Запоры у кормящих мам

Что делать при запоре у кормящей мамы



Чаще всего запоры беспокоят кормящих мам в первые недели после родов, но затруднения при опорожнении кишечника могут возникать и в любой другой период грудного вскармливания.

Оглавление:

Справиться с проблемой с помощью обычных препаратов нет никакой возможности, поскольку они могут навредить малышу, но и терпеть дискомфорт тоже нельзя. Какие безопасные методы устранения запора можно использовать во время лактации, и что делать в ситуациях, когда не обойтись без помощи специальных препаратов?

Общие рекомендации

Устранить запор часто можно без использования лекарств. Чтобы работа кишечника пришла в норму, кормящей маме бывает достаточно скорректировать питание и питьевой режим.

Важно обеспечить себе гармоничное чередование нагрузок и отдыха с умеренной физической активностью. Малоподвижный образ жизни тормозит функционирование кишечника, но любые нагрузки в послеродовой период должны выполняться без перенапряжения. Для поддержания нормальной работы желудочно-кишечного тракта достаточно просто больше двигаться и не допускать длительного пребывания в одной и той же позе.

Также нужно нормализовать эмоциональный фон, поскольку стресс и нервное напряжение тоже провоцируют запоры. При тяжелых или длительных нарушениях стула допускается прибегать к специальным препаратам для нормализации работы кишечника, но делать это следует осторожно, выбирая только безопасные средства.

Питание

Одна из главных причин запоров при кормлении грудью – недостаток клетчатки в рационе. Мама опасается употреблять овощи и фрукты, поскольку они могут вызвать у ребенка расстройства желудка и аллергические реакции.


Во время лактации действительно необходимо внимательно следить за рационом и не допускать употребления продуктов, обладающих аллергенными свойствами. Однако это не означает, что нужно отказаться от любых фруктов и овощей. Рацион необходимо постепенно расширять, употребляя каждый новый продукт в минимальных количествах и наблюдая, как на него реагирует организм ребенка.

Из меню следует полностью убрать экзотические плоды и бобовые культуры, а вот каши, салаты, сезонные овощи и фрукты употреблять нужно. Особенно полезно есть свеклу, морковь, капусту, овсяную и гречневую каши, хлеб с отрубями. Содержащиеся в этих продуктах грубые волокна стимулируют моторику кишечника и нормализуют его работу, предотвращая запор.

Кефир, творог, натуральные йогурты с лакто- и бифидобактериями и другие кисломолочные продукты оказывают стимулирующее воздействие на кишечник. Их также необходимо регулярно включать в рацион.

Для профилактики запоров кормящая мама может употреблять сухофрукты (чернослив, инжир), компоты и отвары из них. Также можно пить натощак растительное масло – оливковое или льняное. Это способствует размягчению каловых масс и обеспечивает их лучшее продвижение.

При расстройстве опорожнения кишечника из меню необходимо исключать продукты, которые усугубляют запор. К ним относbтся любой фаст-фуд, рис, сухарики и чипсы, жирная пища и белковые продукты животного происхождения, крепкий чай и кофе.

Питьевой режим

Одним из предрасполагающих к запору факторов является недостаток жидкости. Во время лактации организм потребляет много влаги, необходимой для достаточной выработки молока, поэтому кормящей маме нужно следить за питьевым режимом.



В день нужно употреблять не меньше 1,5-2 литров воды. Чтобы избежать отеков, основной объем суточной нормы следует выпивать в первой половине дня, а к вечеру пить меньше.

Физические упражнения

В период восстановления после родов интенсивные физические нагрузки противопоказаны, но в целом необходимо вести подвижный образ жизни. Достаточно больше гулять на свежем воздухе и выполнять простую утреннюю гимнастику, если к этому нет медицинских противопоказаний.

Препараты

Слабительные препараты для приема внутрь в период грудного вскармливания должен подбирать врач. Кормящим мамам обычно назначают Дюфалак, Фортранс, Форлакс, Фитомуцил. Хорошие средства для борьбы с запорами во время лактации – препараты Лактулоза и Нормазе, действующими веществами которых являются пребиотики, размягчающие содержимое кишечника.

Что делать, если возможности обратиться к специалисту нет, а запор продолжается уже долго? В таких случаях можно использовать глицериновые свечи или очистительные клизмы. Эти средства способны оказать необходимую помощь даже при длительных запорах, продолжающихся 3-4 дня, и при этом они не противопоказаны во время лактации.

Если проблему не удается решить в домашних условиях или запоры возникают регулярно, обязательно обратитесь за консультацией врача. Не подвергайте риску свое здоровье, ведь подобные расстройства являются сильным стрессом для всего организма и при отсутствии лечения могут привести к очень неприятным осложнениям.



Источник: http://ymadam.net/deti/zdorove-mamy/zapor-u-kormjashhej-mamy.php

Запор у кормящей мамы и после родов

Запор при грудном вскармливании – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие мамы.

После родов у кормящей женщины могут возникать проблемы, которые влияют на состояние малыша. Что же делать с проблемой запора при грудном вскармливании? Давайте разбираться.

Специфика данной проблемы

Запор – это процесс, который затрудняет дефекацию. У кормящей матери запоры возникают довольно часто.

После родов у женщины может быть слишком твёрдый и сухой кал. Из-за этого при дефекации возникают болезненные ощущения.



Существует такая классификация запора:

  1. Анатомический запор. У матери после родов он возникает в случае хирургического вмешательства, например, если ей делали кесарево сечение. Риск этого недуга увеличивается при неправильном питании матери при лактации. В результате тонус мышц кишечных стенок сужается.
  2. Спастический запор. У кормящей мамы может возникнуть данный недуг в случае сильного нервного потрясения. Многие мамы после родов испытывают эмоциональное потрясение, приводящее к проблеме запора.

Лечение от этого недуга предполагает восстановление психического равновесия женщины. Кормящей маме прописывают постельный режим и релаксационную терапию.

Когда стоит начать лечение?

В большинстве случаев, лечение запора не является необходимостью, ведь он проходит сам. При грудном вскармливании маме, столкнувшейся с данной проблемой, рекомендуется делать расслабляющие упражнения.

Важно помнить о том, что запор у кормящей мамы не должен лечиться какими-либо лекарственными препаратами.

При кормлении женщина не может принимать таблетки, пить лекарственные сыворотки и т. д. Лекарство, попадая в кровь кормящей мамы, негативно повлияет на протекание лактации.



Однако если же запор при гв не проходит более недели, следует незамедлительно начать лечение.

Причины возникновения данного недуга

Запор у кормящей мамы никогда не возникает просто так. Многие женщины после родов сталкиваются с этой проблемой, которая вызвана внешними или внутренними факторами.

Наиболее распространённые причины, вызывающие у кормящей мамы запор:

  • Постродовой разрез промежности. Такая проблема возникает во время естественных родов. Женщина испытывает сильные болевые ощущения. Её состояние ухудшается, если до этого уже были разрезы промежности.
  • Длительные боли после кесарева сечения.
  • Возникший после родов геморрой.
  • Сильная усталость женщины после родов. Такая проблема часто возникает из-за отсутствия возможности выспаться.
  • Боязнь кормящей мамы тужиться после родов. В этом случае избавиться от этого страха можно с помощью общения с психологом.
  • Сильный эмоциональный стресс после родов. Данный стресс связан с изменением идентификации женщины, принятием ею новой для себя роли матери.
  • Обезвоживание организма женщины при грудно вскармливании.
  • Слабость мышц пресса (брюшного). У женщины после родов могут значительно ослабнуть мышцы брюшного пресса.
  • Запор у кормящей мамы может возникнуть из-за увеличения размера матки, которая давит на кишечник.

Также у женщин при лактации запоры возникают из-за низкой физической активности и неправильного рациона питания. Как же можно решить эту проблему?

Диета у кормящих матерей

При грудном вскармливании женщина практически не может принимать лекарства, но это не означает, что она не должна лечить запор.

Справиться с данной проблемой можно лишь в том случае, если подойти к процессу лечения комплексно.

Очень важно, чтобы мамы после родов правильно питались. Питание кормящей матери должно быть размеренным.

Что необходимо исключить из рациона?

  1. Жареные и солёные блюда.
  2. Большое количество специй, например, паприки.
  3. Острые приправы и пряности.
  4. Газированные напитки, алкоголь.

Нужно ограничить приём сладостей и мучных изделий.

Что нужно есть?

Мамы при лактации во время запора должны стимулировать работу кишечника. Делать это можно с помощью таких продуктов:

  1. Ягоды.
  2. Овощи и фрукты.
  3. Сухофрукты.
  4. Бобы.
  5. Каши.

Тем не менее, не стоит забывать об аллергенах. Принимая в пищу тот или иной продукт после родов, мамы должны подумать, а не вызовет ли это у них или у малышей аллергическую реакцию? Любой новый продукт нужно вводить в свой рацион постепенно.

Есть ряд продуктов, положительно влияющих на процесс пищеварения:

  • Кисломолочные продукты. Они стимулируют работу пищеварительной системы, снабжая кишечник полезными бактериями. Поэтому, врачи часто прописывают кисломолочную еду кормящей маме, столкнувшейся с проблемой запора.
  • Растительное масло. При грудном вскармливании полезно принимать ложку оливкового или льняного масла натощак. Польза данного продукта заключается в том, что он способствует размягчению каловых масс, а также улучшает процесс их продвижения.
  • Сухофрукты. Такие сухофрукты, как инжир и чернослив, обладают лёгким слабительным эффектом. Поэтому, их можно есть женщинам после родов.

Питьевой режим

У многих женщин после родов может быть обезвоживание организма. Мамы при грудном вскармливании должны пить много жидкости.



Если запор был вызван внутренними причинами, после налаживания питьевого режима, он быстро пройдёт. Женщина должна пить воду. Минимальное количество воды, которую нужно пить в сутки – 2 литра.

Однако не обязательно пить только воду. Альтернативой могут стать такие напитки, как чай с лимоном или молоком, соки, нектары и компоты. При грудном вскармливании очень полезно пить компоты из сухофруктов.

Медикаментозное лечение

Если запор у женщины при грудном вскармливании не проходит долгое время, а лечение в домашних условиях не приносит никакого результата, следует устранить данную проблему с помощью лекарств.

Да, кормящие грудью женщины не должны принимать какие-либо лекарства, однако есть ряд медикаментов, которые при попадании в кровь не влияют на процесс лактации.

Состав этих препаратов специфический, благодаря ему лекарство не попадает в молоко, следовательно – никак не влияет на грудничка.



Тем не менее, женщине рекомендуется лечить проблему запора медикаментозно только после консультации с врачом.

Итак, список медикаментов, которые можно лечить запор при грудном вскармливании:

Если данная проблема не была решена в течение 2 недель, возникает необходимость её медикаментозного лечения в больнице.

Также девушки, столкнувшиеся с данной проблемой, могут прибегать к приёму слабительного. Одним из средств, которое могут принимать девушки во время лактации – это Микролакс.

Форма препарата – микроклизма. Этот медикамент помогает снять симптомы запора черезминут после приёма. Причём, использовать его можно как кормящим девушкам, так и новорождённым.



Почему нужно консультироваться с врачом перед приёмом вышеперечисленных лекарств? Доктор должен назначить дозировку препарата.

В каждом конкретном случае она может быть разной. Только после консультации с доктором, женщина при грудном кормлении может лечить запор медикаментозно!

Необходимость физических нагрузок

Если у девушки, столкнувшейся с данной проблемой, нет противопоказаний к спорту, она должна заниматься им ежедневно.

Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы пресса. А это положительно скажется на возможности дефекации.



Не стоит утруждать себя спортом, достаточно заниматься им 5-10 минут в день.

Народные методы

Избавиться от данной проблемы можно с помощью народных средств. Также отличным решением было бы лечение запора фитопрепаратами. После фитолечения не только устраняется данная проблема, женщина чувствует себя гораздо лучше.

Есть ли негативное влияние фитолечения на новорождённого? Эти препараты имеют натуральный растительный состав, который, попадая в кровь матери, не оказывает на малыша никакого влияния.

Рекомендуется готовить отвары. После приёма таких отваров у женщины стимулируется выработка молока, а также повышается тонус организма.

Рецепты

  1. Отвар из крыжовника. Нужно залить 1 ложку этих ягод кипятком и настаивать 15 минут. После этого крыжовник высыпается в ёмкость с горячей водой, которую нужно довести до кипения. Пусть вода кипит 5-7 минут. Затем содержимое ёмкости процеживается. Пить такой отвар можно от 2 до 4 раз в сутки по пол стакана. Если добавить в него сухофрукты, то получится не только полезное, но и вкусное лекарство.
  2. Молочный отвар с инжиром. Для начала нужно вскипятить стакан молока. Затем им заливается инжир. Пусть смесь настаивается 15 минут, после чего её можно принимать. Обычно, молочным инжиром лечатся ежедневно. Достаточно принимать по 1 ложке в сутки. Это домашнее лекарство поможет женщине быстрее восстановиться после родов.
  3. Отвар из фенхеля, тмина и аниса. Кормящая грудью девушка, которая будет ежедневно пить лекарство из этих трав, будет чувствовать себя бодро. Её самочувствие улучшится, а тело будет в тонусе.

Итак, чтобы приготовить такой отвар, следует смешать вышеперечисленные травы и залить их кипятком. Пусть они настаиваются 20 минут. Затем смесь процеживается. Её можно принимать по пол стакана в сутки.



Очень ценные статьи:

Навигация (только номера заданий)

0 из 1 заданий окончено

Информация

Проверь себя

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Рубрики

  1. Нет рубрики 0%

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.



— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Как Вы думаете, какой микроб вызывает развитие язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки?

  • Хеликобактер пилори
  • Кишечная палочка
  • Пневмококк

— Правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

— Не правильно! Инфекционным фактором развития язвы желудка является — микроб Хеликобактер (в случае инфицирования им). Возникновение язвенного дефекта происходит, когда разрушительное действие на слизистую желудка агрессивных факторов начинает преобладать над действием защитных факторов.

Источник: http://jeludokbolit.ru/zapory/zapor-u-kormyashhej-mamy-i-posle-rodov.html



Запор у кормящей мамы: что делать

Содержание статьи

  • Запор у кормящей мамы: что делать
  • Как лучше питаться кормящей маме
  • Какой хлеб можно есть кормящей маме

Симптомы запора у кормящей матери и причины его появления

— тяжесть и боль в животе;

— сонливость и вялость;

— швы, которые женщине наложили после родов (из-за них женщина ограничена в своей активности, в результате чего в тазу и кишечнике появляется застой);

— заболевания кишечника, которые мешают продвижению каловых масс;

— недостаточное количество жидкости, которое употребляет молодая мать;

— слишком большое количество употребляемой в пищу животной пищи (яйца, молоко, мясо) и недостаточное потребление клетчатки.



Источник: http://www.kakprosto.ru/kakzapor-u-kormyaschey-mamy-chto-delat

Причины появления запоров у женщин, кормящих грудью, и способы борьбы с ними: медикаментозное вмешательство, народные методы, физические упражнения

Проблемы с очищением организма беспокоят женщин в любом возрасте, а запор у кормящей мамы может повлиять на здоровье и самочувствие грудничка.

Трудности с очищением кишечника женская проблема, с которой мужчины сталкиваются только в среднем и преклонном возрасте. Для многих женщин проблема запоров возникает еще в юности, в период гормонального становления и обостряется в период беременности и кормления ребенка.

Причины запоров у женщин

Запор у кормящей матери вызывается не только проблемами с кишечником – одной из причин является определенное физиологическое строение (врожденная склонность к медленному передвижению содержимого кишечника при его нормальном строении и функционировании). На перистальтику внутренних органов влияет повышенный гормональный фон во время беременности и в послеродовой период.

Запором считается невозможность опорожнения кишечника на протяжении 72 часов. Различают нарушения:


  1. физиологические, причина которых в низкой активности кишечника и слабом прохождении каловых масс;
  2. неврастенические, вызванные эмоциональным состоянием матери после родов и перенапряжением брюшной стенки, состоянием женщины после рождения ребенка, возможными трудностями в семье.

Слабый, атонический кишечник наблюдается у женщин, имеющих к этому врожденную склонность, перенесших ранее операции органов брюшной полости или кесарево сечение.

На перистальтику кишечника, непосредственно после перенесенного кесарева сечения, влияет высокий уровень гормонов. Почему так происходит? В организме беременной они обеспечивали расслабление слизистых внутренних органов, и сохраняются на высоком уровне еще некоторое время после операции.

Каловые массы при атоническом запоре отделяются с болью, возможны трещины в прямой кишке и кровь. Запоры, вызванные эмоциональным состоянием женщины, связываются в ее сознании с пережитым стрессом, болью, нервным потрясением – как следствие, спазм брюшной стенки затрудняет опорожнение кишечника.

Основные причины запоров

Какие причины могут вызвать проблемы с дефекацией? К ним можно отнести:

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то — после родов.


  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.
Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то — после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

  • наличие швов в промежности, боль при попытке тужится при запоре, и опасения женщины за их целостность;
  • низкая физическая активность у женщины, занятой ребенком;
  • игнорирование позывов к дефекации из-за постоянной занятости;
  • сдавливание кишечника недостаточно уменьшившейся маткой в первые недели после родов;
  • несбалансированный рацион кормящей мамы из-за боязни расстройств у грудничка;
  • смещение кишечных петель во время беременности быстро растущей маткой;
  • применение некоторых видов лекарств, которые нормализуют состояние организма после родов;
  • появление органических заболеваний – диабета, геморроя, опухолевых образований, травм во время родов;
  • изменения в мышцах промежности и брюшного пресса (растяжения после беременности);
  • смещение гормонального фона после родов или вследствие новой беременности вскоре после родов.

Способы решения проблемы

При наличии швов в промежности проблема решается применением правильного рациона питания и разрешенных слабительных средств до момента полного их заживления.

Привычка к низкой физической активности у женщин сохраняется со времени тяжелой беременности или после вынашивания крупного плода и требует коррекции рациона и введение в режим дня специальной лечебной физкультуры.

Игнорирование позыва к дефекации часто возникает не только в связи с перегруженностью женщины, но и ее чрезмерной ответственностью за грудничка – в этом случае потребуется помощь близких и коррекция поведения женщины.



Смещение петель кишечника при беременности состояние постепенно приходит в норму после рождения ребенка, занятия лечебной физкультурой поможет ускорить этот процесс.

Лечение женщины препаратами железа при состоянии анемии, некоторыми лекарствами против изжоги вызывают запоры. Состояние можно корректировать изменением назначенных препаратов лечащим врачом. Если у мамы запор на фоне системных заболеваний при кормлении ребенка ей будет необходима консультация специалиста и коррекция применяемых лекарств, рациона питания, применение слабительных средств.

Частой причиной запоров является нарушение баланса гормонов в организме женщины. Очень часто у таких мамочек болезненные месячные со сбоем периодичности, они тяжело переносят первый триместр беременности. При грудном вскармливании у них наблюдается низкий уровень женских гормонов на фоне повышенного содержания пролактина (гормона, стимулирующего лактацию). В таком состоянии женщине требуется консультация гинеколога.

Чем опасен запор при грудном вскармливании?

Чем опасен запор у кормящей мамы? Помимо психологического дискомфорта, это:

  • тяжесть в желудке;
  • вздутие кишечника;
  • боль внизу живота;
  • снижение аппетита;
  • низкая работоспособность;
  • головные боли;
  • расстройства сна;
  • неприятный запах изо рта;
  • сухая неэластичная кожа;
  • нервозность и беспокойство.

Эти состояния при констипации (запоре) могут провоцировать снижение выработки грудного молока или полное прекращение лактации, поэтому вопрос, как лечить патологию, очень важен для кормящей женщины.



Мама и ребенок

Младенец в первые месяцы жизни тесно связан с матерью, ее напряженное внутренне состояние влияет на ребенка, провоцируя повышенную капризность и беспокойство.

Нерациональное питание женщины, вызванное боязнью за состояние грудного ребенка часто необоснованно. Часто мама отказывается от рационального питания, овощей и фруктов в рационе, которые позволяют кишечнику регулярно очищаться, в первые полгода жизни ребенка. Причина – боязнь колик, метеоризма и жидкого стула у новорожденного.

Доктор Комаровский считает, что первые три месяца жизни ребенка его пищеварительная система находится в стадии становления, поэтому колики и вздутие кишечника – естественное физиологическое явление, которое не зависит напрямую от качества молока и питания мамы. На вопросы, чем кормить грудничка при недостаточности молока и что делать при проблемах с пищеварением ответит лечащий педиатр.

Лечение запоров

Как избавиться от запора при кормлении младенца? Для улучшения состояния женщины необходимо определить и устранить причину трудностей с опорожнением кишечника, отрегулировав:

Для экстренной помощи после консультации с терапевтом применяют слабительные средства – фармакологические препараты или народные средства.



Одновременное регулирование всех составляющих позволяет наладить функцию очищения организма. После этого необходимо сохранять оптимальную двигательную активность и рациональное питание для поддержания нормального стула.

Применение клизмы от запора кормящей маме возможно только в экстренных случаях. Следует учитывать температуру воды – при запорах спастического типа нужно применять теплую воду (доградусов Цельсия), которая поможет кишечнику расслабиться. При запорах астенического типа двигательную активность кишечника стимулирует клизма с прохладной водой.

Применение слабительных средств

В период кормления грудью для женщин существуют ограничения на применение слабительных средств из-за их влияния на качество грудного молока и возможного появления жидкого стула у ребенка.

Запрещенные лекарства

Запрещены для кормящих мам препараты:

  1. на основе листа сенны (Трисасен, Синаде, Сенналакс);
  2. Гутталакс;
  3. Бисакодил;
  4. Дульколакс.

Все эти лекарственные средства повышают тонус кишечника мамы и могут провоцировать колики у ребенка.

Разрешены

Разрешенными препаратами, которые прописывают кормящей матери при запорах, являются:

Они не оказывают влияния на тонус кишечника и не проникают в грудное молоко.

В основе препарата комбинированного препарата Дюфалак – лактулоза, которая нейтральна для пищеварительного тракта – она не поддается расщеплению и всасыванию в кишечнике. Действие лактулозы основано на увеличении содержимого кишечника за счет воды, его мягкого самопроизвольного очищения. Лекарства – пребиотики (Дюфалак) подселяют в кишечник полезные бактерии, обеспечивая нормальный процесс формирования каловых масс.

Еще одна группа препаратов разрешена при грудном вскармливании – это Фортранс и Транзинер, Форлакс. Основным действующим веществом в этих лекарственных формах является Макрогол. Принимаемый препарат применяются разведенным в воде. Принцип действия лекарства – увеличение кишечного содержимого за счет привлечения воды Макроголом и естественного очищения. Сроки действия у препаратов различные. Для эффективности действия средств требуется соблюдение питьевого режима – не менее 2 литров воды в день.

Отличным способом решения проблемы запора у кормящих мам являются свечи от запора с глицерином –Глицерол или Глицелакс.

Применять их нужно после консультации с врачом и при отсутствии поражений прямой кишки.

Народные слабительные средства

Применение народных слабительных средств можно только после консультации с врачом, потому что вещества в составе травяных сборов могут проникать в грудное молоко. К безопасным средствам, устраняющим запор у кормящей малыша женщины, относятся послабляющие продукты:

  • чернослив – из него готовят отвары и настои, едят распаренную мякоть, добавляют в салаты;
  • инжир, который распаривают горячим молоком;
  • отвар из сушеных яблок;
  • тыква – сок из сырого овоща, тушенную, печеную;
  • свекла – в отварном виде в салатах;
  • морковь – отварную или сырую.

Овощи и фрукты нужно вводить в рацион постепенно, с маленьких порций, наблюдая за состоянием грудничка и матери. Если нет острой реакции – дозу увеличивают. Хорошо помогает применение оливкового масля для заправки салатов из овощей.

Травяные отвары

Хорошим средством, равно помогающим и маме при гв, и ребенку является отвар из плодов аниса, укропа и тмина. Для его приготовления по чайной ложке семян каждого вида залить в термосе кипятком (0,5 л) и настоять ночь. Пить следует по столовой ложке перед едой.

Если запор при грудном вскармливании у мамы совмещается с повышенной нервозностью и спазмами в кишечнике, следует воспользоваться следующим травяным сбором.

В равных частях взять плоды аниса; листья мяты; цветки ромашки; измельченные корни валерианы; сушеные листья крапивы; сушеные листья земляники. Две столовые ложки смеси заливают 500 г. кипящей воды в термосе, настаивают не менее 8 часов, принимать следует перед едой по столовой ложке. Следует внимательно наблюдать за состоянием ребенка и отменять средство, если он становится излишне капризным.

Диета кормящей мамы

Для нормальной деятельности кишечника и стимулирования его регулярного очищения нужно придерживаться сбалансированной диеты и правильного питьевого режима.

Простая чистая теплая вода утром, после сна, прекрасно стимулирует деятельность кишечника и его очищение, помогает справиться с запорами. Количество выпиваемой мамой, кормящей грудью, чистой воды на протяжении суток не должно быть меньше чем 2,5 литра.

Меню должно быть составлено, учитывая тип запора – физиологический и неврастенический(спастический). Из меню матери при спастическом запоре должны быть исключены:

  • жирные сорта мяса, шпик;
  • свежий белый хлеб и булочки;
  • всевозможные колбасы;
  • консервы;
  • горох и фасоль;
  • острые соусы и специи;
  • капуста;
  • рисовая и манная крупы;
  • сладости (торты, пирожные, слойки);
  • шоколад;
  • орехи во всех видах;
  • кисель, фруктовые газированные напитки;
  • продукты быстрого приготовления;
  • крепкие кофе, чай и какао.

Для нормальной деятельности кишечника нужно кушать:

  • супы молочные, овощные, мясные;
  • молочнокислые продукты и блюда из творога;
  • паровые и отваренные рыба и мясо;
  • масло сливочное;
  • масло растительное;
  • отварные и паровые овощи протертые или измельченные;
  • некислые фрукты;
  • слабый чай, отвары из фруктов и сухофруктов;
  • отвары из шиповника и трав;
  • серый хлеб, хлеб с отрубями, сухое затяжное печенье:
  • сахар, зефир, мармелад.

Пища при склонности к запорам должна быть теплой, есть нужно часто, порции должны быть малыми. Желательно питаться жидкой или полужидкой пищей. При позыве к дефекации следует немедленно освободить кишечник.

При склонности кормящей женщины к атоническим запорам меню должно включать достаточное количество фруктов и овощей, жидкости (чистой воды, слабого чая, травяных отваров и соков). Как и при спастическом запоре питание кормящей матери должно быть дробным и частым, порции – небольшими.

Физические упражнения при запорах

Физкультура – обязательная часть лечения при склонности к запорам у кормящих женщин. Сразу же после родов полезной будет обычная утренняя зарядка, выполнять которую нужно натощак, после выпитого стакана теплой воды. Комплекс упражнений можно усложнять, обязательно включая в него наклоны и повороты туловища, махи ногами,

Если женщина ослаблена – отлично подойдут пешие прогулки, длительность которых следует увеличивать с каждым днем. В комплексе с прогулками и лечебной физкультурой можно применять дыхательную гимнастику.

Регулярное очищение кишечника – один из признаков здорового организма. Правильно построенная диета в комплексе с поддержанием питьевого режима и достаточной двигательной активностью поможет кормящей маме быть всегда здоровой, иметь хорошее настроение и достаточно молока для грудничка.

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то — после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то — после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Новые статьи

Пособия в 2018 году

Единовременное пособие:

Минимальное пособие:

Максимальное пособие:

Материнский капитал

Информация, изложенная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер. Не может быть заменой квалифицированной медицинской помощи. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только врач педиатр. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

©. Разрешено использовать материалы сайта при условии активной обратной ссылки на статью-исходник.

Источник: http://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/zapor-u-kormyashhej-mamy-chto-delat.html

Запор после родов: причины, лечение, профилактика

Опубликовал: admin в Заботливая мама 02.04.2018 Комментарии к записи Запор после родов: причины, лечение, профилактика отключены 5 Просмотров

Запор после родов. Причины, лечение, профилактика

Эта проблема знакома многим родившим женщинам. Тем не менее, своевременное выявление ее причин и правильный подход к их решению поможет в краткие сроки забыть об этом раз и навсегда.

Причины возникновения запора после родов

Запор в послеродовой период могут вызывать как физиологические, так и психические факторы.

Так, к физиологическим факторам относится вялость мышц пресса, которые не обеспечивают должного натуживания. Слишком долго мышцы находились в состоянии растяжения. Хотя иногда это обусловлено и психологическим фактором — когда женщина из-за шва на промежности

Еще одна физиологическая причина возникновения запора после родов заключается в неправильном питании и других нарушениях режима. У роженицы возникает множество новых для нее забот, на себя времени не хватает, она пропускает приемы пищи, плохо спит, мало двигается.

Что касается психологических факторов, то, как правило, в послеродовой период достаточно высока степень переутомления, что также существенно влияет на функциональность кишечника.

Запор после родов. Лечение

Любая женщина может избавиться от этого недуга, зная причину его возникновения. Но действовать все равно необходимо комплексно. В комплекс профилактических, а также лечебных мероприятий, направленных против запоров различной этиологии, входят: специальная диета, массаж, физические упражнения и, конечно, психологическая подготовка. Это, возможно, звучит емко, но на деле все гораздо проще и данные меры – это лишь здоровые привычки здорового человека.

С психологической стороны молодым мамочкам необходимо обращать больше внимания на свое настроение и самочувствие. Не время отчаиваться по поводу фигуры, отвисшего живота после родов, швов после кесарева сечения. Ведь психологические факторы влияют на сознание и на сам организм. Больше гуляйте на свежем воздухе, используйте глубокое дыхание «животом» (это вас успокоит и улучшит тонус мышц).

Используйте контрастный или прохладный душ, общий и восходящий. Помогут справиться с запором после родов упражнения на укрепление мышц промежности. Периодически занимайтесь самомассажем живота: растирайте его, поглаживайте круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке (особенно с утра и до каждого приема пищи). Выполняйте гимнастические упражнения не только на растягивание мышц пресса, но и для повышения тонуса всех мышц туловища, ведь мышцы взаимосвязаны между собой.

Не забывайте о вкусной и здоровой пище! Молодым кормящим мамам категорически запрещают множество продуктов, улучшающих перистальтику кишечника, так как эти продукты могут вызывать аллергии у малышей. Смотрите на этот огромный список с осторожностью, а на приготовление еды — с радостью, ведь разнообразное и вкусное домашнее питание во время кормления грудью еще никто не отменял! Используйте больше продуктов, богатых клетчаткой (сырые фрукты и овощи, сухофрукты, каши, овсяные отруби и т.д.) Не пейте крепкий чай, избегайте употребления орехов. В общем, вспомните, что вы любите, и приготовьте это в отварном виде!

Если перечисленные способы не помогают, все-таки приходится использовать медикаментозные средства при лечении запора после родов. Не противопоказаны во время лактации такие слабительные, как Форлакс и Фортранс. Однако не стоит применять их длительно — старайтесь чередовать лекарственные слабительные с травяными (отвар инжира в молоке и свежий картофельный сок при спастических формах; отвар из фенхеля-аниса-тмина или душицы-крапивы-рябины-ежевики при атонических формах).

Будьте здоровы, дорогие мамы!

Горькая Эвелира специально для блога ««

О admin

Похожие

Контакт ребенка с мамой в первые месяцы жизни

Боли в спине и нарушения осанки после родов

Слинги для детей

Как научить ребенка рисовать

Женская кожаная одежда

Детские кроватки Giovanni

Условия, влияющие на взросление подростков

Дизайн детской комнаты для двоих детей

Парацетамол при грудном вскармливании

Здоровое питание детей

Современные детские писатели

Высаживание младенцев: техника, плюсы и минусы, полезные советы

Детские энциклопедии: ТОП-20

Логические игры для детей

Как научить ребёнка понимать время по часам

Как научить ребенка буквам и алфавиту

Рубрики

Категория Записи

Вкусный борщ с фрикадельками

Домашний сметанный крем

Как приготовить крем-суп из шампиньонов

Как испечь вишневый кекс с нежной и воздушной текстурой

Как приготовить Творожно-овощной салат, рецепт

Категория Записи

Диета к Новому году для похудения, эффективные меню, отзывы

Дробная диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Диета для женщин после 50 лет для похудения, эффективные меню, отзывы

Диета весонаблюдателей для похудения, меню, таблица баллов, отзывы и результаты

Крабовая диета: невероятно вкусное похудение!

Новости в картинках

Check Also

Шторы для детской комнаты

Шторы для детской комнаты Материал штор для детской комнаты Выбирая материал для штор, необходимо учитывать несколько важных моментов. В первую очередь, это должен быть экологически чистый материал, не поддерживающий горения. Также шторы должны поддаваться легкому .

Мебель для детской комнаты для девочки

Мебель для детской комнаты для девочки Подбирая мебель для детской комнаты для девочки, родителям следует ориентироваться на ряд факторов: возраст дочки, ее личные предпочтения и потребности, темперамент, а также возможности самой комнаты (в первую очередь, .

Как быстро выучить стих? Эффективные методы

Как быстро выучить стих наизусть? Сдача стихотворений наизусть – одна из самых сложных школьных обязанностей, особенно тяжкая для некоторых учеников, не обладающих феноменальной памятью. Да и способным школьникам хотелось бы расправиться с таким заданием как .

Здоровое питание вашего ребенка

Здоровое питание вашего ребенка Наверное, каждая мама желает своему ребенку только хорошего: чтобы он всегда был здоровым и крепким, поэтому пытаются, обеспечить его всем необходимым в еде, но, порой, не всегда выходит то, к чему .

Детские конструкторы для мальчиков

Детские конструкторы для мальчиков Современные детские конструкторы для мальчиков представляют широчайшие возможности для самовыражения ребенка: мальчик сможет не только выразить свой внутренний мир, но и проявить богатую детскую фантазию, конструируя новые модели машинок, зданий и .

Адаптация ребенка в детском саду

Адаптация ребенка в детском саду Только вчера ребенок делал первые шаги, учился держать в руках ложку и пить из кружки. Время пролетело быстро, закончился декретный отпуск, и вот уже мама собирается на работу. Это означает, .

Дидактические игры и упражнения

Дидактические игры и упражнения С самого раннего возраста ребенок начинает изучать и познавать окружающий его мир. Дидактические игры являются одним из средств обучения и воспитания детей дошкольного возраста. Именно поэтому развивающие игры имеют очень большое .

Фотообои для детской комнаты

Фотообои для детской комнаты Фотообои — достаточно популярный способ придания детской комнате яркости и оригинальности. Многообразие рисунков и возможность на заказ реализовать абсолютно любой рисунок на таких обоях — несомненные плюсы этого способа отделки стен .

Как варить каши для детей

Как варить каши для детей? Каши – важная составляющая детского питания Чем полезны каши для детей? Какие каши давать ребенку? Наиболее полезны для детей овсяная, гречневая, рисовая и перловая крупы. Овсянка содержит витамины, минералы, клетчатку, .

Как подготовить ребенка к школе

Как подготовить ребенка к школе? Вчера они были дошкольники, а сегодня спешат на свой первый урок с огромным букетом цветов. На лице – веселая улыбка, а в душе страх перед чем-то новым и неизвестным. Для .

Как одеть мальчика на выпускной в детском саду

Как одеть мальчика на выпускной в детском саду? Прощание с детским садом – первое серьезное мероприятие для ребенка. Ваш сын просто обязан выглядеть в этот день торжественно и стильно. Возможен вариант, когда выпускной проводится в .

Дизайн детской комнаты для девочки

Дизайн детской комнаты для девочки Детская комната — это особенный мир, мир теплоты и детской непосредственности, это первое представление об уюте и красоте для ваших детей. Создание дизайна детской комнаты для девочки — это практически .

Обувь на высоком каблуке

Обувь на высоком каблуке – враг женского здоровья Обувь на высоком каблуке – одно из первых «удовольствий», которым приходится жертвовать беременной женщине в последние месяцы ее «интересного положения». После родов многим женщинам хочется наконец одеть .

Купальник-танкини для беременных и кормящих мам

Купальник-танкини для беременных и кормящих Вы недавно стали мамой и с удовольствием наслаждаетесь общением со своей крошкой. Но если вы все время находитесь дома, гуляете в ближайшем сквере, а поход в детскую поликлинику приравнивается для .

Домашний спортивный комплекс для ребенка

Домашний спортивный комплекс для ребенка Нужен ли домашний спорткомплекс для ребенка? У многих родителей в голове скорее всего возникнет именно этот вопрос. Подумайте сами: когда вы выходите с ребенком на прогулку, то ваше чадо активно .

Физкультминутки для дошкольников

Физминутки для дошкольников Физкультминутка – это комплекс кратких по продолжительности (2-3 минуты) физических упражнений, призванных предотвратить утомление, переключить на другой вид деятельности, восстановить умственную и мышечную работоспособность. Такие физкультурные мини-занятия проходят всегда весело и интересно, .

Источник: http://psn-travel.ru/zabotlivaya-mama/zapor-posle-rodov-prichiny-lechenie-profilaktika

Запор при грудном вскармливании у мамы

Если возник запор у кормящей мамы, необходимо выяснить чем вызвана проблема. После этого можно решать что делать. В период кормления ребенка грудью нельзя принимать довольно большую группу лекарственных препаратов, поэтому как лечить запор медикаментозными средствами должен объяснять врач.

Причины запоров у мамы при гв

В послеродовый период многие кормящие мамы больше времени уделяют новорожденному ребенку, чем себе. И поэтому часто забывают о соблюдении режима дня.

Часто именно большая занятость и капризность ребенка вынуждает женщину откладывать посещение туалета, и тогда развивается запор. Помимо этого выделяют и другие причины запоров, к их числу относят:

  • Неправильное питание. С одной стороны женщина в послеродовой период хочет быстро вернуться к прежнему весу, а с другой боится вызвать у ребенка проблемы с животиком и аллергические реакции. Поэтому большинство кормящих мам первое время употребляют только ограниченный набор продуктов, и такое питание приводит к запору.
  • Минимальная физическая активность. Кормящие женщины первые недели жизни ребенка пытаются всеми силами наладить грудное вскармливание и потому больше времени проводят сидя или лежа, что негативно сказывается на перистальтике кишечника.
  • Психологические проблемы. Запор может быть вызван тем, что женщина откладывает визит в туалет, боясь расхождения послеродовых швов. Проблемы со стулом часто возникают и у тех рожениц, которые испытывают послеродовую депрессию.
  • Заболевания пищеварительной системы.
  • Дисфункция эндокринной и нервной систем.
  • Гипотрофию мышечного слоя органов малого таза, возникающую под воздействием растяжения крупным плодом.
  • Лечение препаратами железа, мочегонными средствами, нестероидными противовоспалительными препаратами и еще рядом медикаментов.

Установив основную причину запора, следует решить как лечить патологию и что делать для того чтобы избежать повторения проблемы.

Восстановление нормального опорожнения кишечника

При развитии запора помимо отсутствия регулярного стула кормящую маму беспокоят и другие симптомы. Это может быть вздутие живота и боли, повышенная утомляемость и нервозность, снижение аппетита, головные боли и нарушенный сон.

Все это отражается на самочувствии не лучшим образом, доктор Комаровский утверждает, что это негативно влияет и на ребенка.

Что делать при такой проблеме?

  1. К врачу. Самое правильное решение — обратиться к грамотному врачу, который расскажет, как лечить запор и какая диета поможет справиться с проблемой.
  2. Питание. Попробовать устранить запор можно и собственными силами, для этого следует пересмотреть свое питание и установить, что можно кушать, а что необходимо исключить из рациона на ближайшие несколько недель.
  3. Народные средства. Помогут справиться с запором и народные средства, но и их нужно подбирать так, чтобы они не оказывали отрицательное влияние на самочувствие мамы и ребенка.
  4. Двигательная активность. Врач Комаровский советует и увеличить двигательную активность – часто процесс опорожнения кишечника нормализуется после того как женщина в утренние часы начинает делать несложную гимнастику.

Питание устраняющее запоры

Не стоит сразу по приезду домой из роддома соблюдать строгую диету, если долгое время придерживаться скудного рациона, то нарушится функционирование большинства органов, и появится запор.

Кушать можно практически все, исключая только первое время из питания основные аллергенные продукты. Кормящая мама на несколько недель должна отказаться от цитрусовых, растительных продуктов с красной окраской, орехов, меда, цельного молока, шоколада, морепродуктов.

Такая диета не влияет негативно на общем самочувствии и не приводит к возникновению запоров. Но что делать, если не удается сходить нормально в туалет на протяжении как минимум двух-трех дней?

Нужно обязательно изменить свое питание, чтобы восстановить процесс нормального опорожнения кишечника диетологи кормящей маме советуют кушать:

  • Кашу из овсянки, пшенки и гречки.
  • Кисломолочные продукты.
  • Овощи и фрукты.
  • Распаренные сухофрукты.
  • Хлеб с добавлением отрубей.
  • Овощные супы.

Салаты из овощей приправляются растительным маслом. Обязательно нужно кушать яблоки, свежую морковь и свеклу, от запоров хорошо помогает арбуз, курага, чернослив.

Естественно, что кормящая мама должна каждый новый продукт вводить в свое питание постепенно, так она не навредит ребенку и приучит его организм к незнакомым видам пищи. Кушать необходимо стараться в одно и то же время, отказаться необходимо от сладостей, крепкого чая, киселей.

Кормящая мама обязательно должна больше пить, это положительно сказывается на лактации и снижает склонность к запорам. Желательно пить не менее 7 стаканов фильтрованной воды в день, можно употреблять отвар чернослива или шиповника, не густой чай с молоком.

Народные средства от запоров следует подбирать с осторожностью, особенно если речь идет о кормящей маме. Слабительным эффектом обладает свежий картофельный сок, его разводят пополам с водой. Полезно и для ребенка и для мамы пить отвар из равной смеси фенхеля, аниса и тмина.

Разрешенные лекарства

Как лечить продолжительный и болезненный запор лекарственными средствами должен решать доктор. Безопасными считаются те средства, которые не проникают в грудное молоко – это Дюфалак, Лактулоза, Фитомуцил, свечки глицериновые.

Запор у кормящей мамы одно из самых частых явлений после родов. Пугаться этого не стоит — пересмотр питания, повышение двигательной активности и позитивный настрой в большинстве случаев за несколько дней приводят к нормализации стула.

  • Болезни и запоры
  • Причины запора
  • Средства от запора +
    • Клизма
    • Народные средства +
      • Масло
      • Овощи
      • Фрукты
      • Каши
    • Лекарства +
      • Капли
      • Свечи
      • Таблетки
  • У кого запор +
    • У взрослых +
      • У женщин
      • При беременности
      • У мужчин
    • У детей
    • У пожилых

Контакты Пользовательское соглашение Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: http://zaporx.ru/u-zhenshchin/zapor-u-kormyashchej-mamy.html

Опубликовано admin