Проблемы с пищеварительной системой

женский интернет-журнал



Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Оглавление:

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.



Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Проблемы с пищеварением

Правильную деятельность пищеварительной системы человека можно назвать основой крепкого здоровья и привлекательности. Здесь проходит множество процессов, отвечающих за становление иммунитета, за нормальную работу всего организма. Здесь происходит профилактика накопления в тканях и органах токсичных веществ и шлаков. И, конечно, именно работа пищеварительной системы во многом определяет ваше самочувствие и комфорт в той или иной ситуации.

Почему возникают проблемы с пищеварением, основные симптомы

В основе большего числа причин возникновения отклонений в работе пищеварительной системы лежит неправильное питание. Игнорирование данного факта, как правило, приводит к усложнению ситуации со здоровьем и становится первым толчком к формированию тяжелых патологий. Важно учитывать всё: качество, количество еды, ее происхождение, время и форму ее приема, то, как тот или иной продукт влияет на организм конкретного человека.

Если конкретизировать причины, связанные с нарушением питания, можно выделить следующие пункты:

  • нарушение режима питания – ночные перекусы, голодания ;
  • слишком плотные завтраки с преобладанием углеводов и жирной пищи;
  • неоправданно плотный ужин;
  • злоупотребление жирной, копченой, соленой, маринованной, сладкой пищей;
  • частое употребление газированных напитков и алкоголя;
  • недостаток в рационе витаминов, минералов, клетчатки;
  • недостаточное употребление воды в течение суток;
  • переедание.

Всё это, так или иначе, ведет к сбоям в пищеварительной системе и провоцирует развитие более серьезных отклонений, чем простое вздутие или кратковременная изжога.



Еще одним ярким представителем среди нарушителей пищеварения является курение. Пагубная привычка активно воздействует на сосуды и капилляры, препятствуя свободному снабжению тканей кислородом. Это в свою очередь мешает правильной работе иммунных клеток, замедляет процессы выведения токсинов, способствует повышению или понижению тонуса гладких мышц органов пищеварительной системы.

Среди наиболее важных причин нарушения работы пищеварительной системы также можно отметить следующие:

  • малая двигательная активность – сидячий образ жизни, вынужденная обездвиженность;
  • лишний вес, ожирение;
  • сахарный диабет;
  • прием лекарств, побочный эффект которых предполагает те или иные изменения в работе пищеварительной системы;
  • резкая смена пищевых привычек;
  • пищевая аллергия;
  • размножение в ЖКТ болезнетворных бактерий, воспалительные процессы, инфекции, вызванные нарушением правил гигиены и приемом испорченной пищи;
  • физическое повреждение органов пищеварительной системы, гематомы, спайки, рубцы;
  • физическая активность сразу после еды.

Симптомы нарушения работы пищеварительной системы

  • тошнота, рвота, позывы к ней;
  • обильное слюнотечение или сухость во рту;
  • белесый, серый или коричневый налет на языке;
  • краснота и сухость языка;
  • жжение в гортани, пищеводе, желудке – изжога;
  • общий дискомфорт в животе;
  • вздутие, метеоризм (частое отхождение газов);
  • колики в желудке и кишечнике;
  • диарея, обезвоживание;
  • запоры и сопутствующие проблемы при дефекации;
  • резкое снижение иммунитета, головокружение;
  • окрашивание кожных покровов (при сбое в работе печени и желчного пузыря);
  • проблемность кожи (прыщики, угри, сухость, серый оттенок, обильное саловыделение и пр.).

Виды и лечение пищеварительных расстройств

Прежде всего, стоит отметить, что правильное лечение в каждом конкретном случае способен подобрать только врач. Конечно, вы можете принять средство против легкого вздутия или временной изжоги, однако, если данные симптомы проявляют себя довольно часто, визит к специалисту обязателен. Необходимо это и в том случае, если вы нашли хотя бы три соответствия с вышепредложенным списком симптомов со своим состоянием.

В то же время количество расстройств пищеварения очень много. Они могут незначительно отличатся друг от друга, так что для простого обывателя разбираться во всех тонкостях не имеет смысла. Достаточно знать ряд наиболее распространенных проблем пищеварения, которые довольно часто встречаются у жителей больших городов, подчиненных ритму современной жизни. К ним относятся:

  • гастрит, с пониженной и повышенной кислотностью, в том числе хронический;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • дисфункция печени (ее загрязнение, особенно, при злоупотреблении алкоголем и жирной пищей);
  • дискинезия желчевыводящих путей (ослабление двигательной активности протоков);
  • хронический холецистит;
  • желчекаменная болезнь;
  • атония кишечника;
  • снижение всасывающей функции тонкого кишечника;
  • диарея;
  • запор и др.

В основе лечения подобных отклонений лежит качественная и своевременная диагностика возможных заболеваний пищеварительной системы. Для этого обязательна консультация гастроэнтеролога и прохождения процедуры ФГДС – исследование пищевода и желудка с помощью специальной трубки, на конце которой вмонтирована мини-камера. В ряде случаев, особенно, если вы уже переживали подобные заболевания, вам может быть назначена биопсия подверженных развитию отклонения тканей, чтобы предупредить развитие воспалительных процессов, в том числе злокачественных опухолей.

Конечно, ни одно лечение, относительно пищеварительной системы, не обходится без коррекции питания. Заключаться это может, как в отказе от конкретных продуктов, так и в жестком ограничении употребления какой-либо еды, кроме, например, жидкой овсяной каши на воде. Вместе с этим, когда требуется убрать воспаление или справиться с инфекцией, назначается прием антибиотиков.



В домашних условиях, если вы не уверены, что именно происходит с вами, лучше не злоупотреблять лечебными травами и не покупать самостоятельно лекарств, однако, если симптоматика кратковременна и вы не испытываете сильных болей, можно применить народные рецепты. Например, против метеоризма можно использовать такие ветрогонные средства, как укропную воду или фенхелевый чай. Настой полыни горькой (1 ч. л. на 250 мл кипяченой воды) поможет избавиться от колик в кишечнике. Принимать такой отвар нужно осторожно, строго по 1 ст. л. до еды 3 – 4 раза за день. Хорошо при расстройстве кишечника подходит и черемуховый чай. Не стоит забывать и о таких простых и доступных помощниках, как зеленый чай (только при нормальной кислотности), чай из мяты.

Правила здорового пищеварения

Соблюдение норм правильного питании

Плотный завтрак не должен быть плотным в полном смысле данного слова. Здесь, как и в других случаях следует придерживаться мнения, что из-за стола следует выходить немного голодным. Лучше всего на завтрак есть побольше клетчатки (фрукты) и углеводов (каши, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, орехи). А вот обед просто необходимо обогатить белками – рыба, кура и индейка станут идеальным вариантом в сочетании со свежей зеленью и овощами. На ужин можно отложить прием легких кисломолочных продуктов (несоленый сыр, творог, молоко, кефир) и сделать себе зеленый салат. Важно – не переедать на ночь!

Без нее о хорошем пищеварении можно даже не мечтать – пейте не менее 2-ух литров в день.

Движение

Залог активного пищеварения — физическая активность. Чем быстрее движется кровь, тем быстрее организм получает всё необходимое и выводит лишнее.

Не забывайте о поливитаминах

К сожалению, современные условия жизни не дают нам возможности получать все питательные элементы, которые так необходимы для здоровья, поэтому не стоит избегать дополнительного приема витаминов. Подбор комплексов можно осуществить самостоятельно, изучив инструкции и отзывы о них в интернете.



Источник: http://xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai/health/problemyi-s-pishhevareniem.html

5 продуктов устраняющих проблемы пищеварения

Если у вас проблемы с пищеварением или «барахлит» кишечник, если у вас диагностировано какое-либо заболевание пищеварительной системы и эти состояния мучают вас, мы покажем вам хороший и проверенный способ избавления от этих проблем естественным способом.

Мы проделали большой путь, изучая натуральные продукты питания и как оказалось, многие из чистых, необработанных и живых продуктов не способны решать проблемы пищеварения. Они просто оставляют наш желудочно-кишечный тракт неочищенным и воспаленным, что предшествует всем видам заболеваний (многие из которых аутоиммунные).

Для того, чтобы очистить кишечник и устранить проблемы с пищеварением, необходимо употреблять всего несколько мощных продуктов, которые помогут восстановить повреждения. Рассмотрим пятерку лучших из них.

1. Алоэ Вера

Алоэ Вера является особым растением, которое также окрестили «лилией пустыни». С давних времен это растение использовали наружно для лечения открытых ран, язв, ожогов и инфекций, а в последние годы стало популярным применение алоэ вера внутрь, в связи с тем, что оно также может решать подобного рода проблемы внутри.



Благодаря очень высокому содержанию ферментов (энзимов); его антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойствам; и тому факту, что оно обладает мощным противовоспалительным эффектом, алоэ вера является благом для тех, кто страдает от проблем пищеварения. Алоэ вера успешно используется для лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, к которым можно отнести:

Будьте осторожны при выборе алоэ вера, так как некоторые производители добавляют в них консерванты, такие как бензоат натрия, которые очень вредны для слизистой оболочки кишечника.

2. Костный бульон

Костный бульон является отличным вариантом для исцеления и заживления язв в пищеварительном тракте, при условии, что животных, кости которых используются в приготовлении, кормили натуральными и естественными для них кормами. Такой бульон легко усваивается и содержит много ценных питательных веществ, помогающих исцелять ЖКТ.

Одним из этих питательных веществ является желатин, который защищает и исцеляет слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, а также помогает в усвоении питательных веществ. Он также содержит большое количество аминокислот, таких как глицин и пролин, обладающих выраженными противовоспалительными свойствами.

3. Кефир

Кефир, является напитком, богатым пробиотиками и ферментами, способствующими сбалансированию микрофлоры кишечника и очищению печени.

Кефир повышает гидратацию и заселять ваш кишечник и слизистые оболочки широким спектром полезной микрофлоры. Он также содержит полезные дрожжи, которые распознают и подавляют патогенные дрожжи в организме (например, Candida), а также помогают в укреплении и очищении стенок кишечника, что делает их более устойчивыми к опасным патогенам, таким как кишечная палочка, сальмонелла и паразиты.

Кефир также способствует усвоению питательных веществ в кишечнике и оптимизирует действие определенных микроэлементов и витаминов.

4. Чай из семян льна

Чай из льняных семян отлично подходит для исцеления кишечника, особенно, если вы страдаете от синдрома повышенной кишечной проницаемости или синдрома раздраженного кишечника. Это отличный источник Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, растворимой клетчатки, а также лигнанов, создающих противовоспалительное и смазывающее действие, которые важны для устранения проблем пищеварения и восстановления пищеварительной системы.

При употреблении цельных семян льна, полноценное их переваривание и усвоение невозможно, но если их добавлять в чай, то это облегчит усвоение. Для приготовления вам понадобятся 300 мл кипятка и столовая ложка льняного семени. Опустите семена в чашку с кипятком, накройте крышкой и оставьте на ночь. На следующий день процедите и можете пить.

5. Краснокачанная капуста

Глютамин является важной частью нашей пищеварительной системы и помогает предотвратить и восстановить «дырявый кишечник». Глютамин продемонстрировал свою эффективность при таких заболеваниях, как язвенный колит, целиакия, болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника.



Краснокачанная капуста считается самым богатым источником растительной формы L-глутамина. Отличным способом его усвоения будет употребление квашеной краснокачанной капусты или ее сока в чистом виде. Заквасьте ее, добавив натуральный яблочный уксус для создания обилия ферментов и полезных бактерий, позволяющих этой аминокислоте и другим питательным веществам с легкостью усваиваться организмом.

Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/314-5-produktov-ustranyayushchikh-problemy-pishchevareniya.html

Признаки плохого пищеварения

В современном мире постоянного стресса, обработанной пищи, антибиотиков и химических веществ в продуктах питания, многие люди страдают от плохого пищеварения.

Вздутие живота после еды, запоры, изжога и газы в кишечнике – симптомы плохого пищеварения, о которых знают все. Но есть много других симптомов, которые указывают, что у вас нарушения пищеварения – от ломкости ногтей до артрита – эти признаки необходимо знать.

Неприятный запах изо рта

Если вы страдаете от неприятного запаха изо рта, который не уходит независимо от того, как часто и интенсивно вы чистите зубы, то, возможно, стоит искать причину глубже — вплоть до пищеварительной системы. Гастроэнтерологи могут подсказать, что рыбный запах изо рта говорит о проблемах с почками, а фруктовый запах – о диабете. Причина этого запаха – нарушенный дисбаланс плохих/хороших бактерий в кишечнике и поэтому после приема сладкого, запах может заметно усилиться, так как эти бактерии питаются сахаром.



Нарушение работы пищеварительной системы, такое как дефлегмации (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) также является причиной зловонные дыхания.

Принимайте пробиотики и ферментированные продукты, чтобы помочь организму переварить пищу и улучшить бактериальный состав кишечника. Прием пробиотиков также изменит флору во рту, что уменьшит запах изо рта в кратчайшие сроки.

Неприятный запах тела

Нарушение пищеварения приводит к образованию зловонных химических веществ в кишечнике, которые затем поглощается обратно организмом, и устраняются через кожу в виде пота.

Поскольку богатые белком продукты (особенно красное мясо) плохо перевариваются в кишечнике, они могут стать причиной неприятного запаха тела, так как требуется больше времени для их транзита по ЖКТ. Исследования показали, что участники на безмясной диете, имели значительно более привлекательным, более приятный и менее интенсивный запах, чем участников, которые употребляют мясо.

Если вы чувствуете усиление запаха тела, особенно после еды, то, скорее всего, уровень пищеварительных ферментов у вас ниже, чем должен быть в идеале. Избегайте красного мяса и жирной пищи, которые могут быть более трудными для переваривания.



Усталость после еды

Если после плотного приема пищи вас тянет ко сну, то, скорее всего, ваше пищеварение можно считать вялым. Когда пищеварительная система испытывает напряжение, организм вынужден отдать свою энергию на переваривание и усвоении пищи, в результате чего вы чувствуете усталость.

Если вы переедание, то организм будет напрягаться, чтобы и вас насытить и помочь пищеварительной систем, и вы будете чувствовать сонливость. Уменьшите количество пищи и дополните основные приемы пищи маленькими перекусами здоровыми продуктами, чтобы снизить нагрузку и дать отдохнуть организму.

Недолгая прогулка после еды – прекрасное средство для улучшения пищеварения — плюс свежий воздух должен даст вам прилив энергии. Можно также попробовать выпивать ложку яблочного уксуса в стакане воды перед каждым приемом пищи, что помогает пищеварительной системе справиться со своими обязанностями.

Железодефицитная анемия

Вы анемичны или вам поставлен диагноз – довольно распространенная причина дефицита железа у мужчин и у женщин после менопаузы. Желудочно-кишечный тракт (и желудок и кишечник) та часть тела, которая отвечает за переваривание пищи. Но очевидных симптомов потери крови здесь обычно нет.

Кроме того, недостаточность желудочной кислоты, что приводит к плохому пищеварению, является еще одной причиной дефицита железа в организме. И расстройства пищеварения, такие как целиакия, может привести к анемии из-за нарушения способности организма усваивать питательные вещества из перевариваемой пищи.



Ломкость ногтей

Ломкость ногтей может быть хорошим индикатором того, что желудок не производит достаточное количество кислоты для переваривания пищи должным образом. Это означает, что организм не сможет получить из продуктов питательные вещества, такие как белок, кальций и цинк — которые необходимы для крепких ногтей и здоровых волос. В традиционной китайской медицине нездоровые ногти и волосы считаются верным симптомом признак плохого пищеварения, так как что они отражают способность ЖКТ обрабатывать и переваривать питательные вещества.

Дерматологии считают, что проблемы с пищеварением являются одной из причин вросших ногтей — а вы наверно думали, что это случилось только потому, что ботинки были слишком тугие? Кроме того, дефицит железа (как упоминалось выше) может привести к истончению истощению ногтевого ложа и росту вогнутых, вздыбленных или ложкообразной формы ногтей.

Прыщи и другие заболеваний кожи

Многие заболевания кожи (например, акне, экзема, дерматит, псориаз или розацеа) на самом деле начинаются в пищеварительном тракте. Терапевты подчеркивают, что многие болезни, которые, кажется, совершенно несвязан с кишечником, в том числе экзема и псориаз, на самом деле вызваны проблемами пищеварения.

Если у вас сухая или шелушащаяся кожа, это может означать, что организм пытается переварить жир, так как у вас низкий уровень фермента липазы. Точно так же, если пищеварение нарушено, и продукты не перерабатываются должным образом, вы не будете получать витамины, такие как A, K и E, необходимые для гладкой и сияющей кожи.

Витамин А – ключевой фактор в предотвращении акне. Мало того что этот витамин восстанавливает кожу, он еще и укрепляет иммунную систему, что поможет организму бороться с бактериями, вызывающими воспаление акне. Витамин К предотвращает появление прыщей, воспаление и ускоряет заживление; и антиоксидантные свойства витамина Е имеют важное значение для чистой и здоровой кожи.



Низкий уровень полезных бактерий в кишечнике может также приводит к воспалительным процессам, которое заставляют кожу выглядеть бугристой и ухудшает тон кожи.

Пищевая непереносимость и аллергия

Считается что проблемы с пищеварением являются основным фактором в развитии пищевой аллергии у детей. Поэтому важно не только выявить и избегать продукты, которые вызывают аллергическую реакцию, но и принять меры для улучшения здоровья пищеварительной системы в целом.

Пищевая непереносимость часто может быть вызвана отсутствием определенных пищеварительных ферментов. Например, если есть недостаток фермента лактазы, то организм не в состоянии усваивать лактозу из молочных продуктов – и вы получаете диагноз «непереносимость лактозы».

Аллергия и непереносимость не одно и то же, хотя эти понятия взаимосвязаны, но к этим проблемам следует подходить по-разному. Необходимо проконсультироваться с врачом чтобы определить, какая именно реакция у вас на тот или иной продукт, так как аллергическая реакция может быть более опасной, чем непереносимость.

Артрит

Плохое пищеварение наносит ущерб всему организму, причем многие врачи склоняются к мнению, что плохое пищеварение – главный фактор возникновения артрита.



Так как пищеварительные проблемы приводят к воспалительным процессам в организме, воспаление может затрагивать и суставы, вызывая в них боль. Поэтому медицина сейчас начинает рассматривать артрит как симптом плохого пищеварения. Связь между этими двумя заболеваниями уже давно признана в традиционной китайской медицине.

Ревматоидный артрит (или полиартрит), общее аутоиммунное заболевание, в настоящее время все чаще и чаще связываемое со здоровьем кишечника и проницаемостью кишечного тракта. Если пищевые продукты и токсины могут нарушить проницаемость кишечного тракта и попасть в организм, то они могут вызывать его иммунный ответ, вызывая симптомы ревматоидного артрита, а также множество других заболеваний, таких как целиакия, диабет 1 го типа и рассеянный склероз.

Сегодня исследования направлены на изучение того, как можно предотвратить аутоиммунные реакции такого вида.

Сложности с поддержанием веса

По мнению экспертов, потеря веса может быть симптомом пищеварительных проблем из-за неспособности организма полноценно получать питательные вещества.

Тем не менее, некоторые проблемы пищеварения, в том числе замедленная перистальтика кишечника может привести к увеличению веса. Еще одно наблюдение гастроэнтерологов — пациенты, страдающие кислотным рефлюксом или язвой желудка, часто едят, чтобы временно уменьшить боль. Это помогает, потому что слюна и пища нейтрализуют кислоту, но как только пища переварилась, боль возвращается и даже более сильная, так как выработка кислоты усиливается.



Вздутие живота, вызванные плохим пищеварением или пищевой непереносимости, и даже от лекарств, принимаемых для облегчения симптомов плохого пищеварения, также могут быть связаны с увеличением веса.

Кандидоз

Кандида — тип дрожжей, которые естественным образом живут в желудочно-кишечном тракте. В то время как нам нужен определенный уровень этих дрожжей в кишечном тракте, проблемы возникают, если он начинается интенсивный рост грибов Кандида. У грибковой инфекции множество симптомов – и многие из них связаны с функцией пищеварения.

И нарушение пищеварения может способствовать росту грибковой инфекции. Кислота, вырабатываемая в ЖКТ, стерилизует желудок, убивая бактерии и дрожжи, которые могут поступать в организм. Поэтому очень важно, чтобы кислотность желудка оставалась на оптимальном уровне. Тем не менее плохое пищеварение может привести к понижению уровня желудочной кислоты, что позволяет бактериям и дрожжам попасть в кишечник, где они размножаются и вызывают проблемы со здоровьем.

В целом здоровая диета, богатая цельными продуктами, пробиотиками и ферментированными продуктами — правильный путь, который обеспечит здоровье и полноценное функционирование пищеварительной системы.

В то время как эти симптомы по отдельности необязательно указывают на нарушение пищеварения, но если вы определили у себя несколько из них, возможно стоит подумать о налаживании работы ЖКТ. И хорошая идея — обратиться к врачу для диагностики и лечения возможных заболеваний.



Источник: http://fiziatriya.ru/bolezni-kishechnika/ploxoe-pishhevarenie-simptomyi.html

Проблемы с пищеварением: причины, симптомы, лечение

Пища, которую мы едим, содержит питательные вещества, которые используются для роста, восстановления и развития организма, и дают нам энергию для повседневной деятельности. Переваривание пищи является процессом расщепления продовольствия на: витамины, минералы, белки, углеводы, жиры и другие питательные вещества. Если пищеварение не функционирует должным образом, то это может негативно повлиять на весь организм. Представьте себе машину, которая не использует топливо правильно.

Что помогает при легком несварении?

При легких проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, жидкий стул или боль в животе могут помочь следующие вещи:

Употреблять пробиотики (это хорошие бактерии, которые помогают нам переваривать пищу и устраняют метеоризм и диарею. Они в содержатся в йогурте и квашеной капусте, а также их можно купить в аптеке в капсулах).

Кушать меньше сахара (если у вас чувствительный кишечник и нарушена кишечная флора, то снизьте количество потребляемого сахара, потому что он может провоцировать рост плохих бактерий).



Ешьте медленно (слишком быстрое поглощение еды может вызвать нарушение пищеварения и такие симптомы как отрыжка и метеоризм.

Ешьте меньше жиров (хотя сам жир не плох и имеет важное значение для многих процессов в организме, но на его переваривание требуется больше времени. Уменьшение жира в рационе поможет немного облегчить ваши проблемы с пищеварительной системой. Особенно трудно организму переварить жирную жареную пищу).

Не кушать продукты от которых вы плохо себя чувствуете.

Рассмотреть природные средства и пищевые добавки (в настоящее время большинство природных средств можно найти в виде лекарственных капсул, которые не требуют рецепта. Например, вы можете приобрести в аптеке или в Интернете имбирные капсулы, которые особенно хорошо помогают против тошноты и рвоты или масло мяты, которое отлично помогает людям страдающим болезнью раздраженного кишечника с диареей. Еще например куркума, помогает при гастритах и язвах)

Бросить курить (если вы курите сигареты, то они влияют на пищеварение)



Уменьшение стресса в вашей жизни (выделяйте определенную часть дня для медитации, массажа, ванны и других методов релаксации, так как нервная голова часто означает нервный желудок)

Как выяснить, что случилось с моим пищеварением?

Поясним в крации, как работает пищеварение. Еда начинает расщепляться еще во рту при жевании и глотании. Затем через пищевод пища достигает желудка. Там под действием сильных секретируемых кислот продукты расщепляются и через час или два в виде суспензии, выделяется в тонкий кишечник. В тонком кишечнике происходит всасывание питательных веществ, а ненужные компоненты переходят в толстый кишечник. Если какая-либо часть этого процесса нарушается, то это может вызвать серьезные проблемы. Наиболее распространенные виды нарушений пищеварения являются:

Раздраженный кишечник (одно из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы, в одних странах встречается чаще, а в других реже, в зависимости от рациона питания. Основным симптомом является диарея или запор, в зависимости от типа заболевания. В Великобритании, одна из пяти женщин и один из десяти мужчин болеет синдромом раздраженного кишечника. Это болезнь требует резкого изменения рациона и использования пробиотиков).

Отрыжка, изжога (кислотный рефлюкс в пищевод может очень раздражать слизистую и сопровождаться жжением в области грудины, а иногда пищевода и горла. Избегайте кофе, алкоголь, шоколад, жирную и острую пищу. Наибольшую помощь при этих симптомах обеспечивают препараты, которые уменьшают секрецию желудочного сока, но они тоже имеют побочные эффекты, и их следует использовать в низких дозах).

Распространение бактерий в тонком кишечнике (при том, что в нашем кишечнике содержится большое количество естественных бактерий, но когда они слишком размножаются в тонком кишечнике, это может привести к заболеваниям желудочно-кишечный тракта, таким как диарея или вызвать чувствительность к определенным продуктам)

Запор (каждые десять человек имеют проблемы связанные с запорами, но эти проблемы могут быть легко решены изменением в диете).



Гастрит (воспаление слизистой желудка может вызвать такие симптомы, как тошнота, боли в середине живота, вздутие живота или потеря аппетита).

Непереносимость лактозы (примерно от 5 до 15% европейцев и три четверти афроамериканцев испытывают проблемы с перевариванием молока).

Вышеизложенное является лишь частью расстройств и заболеваний пищеварения, которые могут возникнуть у человека. Есть также более серьезные заболевания при которых нужно обращаться к врачу например болезнь Крона, нарушение всасывания желчных кислот, кишечные паразиты, целиакия (аллергия на глютен из пшеницы), язвы желудка, язвенный колит и другие заболевания.

Источник: http://nashaibolit.ru/problemy-s-pishhevareniem-prichiny-simptomy-lechenie/

Проблемы пищеварения

Зачастую, проблемы пищеварения способны наблюдаться совокупно с симптоматикой, для которой характерно общее расстройство организма. Перечень таких фундаментальных признаков включает в себя слабость, сонливость, усталость, высокую температуру, головные боли. Ряд симптомов, непосредственно свидетельствует, что нарушены функции, связанные напрямую с деятельностью пищеварительной системы. Однако далеко не все случаи, указывают именно на эти отклонения в деятельности организма. Давайте подробней поговорим о каждом из этих признаков.

Симптомы болезней пищеварения

1. Следует обратить пристальное внимание на то, в каком состоянии находится язык. Наличие на поверхности языка налетов различных цветов (начиная с беловатого, а заканчивая серым) показывает высокую вероятность наличия в организме хронического гастрита, с пониженной кислотностью. Если поверхность языка имеет желтоватый, светло коричневый оттенок, то с большой долей уверенности можно говорить о проблемах с печенью.

Если цвет языка красный, налетов не имеется, однако поверхность покрыта ярко выделенными “сосочками”, то весьма вероятно присутствие язвы. Наконец, если состояние поверхности языка напоминает гладкую поверхность, тогда существует опасность того, что масштаб проблемы пищеварения более обширен, возможно, наличие хронического гастрита, причем уже в длительно запущенном состоянии. Малиновый оттенок, со сглаженными “сосочками”, свидетельствует о возможных проблемах кишечника.



2. Когда цвет кожного покрова вокруг области глаз, а также сами глазные белки становятся желтыми, то это можно расценивать, как устойчивый сигнал организма о “неполадках” с печенью, желчным пузырем.

3. Причины рвотных позывов, тошноты чрезвычайно различны, иногда совершенно не связанные с пищеварительными проблемами. К таковым причинам можно отнести нарушение функционирования системы организма, несущей ответственность за вестибулярные действия. Например, при укачивании, токсикозе, характерном для женщин, находящихся в положении. Список могут пополнить следующие обстоятельства: попадание человека в зону действия угарного газа, нахождение в чрезвычайно душном замкнутом пространстве. Проявление тошноты, рвоты способно наблюдаться у человека, во время резкого увеличения, или наоборот снижения кровяного давления в артериях. Однако все-таки стоит заметить, что лидирующие позиции среди причин, провоцирующих возникновение данных явлений, занимают проблемы пищеварительной системы.

Сделать ориентировочный вывод, с поражением какого органа связана рвота возможно по времени, когда она активно проявляется, сопутствующим ей ощущениям.

3.1. В утренние часы, на голодный желудок, с достаточным объемом выделяемой слизистой массы — показывает заболевание гастритом хронической формы, преимущественно у лиц, страдающих алкогольной зависимостью.

3.2. По истечении четверти часа после окончания приема пищи — язвенное поражение верхней части желудочного органа.



3.3. После завершения приема пищи, через несколько часов — вероятно образование язвы в центральной желудочной области.

3.4. По прошествии шести часов после еды — сигнализирует о вероятном нахождении язвенного поражения в нижней части желудка или двенадцатиперстной кишки.

3.5. Рвотные позывы с сильными болевыми ощущениями в области желудка, но с последующим облегчением характеризует обострение гастрита, употребления некачественных пищевых продуктов.

3.6. Рвота , сопровождающаяся сильными болями в области живота, не приносящая долгожданного облегчения — определенный симптом аппендицита.

3.7. Не перестающее ощущение рвотных рефлексов, постоянная рвота, которая облегчения не приносит. Все это факты, напрямую говорящие о серьёзных нарушениях работоспособности поджелудочной железы, заболеваниях связанных с желчным пузырём, расстройствах в работе самой печени, а также наличие тяжёлой стадии инфекционного заболевания кишечного тракта. Кроме того, существует высокая вероятность наличия острой стадии кишечной непроходимости.

При наличии признаков, соответствующих двум последним перечисленным недугам, необходима срочная госпитализация.

4. Постоянная изжога свидетельствует о том, что непереваренная желудком пища, обильно перемешанная с выделяемой кислотой, двигается в обратном направлении в сторону пищевода, производя обжигание его слизистой оболочки.

Замечу, что когда здоровье организма в норме, такого не должно происходить.

Иногда, явление изжоги может возникать после употребления избыточного количества пищи, правда, такие ситуации крайне редки.

Кроме того, список факторов, провоцирующих изжогу, включает прием излишне жирной, кислой, жареной пищи.

В некоторых случаях, подтверждена взаимосвязь изжоги, с повышенными нагрузками физического характера, которые имеют место после окончания принятия пищевых продуктов, употребления напитков содержащих алкоголь.

Повторно возникающие явления изжоги говорят о том, что в районе пищеводного отдела диафрагмы, с большой долей вероятности, присутствует грыжа, желудок находится в хронической стадии гастрита, возможно наличие язвенного поражения желудка, надлежит тщательной проверке функционирование желчного пузыря.

5. Возникновение отрыжки, часто является следствием внезапного сократительного процесса, возникающего в желудке. Для такой ситуации, характерно резкое выделение газов, причем иногда, с частью остатков, непереработанных пищевых продуктов.

Все перечисленное попадает в ротовую полость. У людей не подверженных заболеваниям, отрыжка способна проявляться при большом количестве употребляемой пищи, или когда пищевой процесс осуществляется на “скорую руку”. Кроме того, провоцирующими действиями являются употребление пива, газированной воды, потребление еды всухомятку.

Однако сам факт появления частой отрыжки, с наличием остатков не переваренной пищи, свидетельствует о нарушении нормального функционирования всей системы пищеварения. В частности, если отрыжка имеет кисловатый привкус, то это означает, что желудок имеет повышенную кислотность.

Ощущение горького привкуса при отрыжке — отчетливый сигнал о заболеваниях печени. Наконец, бывает так называемая “тухлая отрыжка”, наличие которой отчетливо сигнализирует о пониженной кислотности, нарушениях в работе двигательной функции желудка, сопровождающихся застоем пищи.

6. Далее, следует обратить внимание на явления метеоризма, для которого характерно вздутие живота. Данная проблематика способна возникать при невозможности кишечником, полноценно усваивать некоторые вещества, например молочный сахар, белок злаковых (глютен). К списку причин смело можно добавить дисбактериоз, кишечную инфекцию, непроходимость острой формы, панкреатит.

7. Среди характерных симптомов, сигнализирующих о явных проблемах пищеварения, обязательно следует вспомнить про запоры. Виновником подавляющего большинства случаев их возникновения является неправильное питание. Питательный рацион не обогащен продуктами содержащими клетчатку, занижено количество употребляемой жидкости, образ жизни страшно далёк от активного, возможно побочное действие от приема некоторых лекарств. Хронические, упорные запоры — индикаторы, характерные для кишечной непроходимости, наличия возможных трещин прямой кишки, геморроя.

8. Наконец последним в этом списке важнейших симптомов, по которым можно сделать вывод, что система пищеварения функционирует с нарушениями идет диарея. Причин для возникновения данного расстройства множество, а среди ключевых можно отметить следующие: аллергию, употребление пищи, плохо поддающейся перевариванию, бесконтрольный приём слабительных средств, чрезмерное волнение, страх, пищевые отравления организма.

Когда диарея начинает регулярно беспокоить, параллельно сопровождаясь сильными болевыми ощущениями в брюшной полости, общим угнетённым состоянием, то это отчётливо указывает на присутствие кишечной инфекции, причём в острой форме. Такая ситуация требует скорейшего обращения к врачу.

Жидкое состояние “стула” также сигнализирует организму об имеющихся проблемах пищеварения:

– дисбактериоз, о нём вот здесь, рассказано более подробно

– крайне неудовлетворительное функционирование поджелудочной железы

– низкая желудочная кислотность

– дискинезия желчевыводящих путей

Стоит упомянуть про цветовое изменение кала, которое также является признаком неполадок пищеварительной системы. Светлый цвет, указывает, что в помощи нуждаются печень, желчный пузырь. Тёмный оттенок, характерен при кровотечениях внутри желудка. В таких случаях, желательно пройти сдачу анализов, на содержание в этих массах скрытой крови. Жирный блеск каловых масс — индикатор неудовлетворительно функционирующей поджелудочной.

Причины пищеварительных проблем

Факторов, нарушающих пищеварение большое количество, но фундаментальным из них можно считать организацию неправильного процесса питания. В случае более общего рассмотрения причин, вызывающих заболевания органов пищеварения, классифицируют несколько основных групп.

1. Внешние, то есть происходящие под влиянием всевозможных факторов окружающей среды. В первую очередь сюда относится неправильно организованное питание. Немного подробнее:

– несбалансированное, недостаточное количество витаминных добавок в пищевом рационе

– переизбыток консервантов, красителей, всевозможных пищевых добавок, от которых здоровье организма сильно страдает

– избыточное употребление соли, кислых продуктов

– приём чрезмерно горячей, холодной пищи

– отсутствие регулярности в употреблении пищевых продуктов, плохое пережёвывание

К отрицательным воздействиям на организм относится регулярное употребление алкоголя, использование продуктов табачной промышленности, ведение недостаточно активного (в смысле движения) образа жизни. Негативное воздействие оказывают стрессовые ситуация, нервно-психологические переживания, травмирование любой части желудочно-кишечного пути, по которому должна проходить пища. Весомую отрицательную лепту вносят попадания внутрь организма всевозможных бактерий, инфекций.

Не стоит забывать про воздействие лекарств. Продолжительная терапия антибиотиками, проводящаяся на бесконтрольной основе, кардинально изменяет состав микрофлоры. Противовоспалительные, обезболивающие лекарства способны поражать при длительном приёме слизистую желудка.

2. Ко второй группе относятся внутренние обстоятельства, связанные с проблемами других органов, не имеющих прямого отношения к пищеварительной системе.

3. Генетические нарушения — выявляются, как правило, в раннем возрасте, встречаются у небольшого количества людей.

Определиться с настоящей причиной, вызывающей проблемы пищеварения, зачастую, сразу не представляется возможным. Именно поэтому, необходимо своевременно сообщить врачу обо всех неблагоприятных факторах, воздействовавших на Вас, с целью скорейшего выявления истинного источника заболевания. Иногда, причина сильно замаскирована, особенно, если это связано с состоянием здоровья иных органов, не являющихся пищеварительными. Однако хочется отметить, что наиболее часто спусковым механизмом, для возникновения недуга является неправильное питание.

Интересуйтесь своим здоровьем своевременно, до свидания.

Источник: http://life5plus.ru/domashnij-doktor/bolezni-organov-pishhevareniya/problemy-pishhevareniya.html

Проблемы с пищеварением

Вы знаете, что более чем у 60% людей наблюдаются те или иные симптомы пищеварительной дисфункции? Газы, вспучивание, изжога, боль в животе, кандида, запор, понос и т.п. Статистика показывает, что даже вы, скорее всего, испытываете один или несколько этих симптомов в этот самый момент времени. Жизнь с проблемами пищеварения стала нормой, но должно ли быть так?

Как правило, проблемы пищеварения начинаются с незначительных жалоб — несварение, случайные боли в животе или приступ изжоги. Рано или поздно, малые раздражители становятся огромными. Люди даже ложатся на лечение в больницу или едут в санаторий по предписанию врача (например, санаторий плаза железноводск официальный сайт которого расскажет вам о том, на чем основывается программа лечения людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта).

Пищеварительная система несет полную ответственность за обработку всего, что идет в тело и выходит из него. Она состоит из полости рта, горла, пищевода, желудка, тонкого кишечника, толстой кишки. Все это работает совместно, чтобы преобразовать пищу в энергию, а также выделить основные питательные вещества, которые необходимы для того, чтобы питать тело.

Почему появляются пищеварительные проблемы?

Так как в пищеварительной системе участвует огромное количество органов, все они должны работать вместе, идеально выполняя свои задачи по обработки пищи. Но это сложно, поэтому система иногда выходит из-под контроля, становясь восприимчивой к ряду пищеварительных проблем и расстройств.

Если честно, то люди не любят говорить о своих проблемах с пищеварением. То, что происходит за дверью туалета — это сложная тема для диалога с друзьями, родственниками и даже врачом. Вместо того, чтобы обсудить вопрос, люди закрывают на него глаза, что, в конце концов, усиливает заболевания через несколько лет.

Здоровое пищеварение = здоровый человек

Пищеварительная система играет огромную роль в здоровье каждого из нас. Вы можете питаться лучшими и чистыми продуктами, но если вы не поглощаете получаемые питательные вещества правильным образом, все это впустую. Плохое пищеварение и усвоение пищи приводят к дисбалансу гормонов, недостатку витаминов, низкому уровню сахара в крови и нарушению гомеостаза.

Самой большой жалобой, связанной с пищеварением является запор. Организм вырабатывает фекалии, чтобы избавиться от токсинов и различных отходов. А куда идет все это, если оно не выходит из вас? Вы получаете интоксикацию, и токсины выходят через кожу. Это влияет на запах вашего тела.

Пищеварительных проблем много, и они варьируются от легких до тяжелых. Общие пищеварительные проблемы включают: вздутие живота, диарею, газы, боли в животе, судороги . Некоторые пищеварительные состояния могут быть общими недугами, например изжога, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания кишечника, болезнь Крона.

Дополнительными симптомами, связанными с плохим пищеварением являются медленное пищеварение, неполное высвобождение питательных веществ, недостаток энергии и чрезмерные газы.

Найдите то, что вызывает симптом.

Симптомы — это то, как организм показывает, что существует проблема. Запоры, поносы, вздутие живота и т.п. — это симптомы. Сегодня есть таблетки почти ото всех симптомов, и они доступны. Гляньте только, сколько рекламы, где вам показывают, что вы можете есть все подряд, а затем выпить пилюлю и не испытывать вздутие или изжогу. На самом деле, таблетка — это лейкопластырь, а не решение. Если вы будете использовать этот лейкопластырь слишком часто, вы усилите симптомы. Если тело дает вам симптом, вы должны определить, почему оно пытается связаться с вами.

Если вы наблюдаете тот или иной симптом у себя, свяжите его с тем, что вы едите и как вы это делаете. Если самостоятельно обнаружить проблему не получается, обратитесь к врачу. У вас может быть гастрит или что-нибудь простое, в сравнении, например, вы не перевариваете тот или иной продукт.

Причины плохого пищеварения.

Хотя причины нарушения пищеварения варьируются, есть некоторые факторы, которые чаще всего влияют на сбой в работе системы. Это плохое питание, недостаток физической активности, обезвоживание и дефицит питательных веществ. Кроме того, считается, что стресс может играть большую роль в возникновении и прогрессировании некоторых расстройств пищеварения.

Что делать?

Постарайтесь есть в спокойной тихой обстановке. Замечайте вкус пищи. Обратитесь к врачу. Начните правильно питаться и заниматься спортом.

Есть некоторые натуральные средства, способные помочь пищеварению. Например, горькие продукты и травы считаются лучшими средствами для стимуляции пищеварения и лечения пищеварительных расстройств. Например, алоэ вера, органическое кокосовое масло и яблочный уксус способны уменьшить вздутие живота, газы и несварение желудка.

Для лечения пищеварительных проблем всегда требуется изменения в питании. Стоит избегать молочных продуктов, глютена и сахара, а также обработанных продуктов. Это снимет давление с пищеварительной системы. Вам также стоит начать жевать правильно и медленно.

Если переходить на диету с растительной основой.

После появления проблем с пищеварением, многие люди переходят на питание с растительной основой. Это часто становится для них спасательным кругом. Но такой вид диеты требует правильного подхода.

1. Начните с некрахмальных овощей и зелени. Они обеспечивают тело большим количеством питательных веществ и легко усваиваются. Некоторые примеры таких продуктов: зелень, сельдерей, спаржа, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, артишоки, зеленые бобы.

2. Не налегайте на фасоль и бобовые. Это прекрасные продукты и они способны дать белок, но слишком много их есть не стоит. Причем комбинировать их также не стоит. Начните с зеленого горошка, чечевицы. Они легче усваиваются организмом.

3. Полюбите здоровые жиры. Здоровые жиры необходимы телу, в том числе системе пищеварения и даже сердцу. Жир помогает организму вырабатывать желчь, которая имеет решающее значение для переваривания пищи и усваивания питательных веществ. Некоторым витаминам (А, D, Е и К) нужен жир, чтобы тело их поглощало и метаболизировало. Здоровые жиры можно найти в: авокадо, кокосе, льне, сырых орехах и ореховом масле. Несколько столовых ложек в день или больше, скорее всего, сотворят чудо с вашим пищеварением.

4. Безглютеновые продукты могут быть хороши для вас. По сути, клейковина может быть потенциальной проблемой для пищеварения, поэтому от нее, по возможности, стоит отказаться.

5. Избавьтесь от обработанной пищи. Все полуфабрикаты вредны для пищеварения. Даже если на этикетке с замороженной капустой написано, что она органическая, это не значит, что она не вредит вашему пищеварению. Научитесь готовить из сырых продуктов. Помните, что сахар и E-добавки, присутствующие в продуктах, могут снизить количество хороших бактерий в вашем желудке.

6. Ешьте продукты, которые хороши для кишечника. Это продукты, которые устраняют плохие бактерии и увеличивают количество хороших бактерий. Например, ферментированный продукты, вроде кимчи, мисо, кокосовых йогуртов, квашеной капусты, которые содержат пробиотики.

Источник: http://www.medvopros.com/view_story/problemy_s_pitshevareniem

Правильное питание для устранения проблем пищеварительной системы

Проблемы с пищеварительной системой вызывают массу неудобств: газы, вздутие живота, запоры – мало кого порадуют эти симптомы. Тем не менее, достаточно соответствующих небольших изменений в питании, чтобы нормализовать работу пищеварительного тракта.

Игнорирование проблем с пищеварением не только мешает наслаждаться полноценной жизнью, но несет не малые риски для здоровья. Первый шаг для устранения проблем с желудочно-кишечным трактом — понять, употребление каких именно продуктов вызывает проблемы с пищеварением. Для этого следует на протяжении одной недели записывать, что вы съели и, как чувствовали себя после этого. Записи должны включать в себя не только тип и количество пищи, но и температуру еды, и время ее употребления. Вызывать проблемы с пищеварением могут следующие продукты:

Молочные продукты – если у вас наблюдается непереносимости лактозы, содержащейся в молоке, постарайтесь ограничить потребление молочных продуктов, но не отказывайтесь от натурального йогурта, который содержит относительно мало лактозы, и очень полезный для кишечной микрофлоры.

Очень жирная пища — жир стимулирует сокращения кишечника, которые иногда могут быть слишком сильным. Возможно, вам придется отказаться от жареного жирного мяса.

Кофе и алкоголь – негативно воздействуют на пищеварительные пути.

Подсластители — у некоторых людей вызывают накопление газов.

Продукты, богатые клетчаткой — такие как яблоки, зерновые, бобовые, стимулируют обмен веществ, но требуют достаточно сильной пищеварительной системы. Ешьте их в небольших количествах.

Кроме того вам следует:

  • Уменьшить объемы блюд и увеличить количество приемов пищи.
  • Избегать употребления очень горячей или очень холодной пищи.
  • Медленно употреблять пищу и не отвлекаться во время еды, на другие вещи.

Для улучшения работы пищеварительного тракта введите в свой рацион некоторые продукты:

Авокадо — содержит полезные жиры и относительно легко усваивается, кроме того в нем находится много клетчатки, которая поможет ускорить ваш метаболизм.

Овсяная каша — кроме клетчатки, также содержит селен, фосфор и цинк. Она лучше, чем овсяные хлопья, так как для ее приготовления требуется меньше времени, что позволяет сохранить большую часть ее полезных питательных веществ.

Свекла — предотвращает запоры, кроме этого богата калием и магнием. Ешьте ее не меньше 3-4 раз в неделю.

Масло печени трески — богато витамином А, который обеспечивает правильную работу кишечника.

Картофель — успокаивает пищеварительную систему и помогает при лечении язв.

Берегите себя – начните заботиться о вашей пищеварительной системе уже сегодня!

Источник: http://mednurse.ru/bolezni/pravilnoe-pitanie-dlya-ustraneniya-problem-pishchevaritelnoy-sistemy

Опубликовано admin