Почему плохо с похмелья

Что такое похмелье?



Вкратце:Похмелье — это дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмельный синдром нельзя путать с абстинентным, свойственным для алкоголиков.

Оглавление:

Врачи называют следующие причины похмелья: отравление, неправильное распределение жидкости в организме, нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного баланса, воздействие на нервную систему, нарушение сна. Отсутствие утренней реакции организма на вчерашнюю выпивку может быть предвестником начинающегося алкоголизма.

  • Что такое похмелье
  • Почему после пьянки плохо
  • Похмелье как лекарство от алкоголизма
  • Разное похмелье у разных людей

Что такое похмелье

Похмелье — это дурное самочувствие, которое наступает спустя несколько часов после приёма алкоголя. Похмелье — это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм. Врачи называют такое состояние похмельным синдромом.

Иногда пишут, что «научное название похмелья — это „абстинентный синдром“». Полная ерунда: абстинентный синдром — это тягостное состояние при отсутствии новой дозы наркотика, в том числе алкоголя, если человек болен алкоголизмом. К основной теме сайта это отношения не имеет.

Похмелье — это тяжёлое состояние, выражающееся в головной боли, тошноте и рвоте, расстройстве пищеварения, дрожании рук, слабости, повышении или уменьшении артериального давления и общем недомогании. Также человек с похмелья может испытывать чувство вины (да, это обусловлено биохимией: можно чувствовать себя виноватым, даже если ничего особенного не натворил). Ещё здоровый человек после сильной попойки испытывает отвращение при мысли о выпивке. Считается, что если этого нет, то человек становится алкоголиком.



Похмелье — это результат действия, которое алкоголь оказывает на организм.

Почему после пьянки плохо

Итак, почему вообще возникает похмелье? Дело в том, что похмельный синдром — это целый комплекс нарушений работы организма, возникающих после употребления алкоголя. Есть несколько основных аспектов воздействия алкоголя, из-за которых с утра бывает плохо:

  1. Отравление: алкоголь превращается в ядовитые вещества (в частности ацетальдегид), после чего из-за воздействия ацетальдегида в организме появляются другие токсины.

Самым любознательным:

Первое, что происходит с алкоголем при попадании в печень, это его превращение (окисление) в ацетальдегид. Этим занимается фермент под названием алкогольдегидрогеназа. Этот ацетальдегид является токсичным веществом, и организм тут же начинает заниматься его разложением. Это тоже происходит в основном в печени, но уже при помощи фермента альдегиддегидрогеназы. На этом этапе получается уксусная кислота, уже безопасная. Она в дальнейшем превратится в углекислый газ и воду. Первая и вторая реакция происходят при помощи кофермента никотинамидадениндинуклеотида (коротко NAD или НАД). В процессе «работы» этот кофермент восстанавливается до другого вещества (NADH). Обратно в NAD он превращается тоже в печени.

Собственно именно протекание этих реакций и обуславливает индивидуальную чувствительность к алкоголю: если обе реакции (превращение алкоголя в ацетальдегид и разложение ацетальдегида) проходят быстро, то присутствие ацетальдегида в крови будет минимальным: отсюда и большая стойкость некоторых людей к выпивке. Если же ферменты вырабатываются медленно, и в особенности если вторая реакция расщепления ядовитого ацетальдегида запаздывает, то человеку будет плохо даже от небольших доз.

Похмелье как лекарство от алкоголизма

На знании этих реакций основывается один способ лечения алкоголизма: пациенты принимают препарат, который замедляет расщепление ацетальдегида. В результате весь алкоголь превращается в этот яд и держится в организме очень долго. Отчего пациенту с каждой рюмки становится очень и очень плохо, а потому к алкоголю появляется сильное отвращение.



Разное похмелье у разных людей

Описанная выше биохимия объясняет, почему у разных народов разные традиции выпивки: у европейцев есть особые аллели генов, отвечающих за выработку алкогольдегидрогеназы, благодаря которым она вырабатывается эффективнее. У женщин в целом этот механизм работает хуже, чем у мужчин. А у азиатов (в частности японцев) с этим геном и вовсе всё грустно. Отсюда, видимо, культура пития из маленьких сосудов, которая позволяет замедлить приём алкоголя, так что организм будет успевать его перерабатывать.

Но зная, как воздействует алкоголь, можно понять, как избежать утренних мучений. При этом не только облегчить тяжёлое похмелье, но и хоть немного, но уменьшить вред от выпивки.

Что при похмелье мучает вас больше всего? Головная боль, отёки, дрожание рук? Читайте статью о том, как избавиться от самых неприятных симптомов похмелья, при появлении каких симптомов нужно срочно вызывать скорую помощь, а также почему иногда похмелье вообще никак не ощущается.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском



Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают большечеловек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Если лень читать, смотрите

25 гифок про алкоголь и здоровье. Сразу всё поймёте.

Думаете, что умеете пить?



человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Читайте ещё

  • Проверьте: что вреднее: водка или пиво?

Оставьте комментарий

Часто ли у вас бывает похмелье? Очень ли тяжело вам бывает утром после пьянки, или обычно вы можете похвастаться лёгким похмельем? Расскажите об этом в комментариях!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье



Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

<<Первое, что происходит с алкоголем при попадании в печень, это его превращение (окисление) в ацетальдегид>>

устраняем печень и никакого похмелья!

Продам печень из голубого титана . Так же к печени прилагается сменные угольные фильтры . Печень обладает высоким уровнем очистки крови . В качестве бонуса присутствует функция повышенной метаболизации алкоголя.

Много воды плюс обезболивающее (я порошковый фаспик использую) плюс хорошо поесть утром = последствий минимум

А вот у меня с утра от интоксикации бывает тревога, хотя я не пью ведрами и днями. Знаю, что если выпить 50 гр за пару часов до бурного праздника, то АДГ синтезируется в гепатоцитах в достаточном количестве, что бы успевать нейтрализовывать алкоголь весь вечер! Напишите чем связать алкоголь, чтобы он не всасывался!!! Такое возможно.

По первому вопросу — да, есть такое. Вот здесь подробнее: https://pohmelje.ru/drink-before/

По второму вопросу — любой сорбент. Например: https://pohmelje.ru/lignin/

принять таблеток 5-10 цеолита

Тревога, это плохо. ваша психика нарушается. хотя мало пьете. Уменьшите дозу постепенно до 0.

надо подвязывать с этим делом!



Да. уменьшить. но не бросать. Один наш клиент( Я медсестра), Всю жизнь пил, а потом резко бросил. потом стал жидким стулом какать. Пришлось удалить пол кишечника. До этого с калом не было проблем.

Постепенно уиеньшая дозы и увеличивая промежуток принятия алкоголя в месяце. Постепенно ваш организм сам приучится выделять долю алкоголя необходимого для жизни. И вы постепенно перестанете пить.

Мне кажется что с похмелья никакие лекарства не помогут, разве что гильятина и убойная доза снотворного, я за второй способ . Непейте ЛЮДИ , проверено лично мной это плохо очень

Ничего, мужики, держаться надоть! В этом деле — главное баба! Моя вот, например, сегодня при входе отхлестала по мордасам. И спать улеглась. А я поджарил на кухоньке яишню, снадбдил её четырьмя слегка поджаренными колясочками куриной ветчинки с лимонными капельками и с её любимым апельсиновым соком. И на серебристом подносе предъявил ей в постель. Пусть попробует от ночи любви отказаться . 🙂

русская народная прибаутка, НЕТУ ЛУЧШЕ ЗЕЛЬЯ , ЧЕМ ПИЗДА С ПОХМЕЛЬЯ.



О мужчины. ( Но спохмела действительно хочется трахаться. это продление рода. Вот тебе по заповедям много грехов. Выпил: обжерство, любодеяние.(ну это у меня). А укого то желание покончить жизнь самоубийством или убить кого то.

В первый день хочется трахаться. На второй уже нет-тупо помираешь лежишь. В первый день да, как энерджайзер.

Когда от кризиса идей

Ты ищешь истину в стакане

Подумай — станешь ли умней,



Наутро писая мозгами?

Не стыдно? Взрослых ведь людей

Учить фигне ты начал заново

Подумай, стал ли ты умней

С похмелья начитавшись Жданова?



О да! Так и писаю. ))) Живя за границей, выучив язык сама, устроившись на постоянную работу. При этом имея свою квартиру и машину!))

Ненавижу похмелье. Не пью почти три года и радуюсь жизни. Но свое мнение не навязываю, каждый сам решает, что он хочет получить и какое здоровье иметь.

Ну смотря к какому человеку равнодушее. Тот кто не хочет уйти ли тот кто хочет.Тот кто хочет и сам выползет. тот кто не хочет. ничего не поможет.

Вот если бы мне с похмелья было плохо. я бы и не пила!)

процес похмелья похож на процес умирания, утверждают неокоторые врачи.



поллитрук, вы если хотите, что-то по существу, то добро пожаловать, а если сирануть, в очередной раз, то у извините.

Да?! Как хорошо же мне будет умерать. Трудоспособна, нравится жить! )))

есть ли препараты, которые ускоряют распад ацетилдегида, раньше много мог выппить и не знал что такое похмелье, а сейчас совсем все плохо

да, оказываетсч не мне одному так херово.

курите пацаны, курите))с похмелья не болейте!!



Мне тоже плохо, уснуть никак не могу. Страхи, тошнотики. Ужас.

Мне помогло два флакона корвала, но я мужчина.И пить надо по пол-флакона каждый час, горячий бульон с приёмом яичка и сон суток двое как минимум без всяких внутритривлияний серцебиений как вы любите — не будет..НО ЭТО ГОГДА РЕАЛЬНЫЙ И ЖЕСТОКИЙ ПЕРЕБОР!!!!.Это когда реально перебрали, а так — лёгкий душь с пробежкой.

Я с похмелья много ем. жирное. супы, мясо! И много пью воды. Но не страдпю с похмела!

С похмелья? Я потом с похмелья как младенец сплю. сразу вырубаюсь и до победного.

мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объёма циркулирующей крови



почему крови становится недостаточно? куда она девается?

Выходит в ткани, поэтому образуются отёки.

А почему происходит пахмельный синдром, в виде эпилепсии, кто знает конкретно.ответьте лично на почту.

Это бывает от, передозировки, или человеку нельзя пить. Потаму что его мозг не может справиться.

Нормальное состояние человека — это не пить и не курить! Мужики, подумайте, зачем вы пьяные нужны женщинам? Если спрос на пьяную женщину растёт, то на пьяного мужика — падает.

вообще похмелья нет и не пьянею, когда пью, даже не интересно пить по такому поводу.могу выпить 0, 5л и вы даже не подумаете. Состояние остается как от первых 2-3 рюмок, и все!Потому даже интереса нет



Лариса слава богу.Но это до поры.Потом жизнь меняется.У меня трабл-раньше около 2литров за вечер/водка/.Утром ну кишки, мало мало голова, вообшем я не знал похмелья.Сейчас ад.г с вечера перешли в недельный запой.В смысле с вечера могу сколько угодно, но от любой дозы жуть.Я так думаю, нужно поддерживать печень на витаминах.

Иногда бывааает.встать не можешь, не знаю про уголек..

.помогает сон..ну и после него. Может 150_200грам, но потом ни

У меня с похмелья нет не болей, не тошноты. Я трудоспособна, радуюсь жизни, но много ем и пью воду. Я выпиваю с 18 лет. ( а мне сейчас 38). Пью много, но не смешиваю. Я женщина.

У меня психозов не бывает. если меня никто не достает. Но если начали меня " дрочить". могу рявкнуть и матом послать. Но драться не тянет.( хотя желание есть) но контролирую себя.



с похмелья одно лекарство-ВРЕМЯ

И это время можно потратить на то, чтобы почитать на сайте о других лекарствах 🙂

У меня с похмелья сон пропадает, могу по двое суток не спать. А когда более менее отпускает кошмары снятся. Да вообще шубняк, всего шарахайся.

Ох, братцы, как же хреново. Это пиздец какой-то. Кошмар. Засыпать страшно.

2 дня пили и водку и пиво, позовчера вызывали скорую.давление, цердце думала выскочит, задыхаешся, губы синие трисутся, двое суток не ела не спала пошли глюки, что умерает. устала терпеть вызвали скорую, напичкали феназипаном, успакаительными, 3 укола.Правду думала это мой последний день, вот теперь я боюсь не напьюсь ли снов, когданибудь



Оставьте комментарий

Часто ли у вас бывает похмелье? Очень ли тяжело вам бывает утром после пьянки, или обычно вы можете похвастаться лёгким похмельем? Расскажите об этом в комментариях!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье

Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных, в частности вы соглашаетесь с тем, что вам будет установлен файл cookies, а ваш ip-адрес будет внесён в базу данных сайта.



Мы в теме уже 9 лет и знаем всё о том, как избавиться от похмелья и всё о влиянии алкоголя на здоровье. Внимание! Все советы на этом сайте отрецензированы высококлассными специалистами, но мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

© ИП Павел Губарев, 2009 — 2018. Перепечатки приветствуются, но только с активной ссылкой на этот сайт.

© Pavel Gubarev, 2009 — 2018. Unauthorized reproduction of any part of this page is prohibited.

Источник: http://pohmelje.ru/chto-takoe-pohmelye/

Почему бывает похмелье на утро

С похмельем знакомы практически все люди, хоть раз отведавшие спиртное. Почему плохо с похмелья, можно понять логически. Если этиловый спирт является для человека ядом, то переизбыток этого вещества в организме приводит к сильнейшему отравлению со всеми вытекающими. К похмелью следует относиться не как к наказанию и болезни, а как к естественному способу справиться с интоксикацией и предупредить алкоголизм. Вот поэтому врачи не рекомендуют при выраженных признаках похмелья принимать спиртное.



С одной стороны, очередная доза этила может незначительно облегчить состояние, но с другой – человек продлевает свои мучения, нагружая организм очередной порцией токсинов.

Почему бывает похмелье именно с утра, а не во время приема спиртного? На самом деле похмелье может возникнуть к вечеру после дневного потребления алкоголя. Как только организм перестает справляться с тем объемом этила, который поступает извне, так сразу же появляются все видимые признаки отравления.

Что влияет на формирование похмелья

У людей бывает различная реакция на один и тот же алкоголь, принятый в одинаковой дозировке. На состояние влияют возраст человека, его пол, индивидуальные особенности организма. Женщины хмелеют быстрее мужчин, отравление организма подростков также происходит в более быстром режиме. Наиболее устойчивыми к алкоголю являются мужчины в возрасте 35 лет. А если говорить о наследственных факторах, то дети трезвенников менее подвержены влиянию этанола.

Тяжелое похмелье может быть результатом не только большого количества выпитого, но и низкого качества спиртного напитка. Наличие красителей, усилителей вкуса, консервантов и иных составляющих усугубляет ситуацию.

Почему с похмелья плохо, если было выпито немного? Оказывается, на состояние пьющего влияют и внешние факторы, а именно:


  • психоэмоциональная нестабильность и стрессы;
  • предшествующие физические и умственные нагрузки;
  • недавно перенесенная болезнь;
  • переохлаждение или перегрев.

Не последнее значение имеет крепость напитка. Ощущения после бутылки водки и бутылки вина будут разными. Напитки средней крепости пьянят сильнее, но организм отходит от них быстрее, чем от крепкого алкоголя.

Симптоматика алкогольного отравления

Похмелье проявляет себя по-разному, но можно выделить основные признаки алкогольного отравления, которые включают:

  • сухость во рту и сильную жажду;
  • головную боль и непереносимость громких звуков;
  • тошноту, дискомфорт в желудке, позывы к рвоте;
  • тремор конечностей;
  • общее недомогание;
  • депрессивное настроение и чувство вины.

При сильной интоксикации могут иметь место обморочные состояния, резкое падение артериального давления, тахикардия. Выпившего могут беспокоить панические атаки. Если человек длительное время принимал спиртное, то к похмельному синдрому присоединяется абстинентный. Признаками абстинентного синдрома являются нежелание жить, психические расстройства, невыносимая тяга к спиртному.

Если борьба с обычным похмельем ограничивается симптоматическим лечением, то при абстинентном синдроме необходима помощь опытного нарколога. Специалист подберет препараты для устранения признаков абстиненции и назначит антиалкогольную терапию. С этой целью можно использовать органические препараты, способствующие формированию отрицания алкоголя. Большинство таких средств несложно приобрести через интернет.

Если человек не является алкоголиком, то наутро после пьянки он будет испытывать отвращение к спиртному. Это является признаком обычного похмелья и говорит о том, что алкогольная зависимость отсутствует.

Нередко во время похмелья бывает боль в правом боку. Она возникает вследствие отравления ацетальдегидом, который главным образом утилизируется в печени. Это мощный токсин, приводящий к появлению пульсирующей головной боли и рвоте. Скорость утилизации ацетальдегида у различных людей варьируется, что определяется индивидуальными особенностями организма.

Методы борьбы с похмельем

Людьми недооцениваются риски отравления ацетальдегидом, поэтому усилия в основном направляются на ликвидацию выраженной симптоматики, а не комплексного оздоровления организма. Общая детоксикация позволит избавиться от похмелья и ускорить выведение производных этанола. С этой целью следует пить как можно больше жидкости и параллельно принимать диуретические средства.

Если больной испытывает тошноту, то принимать лекарственные препараты нецелесообразно. Необходимо выпить теплой кипяченой воды и вызывать рвоту. После того как организм избавится от непереваренных остатков, ему будет легче справиться с оставшимися токсинами.

После отравления алкоголем наблюдается сильнейшее обезвоживание организма, причем происходит оно очень необычно: в тканях имеется переизбыток влаги, а кровь начинает загустевать.

Именно поэтому следует пить как можно больше натуральных соков и морсов и при этом употреблять продукты с мочегонным действием. Такая терапия позволит уравновесить циркуляцию жидкости в организме.

При сильных болях можно выпить препараты на основе анальгина. Неплохо зарекомендовали себя такие средства как «Парацетамол» и «Нурофен». Но принимать их стоит не раньше, чем через 5-6 часов после распития спиртного.

Считается, что лучшим способом избавиться от похмельного синдрома является крепкий сон. Понятно, что уснуть при выраженной симптоматике будет трудно, поэтому сначала прилагаются все усилия для ликвидации тошноты, мигрени и общего недомогания, после чего больного укрывают теплым одеялом и оставляют спать в хорошо проветриваемом помещении. 8-9 часов качественного отдыха будет достаточно для того, чтобы человек пришел в чувство, однако выспаться после сильной пьянки все равно не удастся. Если при обычных условиях человеку достаточно 8 часов сна, то после отравления ему потребуется не меньше 12.

Что еще можно сделать при похмельном синдроме:

  • начать прием аскорбиновой и янтарной кислоты – эти вещества благотворно сказываются на организме и помогают быстрее восстановиться после сильного алкогольного отравления;
  • употребить гидратационные растворы – после пьянки приходится иметь дело с нарушением водно-солевого баланса. Использование растворов для гидратации нормализует обмен веществ в организме;
  • выпить активированный уголь – он абсорбирует токсины и очищает организм;
  • налечь на кисломолочные продукты – кефир и йогурт способствуют выведению токсинов и запускают работу пищеварительной системы.

Если симптомы слишком сильны, то победить недуг помогут антипохмельные препараты, например, «Зорекс», «Антипохмелин», «Morning Care».

Источник: http://alcogolizmed.ru/teoriya/pochemu-byvaet-poxmele.html

NETALCO

Всем знакомо выражение « с похмелья плохо ». Что это за состояние и в чем причины его развития?

Похмелье, или похмельный синдром – это ухудшение самочувствия, начинающееся через несколько часов после приема спиртного. Причиной его развития является отравляющее действие алкоголя на человеческий организм.

Многие часто путают похмельный синдром с абстинентным, утверждая, что это его научное название. Однако абстинентный синдром проявляется только у алкоголиков в результате отсутствия новой дозы спиртного, а похмелье является нормальной реакцией организма на воздействие алкоголя. С похмелья всем здоровым людям бывает очень плохо . Отсутствие похмельного синдрома после выпивки может быть свидетельством начинающегося алкоголизма.

Симптомы похмелья

Основными признаками этого неприятного состояния являются:

снижение или повышение артериального давления;

появление чувства вины.

Все эти процессы обусловлены происходящими в организме биохимическими реакциями.

Причины похмельного синдрома

Итак, почему с похмелья человеку бывает плохо ? Это происходит в результате нескольких процессов:

Отравление организма продуктами распада этилового спирта. Основным из них является ацетальдегид, под воздействием которого начинают появляться также другие токсины. В частности, ацетальдегид тормозит процесс окисления ряда важных элементов, что приводит к дополнительному отравлению организма. Помимо этого, в состав спиртных напитков часто входят различные примеси; сивушные масла, эфирные масла и др. Они обладают токсическими свойствами или оказывают разрушающее воздействие на ткани печени, поскольку этому органу приходится «заниматься» несколькими химическими реакциями одновременно.

Нарушение баланса жидкости. Некоторые считают, что прием алкоголя приводит к обезвоживанию организма, что не совсем верно. Скорее можно говорить о сокращении объема циркулирующей крови. Что касается жидкости, то ее в организме, как правило, больше нормы. Известно, что с похмелья плохо становится и в результате развития отеков. Специалисты говорят, что происходит патологическое перераспределение крови.

Замедление обменных процессов. Под действием алкогольных токсинов нарушается функционирование органов эндокринной системы, что приводит к значительному ухудшению метаболизма, зашлакованности организма, отечности тканей.

Нехватка питательных веществ. При попытках избавиться от токсических соединений организму приходится расходовать большое количество витаминов, микроэлементов, макроэлементов, что приводит к их острому дефициту и нарушению функции многих органов.

Ацидоз, или повышение кислотности. Проявляется в виде утренней тошноты и учащения дыхания. Причиной является кислая среда, создаваемая продуктами распада этилового спирта: молочной и уксусной кислотами, ацетальдегидом.

Негативное влияние алкогольных токсинов на головной мозг. Химическое воздействие алкоголя приводит к сверхчувствительности нервной системы: нормальная освещенность воспринимается как слишком яркая, звуки кажутся слишком громкими и т.д.

Нарушение сна. С похмелья нарушается процесс возникновения фаз так называемого «быстрого сна», что очень плохо отражается на самочувствии. В течение этой фазы мозг активно работает, анализирует информацию. Именно в этот период энергетика организма восстанавливается. Без «быстрого сна» человек не может полноценно отдохнуть.

Источник: http://netalco.ru/poxmele/pochemu-ploxo-s-poxmelya-simptomy-i-osnovnye-prichiny-poxmelnogo-sindroma/

Похмелье

С медицинской точки зрения, на вопрос о том, что такое похмелье, можно ответить следующим образом: похмельный синдром – это состояние человека, которое бывает через некоторое время после алкогольного опьянения и характеризующееся общей интоксикацией организма.

Похмельный и абстинентный синдром отличаются тем, что первый вид похмелья диагностируется не только у алкоголиков, но и у любых людей, употребивших алкоголь.

Симптоматика похмелья

Похмелье проявляется на следующее утро после пьянки, вечером или к вечеру после дневного употребления алкоголя. Синдром похмелья проявляется через следующие симптомы:

  • головная боль и головокружение;
  • отвращение к еде;
  • внутренняя дрожь по телу;
  • тошнота и позывы к рвоте;
  • пересыхание слизистой рта;
  • помутнение в глазах;
  • расстройство стула;
  • повышенный пульс;
  • скачки артериального давления;
  • ломота по всему телу.

Важно! Нередко к симптомам похмелья относят желание запить алкоголем подобное состояние («опохмелиться»). Делать этого ни в коем случае нельзя, ведь это продолжает пьянство и человек болеет похмельем дольше.

Почему возникает похмелье

На развитие синдрома похмелья оказывает влияние множество факторов. Наркологи выясняли, почему плохо с похмелья и вывели следующие причины похмелья:

  1. Интоксикация организма. После попадания в организм алкоголя, он расщепляется, превращается в такие ядовитые токсины как ацетальдегиды, которые в свою очередь превращаются в уксусную кислоту.

Токсины и уксусная кислота накапливаются в организме, активные расщепительные процессы не справляются с большим количеством уксусной кислоты. В результате печень не успевает возместить низкий уровень глюкозы, который отвечает за энергичность организма. Первым на нехватку глюкозы реагирует мозг – появляется рассеянность, пониженная концентрация внимания и т.д.

  • Разрушение баланса между кислотами и щелочью. В результате расщепления токсинов уксусная кислота превышает баланс кислоты в организме. Поэтому возникают такие признаки похмелья как позывы к рвоте, тошнота, учащенное дыхание.
  • Недостаточный уровень магния. Провоцирует похмельный синдром вывод магния из организма через почки. При алкогольном опьянении магний не блокирует чрезмерное поступление кальция в организм, как делает это в обычном состоянии. Поэтому излишнее количество кальция, поступая в клетки, развивает такие симптомы похмелья как раздражительность, аритмия, слабость мышечной ткани, озноб и т.д.
  • Обезвоживание организма. Организм человека при похмелье не полностью обезвоживается, в основном жидкость бывает в избытке. Но при неправильном ее распределении происходит дисбаланс жидкости. Эта причина способствует неверному распределению и циркуляции крови. Кроме того, по этой причине зачастую у человека наблюдается опухание конечностей.
  • Дисбаланс обмена веществ. На защиту организма от токсинов, выделяющихся от уксусной и молочной кислоты, расходуется повышенное количество микроэлементов, витаминов. В итоге через два-три дня после пьянки заметно ощущается дефицит полезных веществ.
  • Воздействие на головной мозг. Воздействие этанола на клетки мозга приводит к тому, что нервные окончания становятся чересчур чувствительными. Поэтому на следующие сутки после пьянки человек, к примеру, чувствует резкие запахи или слышит звук громче.
  • Другие причины, способствующие развитию похмелья

    Кроме основных причин, по которым развивается похмельный синдром, существуют и косвенные. К ним относят разновидность употребляемого алкоголя. Человек будет чувствовать себя плохо при употреблении спиртных напитков с высоким содержанием этанола, красителей и сахара, т.к. эти примеси оказывают негативное влияние на печень. К такому алкоголю относится текила, виски и т.д. Любые алкогольные коктейли усилят выраженность похмелья, т.к. характерный сладкий вкус и аромат оказывает влияние на нервные импульсы головного мозга.

    Самогон, некачественная водка, пастеризованное пиво также содержат сивушные и эфирные масла, технический спирт и другие составные элементы оказывают длительный выраженный похмельный синдром.

    Помимо всего прочего, выраженность похмелья зависит от наследственности и возраста. У людей после 40 лет расщепление этанола происходит медленнее.

    Длительность похмелья без лечения

    Чтобы ответить на вопрос, сколько длится похмелье и как быстро оно может пройти, необходимо проанализировать все факторы, влияющие на него.

    Через сколько проходит похмелье зависит от следующих факторов:

    • Градус употребленного напитка. Чем выше градус спиртного, тем дольше человек будет страдать на следующий день. Например, токсины водки дольше выводятся из организма, чем токсины вина.
    • Количество употребленного алкоголя. Например, от одной бутылки пива синдрома может и не быть, а употребив пару литров напитка, похмелье может затянуться на сутки.
    • Наличие закуски при употреблении спиртного. На голодный желудок токсины быстрее всасываются в кровь, дольше выводятся.
    • Вес человека. Человек крупной комплекции дольше не пьянеет, у него похмелье слабее, нежели чем у худого человека.
    • Состояние здоровья. У людей с заболеваниями почек, сердца похмельный синдром после пьянки будет выражаться сильнее и дольше.
    • Пол. У мужчин процесс вывода из организма токсинов гораздо быстрее проходит, чем у женщин.
    • Время, за которое выпит алкоголь. Если заминут выпито несколько стаканов спиртного, то печень не успеет переработать выпитое, и продолжит свою работу на следующий день. Похмелье будет короче, если это же количество выпитого алкоголя употребить в течение трех-четырех часов.

    Важно! Скорость выведения токсичных соединений из организма у каждого человека индивидуальна. Сказать, сколько же дней продлится синдром невозможно. Если симптоматика похмелья не ослабевает через пять суток, нужно обратиться к врачу наркологу за консультацией и начать медикаментозное лечение.

    Средняя продолжительность синдрома похмелья

    Наркологи в среднем установили, сколько времени может длиться похмелье. Обычно длительность похмелья после пьянки зависит от крепости употребляемого алкоголя и занимает следующее количество времени:

    • 4% пиво от 36 до 20 минут;
    • 9% вино от 1 часа 17 минут до 46 минут;
    • 11% шампанское от 1 часа 35 минут до 56 минут;
    • 30% ликер от 4 часа 20 минут до 2 часов 36 минут;
    • 40% водка от 5 часов 50 минут до 3 часов 30 минут.

    Расчет берется при употреблении 100 мл спиртного напитка.

    Как долго сохраняются признаки похмелья точно сказать невозможно. Некоторые люди могут страдать до двух недель, особенно если пьянство у них впервые.

    Источник: http://prozavisimost.ru/alkogolizm/poxmele

    Похмелье и как с ним бороться

    Алкоголь – это плохо или нормально?

    Симптомы похмелья

    Человек может ощущать полную апатию и так называемую «адреналиновую тоску».

    Причины похмельного состояния

    Другие факторы, влияющие на появление похмелья

    Лечение похмельного синдрома

    • Восстановление водно-солевого гомеостаза.
    • Устранение болевых симптомов.
    • Выведение токсинов.
    • Восстановление мозговой деятельности (ясности мышления и скорости реакции).

    Чтобы снять головную боль при похмелье, достаточно выпить цитрамон или аспирин. Эти препараты продаются в аптечных киосках без рецепта.

    Физическая детоксикация подразумевает очищение желудка и/или кишечника, употребление сорбентов, таких как Энтеросгель или активированный уголь.

    • Ферментированные продукты (корейское блюдо кимчхи, квашеная капуста).
    • Фруктовый кислый сок.
    • Непастеризованный квас.
    • Айран, кумыс, кефир (это продукты богаты молочной кислотой).
    • Минеральная вода.

    Так же рациональным будет использование мочегонных средств. Эти препараты нужны для устранения неправильного перераспределения жидкости после употребления алкоголя. Если давление и частота пульса в норме, можно заняться физическими упражнениями, они хороши тем, что после них, вместе с потом, из организма выйдет и остаточный алкоголь. Ещё одним эффективным способом является промывание желудка. Правда, эта манипуляция хороша только в том случае, если прошло мало времени после употребления спиртного. Чем больше времени прошло после приёма алкоголя, тем больше он успел всосаться из желудка в кровоток и тем менее эффективным является промывание.

    Борьба с похмельем с помощью еды и питья

    Поэтому следует помнить и о других методах снятия похмельного синдрома.

    1. Сухость во рту – это признак обезвоживания или патологического перераспределения жидкости. В состоянии похмелья организм может спастись от обезвоживания обильным питьём, для которого подойдет: обычная или минеральная негазированная вода, клюквенный морс. Минеральная вода предпочтительнее тем, что она ощелачивает кислую среду, образовавшуюся из-за алкогольной интоксикации. Очень полезен мятный чай или отвары мяты. Также для лечения похмельного состояния полезен фруктовый сок. Содержащаяся в нём фруктоза поможет расщепить алкоголь. Однако стоит избегать тонизирующих напитков (вроде кофе и чая), и газированных – они не только не помогут, но ещё и ухудшат состояние.

    2. Желательно съесть пару ложек мёда, он является богатым источником фруктозы. Источником глюкозы являются: изюм, сладкий виноград. Если в анамнезе нет сахарного диабета, то достаточно эффективным будет применение терапевтических доз глюкозы в сочетании с аскорбиновой кислотой.

    3. Употребление еды в достаточном количестве, чтобы поддержать силы. Полезно будет поесть суп или бульон, салат. Также не возбраняются такие блюда как картофельное пюре и яичница. Силком заставлять себя кушать не стоит, но голодание может ухудшить состояние организма, поэтому желательно всё же подкрепиться.

    4. Кисломолочные продукты и молоко благодаря содержащейся в них молочной кислоте быстро улучшат самочувствие. Но увлекаться ними тоже не стоит – пейте не более 500 мл.

    5. Следующим немаловажным моментом в возникновении состоянии похмелья является вымывание солей калия из организма. Поэтому для человека полезна вся еда, содержащая калий: бананы, курага, картофель, квашеная капуста.

    6. Если человек по каким-либо причинам не хочет принимать болеутоляющие препараты, чтобы снять головную боль, то таблетки можно заменить натуральным средством – корой ивы. Она содержит в себе естественную форму активного компонента аспирина – салицилата. Этот ингредиент высвобождается при жевании.

    Осложнения похмельного синдрома

    1. Как следствие обширного похмелья, может настать запой. В свою очередь, запой может быть причиной развития белой горячки и соматических осложнений.

    2. При употреблении большого количества спиртного, и во время тяжёлого похмелья – может нарушиться сердечная деятельность. У тех, кто имеет предрасположенность к появлению сердечно-сосудистых заболеваний, могут возникнуть серьёзные проблемы с сердцем.

    3. Центральная нервная система дестабилизирована после алкогольного возлияния, и это проявляется неприятными симптомами: тремор, бессонница, судороги. В отдельных случаях, могут появиться галлюцинации и белая горячка.

    4. После употребления алкоголя нарушается водно-электролитный обмен; может появиться желудочное кровотечение, сопровождаемое рвотой.

    Заблуждение об употреблении алкоголя и о похмельном синдроме

    Вызов «Скорой помощи» при состоянии похмелья

    Как можно избежать похмелья?

    Также можно выпить жидкий витамин B6 в ампулах. Для этого содержимое двух ампул выливают в неполный стакан воды и выпивают.

    1. Стакан молока, выпитого перед употреблением алкоголя, поможет замедлить его всасывание.

    2. Закуски должны чередоваться с выпивкой, однако не стоит налегать на мясо и жирные блюда.

    3. Нельзя сочетать газированные напитки с алкоголем.

    4. Нежелательно сочетать разные виды алкоголя.

    5. Чтобы не произошло обезвоживание организма, нужно перед сном выпить стакан воды.

    6. Алкогольные продукты должны быть качественными и прошедшими несколько степеней очистки и дистилляции. Таким образом, можно обезопасить себя от отравления сивушными маслами или другими добавками.

    7. Танцы в перерывах между тостами, благодаря активным движениям, ускорят переработку и всасывание алкоголя.

    8. Перерыв между тостами должен быть не менее четверти часа, за это время печень начинает обезвреживать алкоголь.

    Автор: Радзиховская А. А.

    Читать еще:
    Отзывы

    Для борьбы с похмельем лучше заранее побеспокоиться и не перепивать.. Потом и энтеросорбенты не спасут.

    Оставить отзыв

    Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

    Источник: http://www.tiensmed.ru/news/pohmelie1.html

    Болит голова с похмелья – в чем причины тревожных симптомов и как их устранить?

    Опубликовал: admin в Алкоголь 02.04.Просмотров

    Бурное вечернее застолье дает о себе знать ранним утром, и вы просыпаетесь от того, что у вас болит голова с похмелья. Вдобавок к этому отказывается нормально работать желудок, колотится сердце, ощущается сухость во рту, общее недомогание, а вчерашнее желание выпить отходит на второй план. Все это последствия похмельного синдрома. Избавиться от этого "букета" возможно доступными и проверенными годами средствами. Однако не думайте, что все пройдет уже через час. Для полного восстановления вам понадобитсячасов.

    Содержание

    1. Боль с похмелья – почему она возникает?
    2. Что делать, если с утра "разрывается" голова?
    3. Как уменьшить неприятные ощущения после застолья – профилактика

    1 Боль с похмелья – почему она возникает?

    Учитывая то, что головной мозг – это непростой механизм, схема возникновения боли в нем после выпитой дозы спиртного также довольно сложна. Это связано с большим количеством нервных окончаний, отека тканей и оболочки мозга, который давит на нервы и вызывает ощущение боли. Помимо сдавливания нервных окончаний, существует также боль, возникающая вследствие снижения тонуса вен головного мозга и шеи, нарушения оттока крови, в результате чего на клетки начинает воздействовать не межклеточная, а внутрисосудистая жидкость.

    Болит голова с похмелья

    Рекомендуем ознакомиться

    • Головная боль после алкоголя
    • Кефир с похмелья – разнообразие рецептов по самой доступной цене
    • Активированный уголь – целительная таблетка от похмелья

    Однако все же основной причиной головной боли с похмелья является закупорка микрокапилляров и слущивание крови.

    В момент, когда к основанию капилляра подходит спайка эритроцитов, образовавшаяся под действием алкоголя, она закупоривает сосуд и спустя уже буквально 10 минут клетка нейрона безвозвратно погибает. Статистика гласит, что если выпить 100 г водки, отмирают десятки тысяч клеток мозга. Они начинают гнить и разолгаться. Собственно этот процесс и является ответом на главный вопрос – почему болит голова на утро с похмелья. Однако, чтобы отмершие клетки не отравили мозг полностью, он вынужден закачивать под череп огромное количество жидкости. Поэтому так болит и шумит голова после выпитого алкоголя. Такой приток жидкости в мозге вызывает повышенное внутричерепное давление и знакомое всем недомогание.

    Что же происходит с клетками?

    2 Что делать, если с утра "разрывается" голова?

    Лучшими лекарствами в борьбе с похмельным синдромом считают сон и время. Однако, что делать в том случае, если ждать нет сил и мучает бессонница от сильной головной боли? Ответ есть, и вот наиболее подходящие варианты решения проблемы. Как уже известно, причиной головной боли с похмелья являются расширенные под действием алкоголя сосуды. Поэтому одними из самых простых и доступных средств облегчения боли станут холодные компрессы. Чтобы их сделать, положите в полиэтиленовый пакет несколько кубиков льда и заверните его в полотенце. Прикладывать такой компресс необходимо непосредственно к болевой точке. Он поможет сосудам немного сузиться и уменьшить головную боль.

    Похмелье всегда сопровождается обезвоживаем организма. Чтобы восполнить водный баланс и не допустить кислородного голодания, необходимо выпить как можно больше жидкости. Это может быть как обычная фильтрованная вода, так и минеральная. Причем минеральную воду лучше всего выпить с добавлением свежевыжатого лимонного сока и меда, из расчета 1 ч.л. обоих компонентов на стакан жидкости. Такой напиток поможет вам утолить жажду и вывести продукты распада алкоголя. Впрочем, как и мочегонные препараты, помогающие быстро снять отек. Среди них вам обязательно поможет чай с шалфеем, мятой, ромашкой, зеленый чай, а также рассол, квас, кефир с похмелья, апельсиновый сок (не более 1 стакана в сутки).

    Холодные компрессы для больной головы

    Теплая солевая ванна помогает справиться с выведением накопившихся продуктов распада, снять отеки и приятно расслабиться. Лучше всего делать ее прямо с утра. А вот, что касается бани, сауны и контрастного душа – их стоит остерегаться. Подобные процедуры нагружают сердце, что может привести к развитию сосудисто-сердечных заболеваний и к осложнениям. На сегодняшний день существует огромное количество препаратов, способных справиться с головной болью. Однако какую таблетку все же выпить в таком состоянии, задумывался каждый.

    Аспирин при больной голове

    Первым этот список открывает Аспирин. Лучше всего в данном случае использовать быстрорастворимые таблетки. Противопоказан препарат при язвенных болезнях ЖКТ. Принимать лекарство необходимо не ранее чем через 6 часов после принятой дозы алкоголя, так как в противном случае такой прием может оказать отрицательное воздействие на пищеварительную систему и даже вызвать внутреннее кровотечение.

    • Аспаркам – помогает насытить организм калием и магнием, в которых нуждается организм с похмелья. Однако это препарат противопоказан при болезнях сердечнососудистой системы.
    • Пантоган – обладает болеутоляющими, бодрящими и защитными свойствами. Для достижения комплексного результата препарат принимают по 4 таблетки дозировкой 500 мг и 8 таблеток 250 мг в день похмелья.
    • Мексидол – улучшает кровообращение, усиливая приток крови к головному мозгу, и помогает восстановить работу нервной системы.

    3 Как уменьшить неприятные ощущения после застолья – профилактика

    Чтобы головная боль беспокоила вас наутро как можно меньше, стоит знать, что нужно делать до и во время распития спиртных напитков. В первую очередь хорошо закусывайте. Идеальным вариантом станет жирная пища. Это позволит алкоголю медленнее всасываться в кровь. Впрочем, сладкое и фрукты – также отличная альтернатива. Они насытят организм глюкозой. Выбирая алкогольные напитки, будьте уверены в их качестве. Покупайте спиртное только в проверенных магазинах, где на бутылке можно четко увидеть производителя, ознакомиться с составом.

    Хорошая закуска под алкоголь

    Алкоголь с отсутствием акцизной марки, а также признаками ее нарушения покупать категорически запрещено. Это чаще всего служит признаком контрабандой продукции или фальсификата. Также избегайте употребление суррогата и алкоголя с содержанием дополнительных химических веществ и красителей. Еще одна частая ошибка, которая усиливает развитие головных болей на утро – совмещение распития алкогольных напитков и курения. Делать это категорически запрещено, так сосуды еще больше расширяются и закупориваются.

    О admin

    ПОПУЛЯРНЫЕ СООБЩЕНИЯ

    Кокосовый ликер – весточка с Карибских островов

    Ликер Адвокат – бразильский напиток на голландский лад

    С чем пьют белое вино – секреты и общие правила

    Оставить комментарий Отменить написание

    Вы должны быть залогиненыдля комментирования

    Рубрики

    • 1000 советов (511)
    • Авто (828)
    • Алкоголь (560)
    • Банки (87)
    • Бизнес идеи (183)
    • Ваш юрист (2 608)
    • Вкусная еда (786)
    • Деньги (4)
    • Дизайн (208)
    • Для вас (198)
    • Здоровье (1 186)
    • Красота (1 444)
    • Кредиты (82)
    • Кулинар (220)
    • Магия (869)
    • Мой доктор (1 476)
    • На заметку (1 608)
    • Пенсии 2017 (128)
    • Пенсии 2018 (125)
    • Ремонт своими руками (2 337)
    • Травник (182)

    1000 СОВЕТОВ

    Как вырастить бегонию в домашних условиях

    Как вырастить киви в домашних условиях

    Как вырастить герань в домашних условиях

    Как вырастить фикус в домашних условиях

    Как прорастить пшеницу в домашних условиях

    Новости в картинках

    МОЙ ДОКТОР

    Ганглионарные препараты

    Бешенство

    Профилактика бешенства

    Абилитация и реабилитация

    Большие полушария

    Check Also

    Как делают банановый ликер

    Банановый ликер — насыщенный душистый напиток, в котором присутствует доля алкоголя. Компонентами для его изготовления становятся бананы, сладкий сироп, чистая вода и алкогольное содержимое. Обычно берутся спиртосодержащие напитки, это .

    Что делать при похмелье – исцеление организма дома и на работе

    Большинство людей, не зная, что делать при похмелье, лечатся на свой страх и риск. В результате им становится еще хуже, они чувствуют сильную боль, усталость и тревогу. Чтобы этого .

    Игристое вино Боско – вершина успеха компании Luidgi Bosca

    История винного дома Luidgi Bosca – это история пренебрежения правилами. Его эксперимент в винодельческом регионе Аргентины превратился в огромную компанию, которая предлагает высококлассные вина. В том числе и игристые, .

    Что лучше приготовить к пиву?

    Приглашая гостей на пиво или даже собираясь выпить его в одиночестве, все задумываются о том, что приготовить к пиву. Пиво — напиток, который принято пить неторопливо и долго, поэтому .

    Как сделать Дайкири коктейль правильно?

    Одним из наиболее распространенных и популярных алкогольных напитков является дайкири коктейль, который обязан своей популярностью оригинальному и приятному вкусу, а еще достаточно простому способу приготовления по классическому рецепту. Содержание .

    Бурбон в домашних условиях – готовим вместе

    Сегодня на полках магазинов можно найти хороший бурбон. Его у нас часто путают с виски, но это не беда. Беда – это высокая цена напитка. Если вас она не .

    Как приготовить кофе с коньяком?

    Такой напиток, как кофе с коньяком, известен уже давно, однако не следует думать, что его назначение состоит лишь в том, чтобы помочь согреться озябшему в холодное время года человеку. .

    Легальна ли продажа алкоголя в ночное время в России?

    Проблема алкоголизма в России очень значительна и обширна. Продажа алкоголя в ночное время — один из пунктов, с которого началась активная борьба с пьянством. По статистическим показателям, принятие закона .

    Знаменитый американский бурбон jim beam red stag

    Компания Jim Beam и их шедевр Jim Beam Red Stag известны всему миру уже очень давно. Первый владелец, а соответственно основатель, начал делать крепкий напиток из размолотых кукурузных зерен, .

    Испанское сухое красное вино – дерзкий напиток южной страны

    Испания – страна страсти и интриг, привлекательной природы и зажигательного фламенко. Не менее интересно и красное испанское вино, в котором заключено солнце гор, сладкий виноград и родниковая вода. Содержание Классификация красных .

    Голландское пиво Хайнекен

    Многим любителям пива и людям, никогда не пробовавшим пиво Хайнекен, хорошо известен логотип зеленого и белого цветов с ярко-красной звездой на этикетке. Это нидерландская торговая марка пивоваренной компании Хайнекен. .

    Рецепт приготовления безалкогольного мохито

    В жару так хочется побаловать себя вкусным освежающим напитком. Прекрасным решением станет мохито безалкогольный рецепт. Классический напиток мохито изобрели на Кубе. В 80-х годах прошлого века напиток стал известен .

    Текила Ольмека: как отличить оригинал от подделки?

    Много поклонников по всему миру имеет текила Ольмека, как отличить подделку, интересует большинство из них. Оригинал напитка отличается своим уникальным вкусом. А вот подделки не только не соответствуют вкусовым .

    Пина Колада – ликер или коктейль?

    Название Пина Колада слышал практически каждый. При этом, чаще всего, говорят о коктейле, не задумываясь о том, что в его основе лежит одноименный ликер. Содержание Ликер с Карибских островов .

    Лечение настойкой зверобоя

    Многие века использование при лечении щедрых даров природы было эффективным способом помочь больному, и настойка зверобоя занимала в этом процессе достойное место. Скромное травянистое растение с неказистыми желтыми цветочками .

    Изготовление лимонного ликера в домашних условиях

    Мало кто знает, что ликер лимонный в домашних условиях приготовить достаточно просто, и стоимость всех ингредиентов, купленных для приготовления этого алкогольного напитка, порадует каждого. Ликер является излюбленным напитком не .

    Напиток жигулевское пиво особенности

    Всем известно, что Жигулевское пиво — предмет ностальгии всех любителей этого пенного напитка, по крайней мере тех, кто жил в советское время и помнит тот самый чуть горьковатый вкус. .

    Как правильно гнать самогон с сухопарником – подготовка к работе и принципы перегонки

    Как правильно перегонять самогон с сухопарником, знают, к сожалению, далеко не все. Порой, приобретая дорогой навороченный самогонный аппарат, новички даже не понимают, где в такой системе расположен сухопарник, и .

    Водка Хаски – закаленная холодом

    Водки в России всегда делали много, однако люксовых вариантов явно не хватало. Несколько десятилетий назад все изменилось, и сегодня у нас есть несколько отличных брендов. Одним из них является водка Хаски. .

    Виски Джек Дэниэлс 1 литр

    Если вас пригласили на мероприятие или на день рождения друга, то бутылочка хорошего виски будет хорошим подарком. К примеру, виски джек дэниэлс 1 литр — отличный презент на любое .

    Напиток пауланер пиво разновидности

    Уникальное германское пауланер пиво выделяется среди всех напитков своими тонкими свойствами вкуса и качества. Пауланер изготавливается в Германии уже около 400 лет и завоевало огромную популярность как в своей .

    Источник: http://borda.su/alkogol/bolit-golova-s-poxmelya-v-chem-prichiny-trevozhnyx-simptomov-i-kak-ix-ustranit

    Опубликовано admin