Как убрать растянутый желудок

Способы уменьшения растянутого желудка



Растянутый желудок в большинстве случаев является закономерным следствием невнимательного отношения к собственному здоровью и неосведомленностью о последствиях этого заболевания.

Оглавление:

Желудок в организме человека накапливает полученное питание, расщепляет и подготавливает его к дальнейшему распределению уже в виде питательных компонентов.

Зачастую растянутость органа пищеварения связана со систематическим получением избыточного количества пищи (переедание в течении длительного времени).

Однако неправильно считать, что эта проблема присутствует только у людей с избыточным весом, ведь заболевание присуще также и худым людям.

Что представляет собой эта патология и как уменьшить размеры желудка, читайте в статье.



Растяжение желудка

Объем желудка взрослого человека колеблется от 1,8 л до 3 л и обусловлен индивидуальным развитием и генетикой человека. Нежирная пища переваривается за 3-4 часа, а жирная – за 6 часов.

Человек с растянутым желудком не чувствует насыщения и продолжает прием пищи, таким образом создавая условия, при которых избыточное количество пищи вынуждает расширяться внутреннюю полость органа. При этом возникает ощущение тяжести, иногда и боль.

Но это не самое главное. Ведь мало кто упоминает, что следом за растянутым желудком следует более страшное заболевание – артериомезентериальная непроходимость (при этом расширяется желудок, а за ним и двенадцатиперстная кишка).

Растянутость желудка при этом является началом проблемы, а артериомезентериальная непроходимость – закономерный финал.

В переполненном желудке происходит скопление в увеличенных количествах желудочного сока, заглатываемого воздуха.



Как результат – орган, увеличиваясь, постепенно начинает занимать всю брюшную полость, оттесняя кишечник в область малого таза.

Растянутый желудок заметен визуально, однако на начальной стадии этой болезни симптомы обычно такие: тошнота, ощущается тяжесть в животе, болит подложечная область, постоянно мучает чувство голода.

Могут возникать рвота с кислым запахом (из-за наличия желудочного сока, желчи) и икота. При резком расширении желудка некоторые больные могут заметить задержку газов, запоры.

Уменьшить размеры органа можно не только в стационаре, а и в домашних условиях.

Причины растягивания желудка

Это заболевание может быть как у мужчин, так и у женщин. Одной из причин, приводящей к болезни, может быть узкая грудная клетка. Генетическая наследственность также может быть причиной.



Поэтому большой живот наблюдается не только у тучных или склонных к полноте людей, а также у людей с нормальным телосложением.

Причины этой болезни могут быть первичными и вторичными.

Первичные причины возникают у человека, который любит поесть, но не может контролировать количество принимаемой пищи.

К вторичным причинам следует отнести осложнения после перенесенного заболевания или операционного вмешательства (на позвоночнике или спинном мозге, грудной клетке, ампутация конечности или грудных желез), последствия травмы, отравления, инфекционного заболевания.

При вторичных причинах растягивания желудка поможет только врач.



К первичным причинам относят:

  • большая разовая порция при приеме пищи;
  • увеличение количества пищи при каждом приеме;
  • слишком частый прием пищи;
  • чрезмерное количество выпиваемой жидкости;
  • систематическое переедание;
  • медленное переваривание и усвоение пищи;
  • питание меньше 3 раз в течение дня;
  • употребление напитков при приеме пищи;
  • прием пищи во время просмотра телевизора, за чтением, перед компьютером;
  • перекусы даже без наступления ощущения чувства голода.

Каждая из этих причин или несколько из них одновременно могут привести человека к растянутому желудку и необходимости впоследствии принимать меры и выбирать способы, как убрать лишний вес, зачастую сопровождающий это заболевание.

Практически в каждом из случаев причинами растяжения ткани является то, что желудок не успевает справиться с новым количеством поступающей пищи, так как не переработал ранее полученную.

Стенки органа при регулярном увеличении объема принимаемой пищи имеют свойство постепенно увеличиваться.

И хотя для нормального функционирования нет необходимости принимать пищу, человек ощущает голод, увеличивая количество принимаемой пищи в 3 – 5 раз.



Человеку кажется, что он постоянно голоден и хочет есть. Причиной этого заболевания может быть как плохо пережеванная пища в больших количествах, чрезмерное количество употребляемых углеводов и жиров одновременно, прием плохо совместимых продуктов, так и возрастные изменения в организме человека, излишняя утомляемость, болезненные нервные переживания.

Диагностика и уменьшение желудка

На начальной стадии необходимо делать диагностику, чтобы вовремя распознать эту болезнь и уменьшить риск осложнения и развития недуга, а также предотвратить появление артериомезентериальной непроходимости – болезни, начальной стадией которой является увеличение и растянутость желудка.

Как показывают исследования, диагностировать это заболевание можно с помощью рентгенологического исследования. Пациент принимает специальный жидкий состав.

Специалист при проведении данного обследования может определить изменение размеров желудка.

Рентгенограмма поможет распознать растянутость контуров по вертикали, определить его степень кривизны (малой и большой) и опускание органа в область малого таза.

Так как растянутый до аномальных размеров желудок создает массу неудобств и дискомфорт, человек пытается уменьшить его размеры и убрать лишний вес.

Расширяться желудок может постепенно и спонтанно резко. Острое расширение органа в случае первичного или вторичного характера требует незамедлительного вмешательства специалиста, так как требует срочных мер по спасению пациента.

Резкое расширение желудка может привести к летальному исходу, поэтому в первую очередь следует убрать причину этих изменений.

Уменьшать размеры желудка при остром его расширении не рекомендуется, это может закончиться летальным исходом.

Уменьшить желудок, который растянулся, в большинстве случаев можно в домашних условиях. Однако иногда рекомендуется и хирургическое вмешательство.



В зависимости от веса и возраста пациента можно уменьшить этот орган пищеварения операционным путем, но только в случае, когда вес больного на 30 – 50 кг больше нормы.

Это можно делать с помощью эндоскопии: в желудок больному помещают баллон, который препятствует полному заполнению органа пищей.

Современными и в то же время радикальными методами являются шунтирование желудка или лапароскопическая пликация (ушивание).

Благодаря этой современной процедуре (лапароскопии) пациент может убрать от 40 % до 70 % лишнего веса.

Суть операции состоит в искусственном уменьшении объема желудка с помощью прошивания его стенок в поперечном направлении хирургическими нерассасывающимися нитями.



Формируют шов в несколько рядов и фиксируют скобами. Данная процедура потребует немного времени – пациент пребывает до 4 дней в стационаре.

Сама операция занимает до двух часов и 2-3 дня на реабилитацию. При лапароскопической пликации не нужно урезать желудок или вводить в его полость инородный предмет.

Чтобы не довести себя до вмешательства хирурга, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • постепенно уменьшать порции принимаемой пищи;
  • употреблять пищу, богатую белками;
  • делать физические упражнения для мышц живота;
  • принимать пищу часто, дробно, маленькими порциями;
  • пищу, богатую клетчаткой принимать, не смешивая с жирами;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • не принимать напитки во время еды;
  • не отвлекаться во время приема пищи на телевизор, компьютер или книги.

Данные рекомендации помогут не только уменьшить желудок и сбросить вес, а и оздоровиться, забыв о плохом самочувствии.

Источник: http://protrakt.ru/zheludok/rastyanutyj.html



Как уменьшить растянутый желудок?

В норме человеческий желудок редко превышает размеры человеческого кулака, но иногда он растягивается настолько, что становится заметен невооруженным глазом. Почему это происходит, чем грозит и можно ли с этим бороться?

Может ли растянуться желудок

Желудок — мышечный орган. Среднестатистические показатели длины развитого желудка составляют 25 см в длину и 13 см в высоту. В моменты острого голодания он сжимается до 19 и 7 см соответственно. Подвержена изменениям и форма желудка. Это зависит от особенностей телосложения человека: у полных он похож на рог, у стройных — на удлиненный чулок, у людей со средними параметрами имеет крючкообразную форму.

Употребление большого количества пищи провоцирует растяжение стенок желудка.

Параллельно росту и взрослению человека растет и его желудок: у новорожденного младенца его объем всего 30 мл. К первому месяцу жизни эта цифра увеличивается до 100 мл. В полгода — до 250 мл. И, наконец, средний объем этого органа у взрослого человека — 500 мл в «голодном» режиме.

Размер желудка — величина переменная. И не только вышеперечисленные факторы влияют на него. В зависимости от количества принятой пищи его вместимость может варьироваться от 1-4 литров. При отсутствии чувства меры у человека и контроля за процессом приема пищи со временем мышцы желудка утрачивают тонус, растягиваются и постепенно для насыщения человеку приходится увеличивать количество порции еды.



Причины растяжения желудка

Основной причиной растяжения мышц желудка принято считать безответственный подход к организации своего питания – увеличенные порции еды, учащенные перекусы, любовь к тяжелым для переваривания продуктам. Следствием этого становится появление лишних килограммов.

По статистике Ассоциации гастроэнтерологов России около 90% людей, страдающих ожирением, обладают желудком, размеры которого сопоставимы с аналогичным органом крупного рогатого скота.

Но помимо неправильного питания, на его размеры оказывают влияние и такие факторы, как:

  • хроническое переутомление;
  • наличие воспалительных заболеваний;
  • пребывание организма в состоянии стресса.

Так, у человека, испытывающего нервное напряжение или периодическую усталость, из строя выходят определенные рецепторы, контролирующие чувство насыщения. Для большинства болезней характерно наличие воспалительных процессов, тормозящих процесс переваривания пищи, — она задерживается в стенках желудка, вовремя не попадая в кишечник. В итоге больной вместо положенных пяти суточных приемов пищи, съедает увеличенное количество за 1—2 трапезы, растягивая стенки собственного желудка.

Растягивает ли вода желудок?

Многие из нас привыкли слышать о необходимости в день выпивать 1,5-2 литра воды, не вдаваясь в подробности этих рекомендаций. Существуют распространенные опасения, что такие объемы способствуют растяжению стенок желудка. Это не более чем миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ.



Употребление большого количества воды не влияет на размер желудка.

Кроме того, каждый организм индивидуален, универсальных норм потребления жидкости просто не существует. Все зависит от метаболических процессов, темпа физических нагрузок, окружающего климата, гормонального фона, состояния желудочно-кишечного тракта и количества принимаемой пищи. Вода нужна чтобы растворить и вымыть из организма съеденные продукты. Чем больше мы едим, тем больше воды требуется организму. Соответственно, растягивает желудок пища, а не вода. После регуляции пищевого режима неизбежно корректируется и режим питьевой.

Характерные признаки

Растяжение желудка сопровождается выраженными симптомами, которые с течением заболевания становится довольно сложно игнорировать. К первым признакам недуга относятся:

  • чувство тяжести;
  • болевые ощущения в подложечной области;
  • тошнота и рвота;

При однократном обнаружении этих симптомов рекомендуется мягкими движениями по ходу часовой стрелки помассировать зону живота. В качестве профилактики можно принять препараты, улучшающие ферментацию.

Если ситуация периодически повторяется, лучше обратиться к врачу с целью диагностического обследования. Определить размеры желудка можно с помощью гастроскопии, рентгеноскопии или компьютерной томографии.



Обратимость процесса и способы коррекции

Растянутый желудок не приговор. Вернуть его к нормальным физиологическим размерам можно радикальными или естественными способами. Первые представляют собой хирургическое вмешательство. Вторые подразумевают выполнение специальных физических упражнений и коррекцию питания.

Хирургические методы

Резекция желудка

Резекция по методу Бильрота.

Резекция — удаление части желудка посредством ее иссечения. На сегодняшний день это методика считается устаревшей, но до сих пор действующей в некоторых стационарах. По сути, она является полостным оперативным вмешательством, которое редко проходит бесследно для пациента. В ходе самой операции можно потерять много крови. По ее завершении также может возникнуть ряд неприятных «сюрпризов»: риск внутреннего кровотечения, вероятность расхождения и нагноения наложенных швов, осложнения в виде нарушенной пищеварительной функции, панкреатита и т.п. Подробнее о резекции желудка здесь.

Бандажирование

Бандажирование — коррекция размеров органа методом наложения на его часть «блокады» в виде ограничительного кольца. Пищеварительный орган как бы делят на две камеры: верхняя, меньшая по размеру, быстро наполняется едой, вследствие чего мозг быстрее получает сигнал о насыщении. Затем еда из этой камеры перемещается в нижнюю, где и происходит ее переваривание. Данный способ также предполагает полостную операцию со всеми ее минусами. Кроме того, пациент может столкнуться с затруднением прохода пищи в зоне кольца и развитием гастрита и язвенной болезни.

Гастропластика

Вертикальная гастропластика — сложная манипуляция, при которой верхнюю часть органа трансформируют в продолжение пищевода. Это делается ради той же цели, что при бандажировании (ускоренное чувство насыщения), но имеет и те же недостатки.



Баллонирание

Баллонирование — эндоскопический метод операции, подразумевающий введение в желудок баллона, заполненного жидкостью. Если вникнуть в суть операции, становится ясно, что размеры желудка при этом способе не уменьшаются. Баллон просто занимает определенное количество пространства, предназначенное для еды. Довольно серьезны вероятные последствия баллонирования: риск возникновения пролежней стенок прооперированного органа и закрытие выхода к двенадцатиперстной кишке.

Естественные методы

Специальная гимнастика

Несколько нехитрых физических упражнений, заимствованных из йоги, помогут проработать диафрагму и укрепят все мышцы организма:

  • Дыхание лежа. Необходимо лечь на твердую горизонтальную поверхность и медленно сделать глубокий вдох, старательно втягивая переднюю брюшную стенку ниже ребер. Затем также неторопливо выдохнуть. И так не менее 10 подходов, с каждым разом стараясь сильнее втягивать живот.
  • «Дыхание собаки». Исходное положение – поза полулотоса, спина прямо. Далее тройной вдох носом, затем тройной выдох – как это делают животные во время бега.
  • «Чашка». Лежа на спине, необходимо попеременно совершать вдох-выдох, выгибая тело таким образом, чтобы втянутый живот напоминал форму чаши. При этом руки следует держать за головой. Для первого раза будет достаточно 4-6 раз, в дальнейшем число подходов можно увеличить.

Пользу принесет и обычный бег, спортивная ходьба, восточный танец живота и прыжки со скакалкой.

Коррекция рациона

Дробное питание, обязательный завтрак, потребление продуктов, богатых клетчаткой (капуста, морковь, фасоль, шпинат, злаки, чечевица, яблоки, бананы), минимизирование соли и пряностей, отказ от кислых, жирных продуктов и алкоголя. Употребление фруктов небольшими порциями не менее чем за полчаса до еды. Медленное пережевывание пищи.

Не рекомендуется есть слишком горячие блюда и стоит избегать сочетания еды с напитками. Гораздо полезнее будет выпить стакан воды за 30 минут до или после приема пищи.



«Правило пяти ложек»

В ходе практической работы с пациентами диетологам удалось вывести идеальный размер разовой порции еды, стимулирующий возвращение желудка к нормальным размерам.

5 столовых ложек или 150 г пищи — ровно столько нужно съедать, чтобы желудок постепенно ужался до необходимых параметров.

Этого достаточно и для утоления чувства голода, и для восполнения энергетических запасов организма. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется соблюдать интервал между трапезами не менее трех часов. Такой подход позволяет за 3-6 месяцев вернуть желудок к его прежним размерам и подтянуть фигуру.

С помощью рук хирурга можно быстро добиться цели, но необходимо помнить, что любая операция — это всегда риск для состояния организма, определенное время для его реабилитации и возможность необратимых последствий. Естественный подход в уменьшении желудочных объемов требует много времени и развитой силы воли, но позволяет избежать негативных итогов. Какой из вариантов выбрать — каждый человек решает сам в индивидуальном порядке.

Чего стоит бояться

Растянутый желудок – это не всегда так безобидно, как кажется. Опасность в том, что данная патология может являться следствием серьезных заболеваний, среди которых часто встречаются:


  • желудочная грыжа;
  • полипы и опухоли пищеварительной системы;
  • гастропатия;
  • стеноз привратника желудка;
  • злокачественные новообразования на стенках желудка – рак.

Проблемами ЖКТ занимаются врачи гастроэнтерологи. В профилактических целях нелишним будет посещать их кабинет хотя бы раз в год. Своевременная диагностика поможет предотвратить многие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, сэкономит нервы и денежные средства пациента.

  • Вы устали от болей в животе, тошноты и рвоты…
  • И эта постоянная изжога…
  • Не говоря уже о расстройствах стула, чередующихся запорами…
  • О хорошем настроении от всего этого и вспоминать тошно…

Поэтому если вас мучает язва или гастрит рекомендуем вам прочитать блог Сергея Коротова, главы Института заболеваний ЖКТ.

Источник: http://zheludok24.ru/lechenie/rastyanutyj-zheludok/

Что такое растянутый желудок и как его уменьшить

Растянутый желудок приносит довольно много хлопот: испорченный внешний облик, возникновение досадных чувств, таких как тяжесть, иногда болезненных ощущений.

Как правило, растянуть желудок можно из-за небрежного отношения к своему здоровью. Специалисты отмечают, что такого рода проблема может также появиться на фоне генной склонности и воздействия иных недугов.



Функционирование желудка

Желудок в организме человека является некой емкостью для скапливания продуктов питания, ее распада и приготовления для последующей переработки и поглощения питательных элементов. Желудок обладает сформированным объемом, а оболочки материализованы из гибкого материала. Весь орган обволочен мышечной тканью, которая имеет свойство сокращения. Такие функции необходимы для непосредственного пищеварения и выпихивания еды в 12-перстную кишку. Также мышцы имеют свойство расслабляться, что способствует беспрепятственному его наполнению едой.

Естественный объем желудка у взрослого человека составляет 2,5 л., а его длина — 150 – 180 мм. Как подмечают медики, эластичность оболочек позволяет органу растягиваться и стискиваться до прежних габаритов. Но продолжительное растяжение из-за повышенной нагрузки способствует возникновению необратимых модификаций, вследствие каковых происходит затяжное растягивание. Такого рода заболевание именуется гипертрофией.

При уменьшенном числе еды растянутый желудок не наполняется в полном объеме, следовательно, ощущение недоедания не исчезает. Оттого человек принимается увеличивать число потребляемой пищи, а это приводит к непосредственному обострению проблемы и дальнейшему растяжению. Вследствие этого человек употребляет продукты в большем числе, нежели требуется организму в действительности. Чрезмерное потребление пищи не только растягивает желудок, но и становится причиной формирования иных недугов ЖКТ.

Причины растягивания желудка

Когда у человека возникает такого рода проблема, возникает естественный вопрос, как уменьшить растянутый желудок? Специалисты отмечают, что прежде всего необходимо определить причину возникновения проблемы, а после уже переходить к непосредственному решению возникшей ситуации. Чрезмерное потребление еды является не единственной причиной растянувшегося желудка. На процесс увеличения могут влиять и такие факторы:

  1. Хроническая усталость.
  2. Нерегулярность потребления продуктов.
  3. Воспалительные процессы.
  4. Стрессовые ситуации.

Надлежит отметить, что растягивание также происходит на фоне:


  • Переедание. Употребление огромного количества еды способствует болезненному растягиванию органа. Такое состояние может оставаться до 12 часов из-за надобности переваривания значительного количества поступившей еды.
  • Отречение от ланчей. На просторах Рунета существует много отзывов, которые пресвященные избыточному весу, к примеру, я поправилась и очень хочу похудеть. Как правило, такие люди начинают неправильно экспериментировать с питанием, что часто приводит к тому что они, наоборот, поправляются.
  • Потребления еды один раз в день, но в большом количестве. Систематичность таких процессов провоцирует желудочную адаптацию. Такое состояние приводит к тому, что орган неспешно переваривает пищу, следовательно, продолжительное время находится в растянутом состоянии.
  • Употребление большого количества жидкости. Специалисты рекомендуют, чтобы избежать чрезмерного растягивания потреблять жидкость следует в перерывах между принятием пищи.
  • Быстрое поглощение продуктов без надлежащего пережевывания.
  • Систематичные перекусы также могут растянуть желудок.

Иногда женщины для того, чтобы поправиться, осознанно увеличивают порции потребляемой еды, не осознавая последствий.

Что такое острое растягивание желудка и его симптомы

Медики отмечают, что иногда может начаться острое растягивание органа. Что характерно, растягивание в острой форме характеризуется стремительным и сильным процессом на фоне грубого понижения тонуса оболочек органа. Непосредственными основаниями острой гипертрофии являются:
  • Врожденная слабость мышечной ткани стенок желудка.
  • Осложнения после оперативного вмешательства в брюшную область.
  • Присутствие иных патологий.

Острое растяжение желудка имеет следующие симптомы:

Специалисты замечают, что из-за расстройства водно-электролитного баланса при патологическом растяжении желудка может наблюдаться формирование коллапса, признаки которого являются:

  • Обильное потоотделение.
  • Замерзание конечностей.
  • Снижение давления.

Диагностика расширенного желудка

Специалисты отмечают, что диагностировать болезнь возможно благодаря рентгенологическому исследованию. Данная процедура поможет определить растянутость очертаний, установить уровень искривления и опускания органа. Многие пациенты задаются вопросом, как уменьшить растянутый до аномальных габаритов желудок. Специалисты отмечают, что растягиваться желудок может как понемногу, так и спонтанно резко. Но следует учитывать, что острое растягивание желудка требует незамедлительной медикаментозной помощи.

Поскольку резкое растягивание может привести к смерти пациента, следовательно, прежде всего устраняется первопричина формирования таких патологических видоизменений в организме. Иногда для уменьшения габаритов желудка специалисты прибегают к оперативному вмешательству. К радикальным методам возможно отнести шунтирование желудка. Цель такого вмешательства – искусственное уменьшение объема желудка. При использовании такого современного метода нет потребности в урезании.



Важно! На первоначальном этапе рекомендуется производить диагностику болезни с целью своевременного распознания недуга и уменьшению рисков её усугубления и прогрессирования, а также предупредить формирование артериомезентериальной непроходимости, первоначальной ступенью которой является растянутость.

Принципы уменьшения желудка в домашних условиях

Многих пациентов интересует, можно ли уменьшить желудок в домашних условиях и что делать для этого. Прежде всего следует понимать, что если растянуть желудок получилось довольно быстро, то уменьшатся он будет намного дольше, следовательно, необходимо психологический настрой. Непосредственное уменьшение растянутого объема желудка основывается на различные способы и методы. Но все они базируются на нескольких простых правилах:

  • Частота. Необходимо предпочтение отдавать частому питанию. Важнейшим условием успешного лечения является уменьшение ощущения голода в течение длительного времени, что подталкивает пациента к перееданию.
  • Переедание. Потребно помнить, что чувство сытости приходить спустямин. после того, как началась трапеза. Специалисты подмечают, что размеренное потребление продуктов позволит ощутить сытость еще в процессе трапезы, а это обезопасит от переедания, следовательно, и от растягивания.
  • Аппетит и скука. Эти понимания следует различать. Стрессовые ситуации, тревога либо попросту незнанием чем себя занять, не должны заставлять идти на кухню и перекусывать.
  • Вода. Запивать пищу категорически воспрещено, поскольку жидкость создает добавочный объем. Потреблять жидкость рекомендуется за 30 минут до начала трапезы.

Также следует придерживаться ряда рекомендаций:

  • Дозу потребляемого блюда следует убавлять понемногу. Это позволить уменьшить габариты растянутого органа поэтапно.
  • Потреблять блюда, насыщенные белками.
  • Делать упражнения для мускулатуры живота. Такого рода упражнения рекомендуется производить после пробуждения.
  • Если в рационе имеется пища, насыщенная углеводами, то в таком случае нельзя ее смешивать с жирами.
  • Тщательно пережевывать потребляемую пищу.
  • Не отвлекаться во время трапезы.
  • В рацион рекомендуется внести отруби, которые способствуют устранению голода на длительное время.

Упражнение вакуум для уменьшение желудка

Существует много разнообразных рекомендаций как уменьшить чувство голода. Уменьшить такое чувство помогают разнообразные препараты, плоды и овощи. Следовательно, среди изобилия методов, главное правильность выбора. К такому списку продуктов можно причислить:


  1. Водоросли ламинарии отменно уменьшают голод. Рекомендуется принимать по 1 с.л. до начала трапезы.
  2. Можжевельник. Настой из данного растения можно потреблять до 3 раз.
  3. Семя льна. Также способствует длительному уменьшению ощущения голода.
  4. Чай поможет уменьшить дикое чувство голода.
  5. Имбирь. Для уменьшения чувства голода изготавливают отвар на корне растения.

Следует помнить, что болезнь легче предупредить, нежели впоследствии излечить. Как отмечают медики, изменение габаритов желудка может являться следствием серьезных патологий. Следовательно, своевременная диагностика может предотвратить развития патологий ЖКТ и их осложнения.

Источник: http://pozheludku.ru/drugoe/kak-umenshit-rastjanutyj-zheludok.html

Рaстянутый «жeлудoк»

Большая часть изменений, которые происходят в вашем организме в течение всей жизни, являются результатом адаптации организма человека к способу его жизни. Вот почему когда мы ведем речь о растянутом органе пищеварения, то при этом необходимо всегда иметь в виду, что он растянут в действительности по причине долговременного переедания, иными словами систематического поступления пищи в избытке вовнутрь желудка.

Почему желудок растягивается

Пищеварительный тракт являет собой трубочку определенного сечения, которое, вместе с иными факторами, определяет быстроту переваривания (обработки) и прохождения еды. Если эта быстрота незначительна, а количество еды, которое поступает в орган пищеварения, и скорость, с которой поступает она, выше транзитных возможностей трубки кишечной, тогда и временная остановка пищи в желудке может стать весьма весомой как по габаритам, так и по временному фактору. Вот почему желудок и совершает накопительную (депонирующую) функцию, чтобы гарантировать постепенное поступление и продвижение по кишечнику пищи. Однако если пищи поступает чересчур большое количество по объему, тогда она сохраняется в органе пищеварения продолжительное время и желудок последовательно начинает раздаваться в ширину.

Чем усиленней и чем длительнее по времени желудок испытывает пищевое переполнение, тем в большей степени он растягивается, получая при среднем уровне растяжения форму грушевидную (2, рис.1) а вот при высоком уровне растяжения — мешкообразную (3, рис.1). Следовательно, растяжение нашего органа пищеварения является конечным итогом способа питания человека, и чем длительнее удерживается подобный способ питания, тем более выраженным станет эффект.

Как уменьшить растянутый желудок

Приходит в голову естественный вопрос: а в силах ли уже подвергшийся растяжению желудок уменьшиться и сократиться в габаритах без привлечения хирургического вторжения? Как вы уже, возможно, догадались, ответ будет положительным: Да, конечно способен!

Если все-таки ответ да, то по какой причине, и какова схема подобного уменьшения?

Механизм подобного сокращения габаритов органа пищеварения базируется на анатомических, физиологических и гистологических характеристиках желудка.

Подробно о процессе сокращения желудка

Так в чем же сущность данных характеристик?

На них остановимся поподробнее, поскольку понимание и осознание данных особенностей является довольно-таки весомым для вашей практики:

Во время того, как в орган пищеварения поступает пища либо жидкость, с легкостью расслабляется и растягивается — это природная реакция, которая происходит из-за исполнения накопительной (депонирующей) функции желудка — если пища не двигается далее в кишечник, она сохраняется в органе пищеварения.

Расслабление и растяжение желудка сопутствует умножение его габарита и размеров.

После процесса полного опустошения желудка, он постепенно начинает уменьшаться и сокращаться в размера. К тому же повторение сократительной активности органа пищеварения совершается приблизительно через девяносто минут. Это означает, что примерно каждые полтора часа желудок, если он порожний, начинает сокращаться.

Индивидуально процесс сокращения органа пищеварения чувствуется, словно ощущение сосания под ложечкой (в эпигастрии), которое большая часть людей принимают как ощущение голода. В действительности это ощущение сосания таким (голодом) не является и если его выдержать некоторое время, то оно довольно-таки стремительно исчезает.

Если в органе пищеварения вмещается такое количество пищи, которое может его растянуть, он не будет сокращаться. Вот по этой причине, когда человек, ощутив под ложечкой некое сосание, приступает к принятию пищи, процесс уменьшения желудка завершается, и он непроизвольно расслабляется именно для того, чтобы гарантировать удовлетворяющий объем для принятия пищи.

Если при возникновении ощущения сосания под областью ложечки не начинать принимать пищу, тогда орган пищеварения продолжает сокращаться в объеме. Размеры порожнего желудка после окончательного сокращения гладких мускулов, которые образовывают его стенки, могут снизиться в несколько раз. После окончательного сокращения органа пищеварения, гладкие мускулы, образовывающие его стенку, ослабевают, однако при этом сохраняются в укороченном состоянии. Вот в этом и заключается характерная черта мускулатуры гладкой, из которой состоит ткань мышечная сосудов и органов желудочно-кишечного тракта и ее различие со скелетными мускулами. Если в мускулах скелетных сокращение сопутствует укорочение, а расслабление — удлинение, тогда в мускулах гладких данные два процесса не находятся в зависимости друг от друга. Вот почему размер органа пищеварения после расслабления и сокращения его мускулатуры не умножается — совершается перестройка его мускульной стенки, по причине чего опустошенный желудок сохраняется в уменьшенном состоянии даже после абсолютного расслабления. К тому же следует особенно выделить, что данная характерная черта органа пищеварения к сокращению не обусловлена его размерами и степенью его растянутости и, что более весомо, удерживается до самой старости. Вот почему даже значительно растянутый мешкообразный орган пищеварения, если ему создать соответственные условия, может сократиться без хирургического вторжения природным путем. Необходимо только лишь обеспечить благотворные условия для этого.

Желудок, который находится в сокращенном виде, по причине наличия пластических качеств мускулов его стенки, не имеет способность стремительно растягиваться до тех размеров, которыми он обладал до процесса сокращения. Для этого может потребоваться несколько циклов «наполнения-опорожнения», к тому же каждое последующее наполнение должно по количеству превышать предшествующее либо же наполнение органа пищеварения должно совершаться последовательно в течение нескольких часов, как это, к примеру, случается при продолжительных застольях.

Если сокращенный орган пищеварения не заполнять сверх меры (иными словами не позволять вносить себе в него такое количество пищи, которое превышает его действительный объем), тогда его размер не умножится. Так и можно уменьшить желудок для быстрого похудения, а потом привыкнуть мало кушать.

Следовательно, гистологические, анатомические и физиологические характерные черты желудка создают все предварительные условия для того, чтобы, при подходящих обстоятельствах, орган пищеварения сократился в размере.

Основные условия для уменьшения растянутого желудка

  • Первое условие заключается в том, чтобы не наполнять желудок до того времени, пока он окончательно не сократится.
  • Второе условие: после того, как орган пищеварения сократится, рекомендуется питаться так, чтобы он не был подвержен растяжению.

Вот и все, что нужно делать если растянут желудок! Однако при всей мнимой простоте данных двух условий, фактически исполнить их довольно-таки часто бывает достаточно тяжело.

Какие именно же проблемы могут появляться, и каким образом их на практике разрешить? Как вы уже, наверное, поняли, в зависимости от двух условий уменьшения размеров органа пищеварения, мы можем разделить данный процесс на два этапа. Этап первый — уменьшение габаритов желудка, этап второй — сохранение желудка в уменьшенном (редуцированном) состоянии.

Не доводите собственный желудок до растянутого состояния, в этом вам помогут наши рекомендации! Успехов вам!

Желудок превратился в безразмерные колготки? Безоперационная методика сокращения его объема позволит обуздать аппетит и насыщаться малыми порциями еды. Результатом подобных метаморфоз становится снижение веса и повышение жизненного тонуса: парить над землей так легко, освободившись от балласта в виде выпуклого живота.

Растянутый желудок: причины

Желудок – мышечный орган, который обладает всеми функциями мышц, а значит – тянется и сокращается. Обыкновенно в него помещается порядкамл еды и воды – не более двух стаканов, в то время как стандартная трапеза выходит далеко за пределы нормы и включает: первое (350 мл супа), второе (300 г мяса и овощей) и третье (стакан сока или чашку чая). Из небольшого шарика живот раздувается до размера футбольного мяча благодаря накопительной (депонирующей) функции! Прокормить такого «прожору» довольно трудно и требование «хочу есть, я голодный» удовлетворить становится сложнее.

Размер желудка у людей с ожирением превышает норму в 4-6 раз. Хирургическое сокращение его объема – действенный, но весьма болезненный и дорогостоящий метод, который окажется бесполезным или даже вредным при сохранении прежних пищевых привычек. Технология безоперационного сокращения его размеров требует силы воли и характера, но лишена боли и осложнений.

Механизм движения еды известен каждому: еда поступает по пищеводу в желудок, переваривается в нем и передвигается в тонкий кишечник. Симптом «сосет под ложечкой» принимается за чувство голода, однако он сигнализирует лишь об освобождении переваривающего депо. Ложное чувство голода быстро снимается путем пития стакана воды или чашки чая. Игнорирование «сосания» в течение 1,5-3 часов активизирует естественный процесс сокращения мышц ЖКТ. И, напротив, потакание зову «хочу жрать, я пустой» препятствует сократительной активности.

Уменьшаем растянутый желудок: правила

Грушевидный или мешкообразный живот – не генетика, а следствие обыкновенного пищевого переедания. С каждым разом для насыщения требуется большее количество еды и человек становится заложником своего живота. Разорвать порочный круг более чем реально.

Игнорируем «сосание под ложечкой»

Не обращаем внимания на сигналы о пустоте пищеварительного органа и позволяем его гладким мускулам сокращаться, укорачиваясь в размере. Особенность мускульной стенки желудка заключается в способности фиксировать свой сокращенный размер. Для того чтобы его растянуть, требуется не один цикл наполнения большими объемами еды. Принимаем пищу в ограниченном количестве (до двух чашек) не ранее чем через 1,5 часа после возникновения чувства «сосания под ложечкой». В течение 3-4 недель «футбольный мяч» сдуется до физиологической нормы.

Контролируем размер порций

Сократить объем желудка – половина успеха. Результат необходимо поддержать. Дробное питание – идеальная фиксирующая система. Маленькие порции, употребляемые по мере возникновения чувства реального голода (не ранее!), обеспечивают необходимое насыщение и не позволяют «мячику» превращаться в воздушный шар.

Из-за стола – с легким чувством голода

Не можете подобрать оптимальный размер порций? Пользуйтесь правилом «выхожу из-за стола с легким чувством голода». Полное насыщение по окончании трапезы свидетельствует о… переедании! В процессе принятия пищи сделайте паузу на 10 минут, с удивлением обнаруживая по ее завершению: «я практически сыт!».

Не запиваем еду водой

Пьем воду за 30 минут до или через полтора часа после еды – на голодный желудок или после того, как еда его покинула.

Не брезгуем десертами

Маленький кусочек шоколада или миниатюрная трюфельная конфета почти мгновенно вызывают сигнал о насыщении. И если насытить свой «безразмерный мешок» невероятно сложно в период сокращения его размеров, пользуйтесь этой маленькой хитростью, съев в 10-минутную паузу небольшой десерт.

Очевидно, что существует лишь два условия уменьшения объема желудка:

  • отказ от еды в период возникновения ложного чувства голода (когда пища освободила главный орган по перевариванию и отправилась в путешествие по кишечнику);
  • контроль за размером порций – не более 400 мл еды (включая бульоны и напитки) за один раз.

Важно понимать, что дробное, но слишком частое питание может сыграть злую шутку. Необходимо выдерживать паузу, достаточную для того, чтобы предыдущая порция переварилась и покинула нашего «прожору». Время переваривания варьируется в пределах 30 минут – 6 часов:

  • чистая вода переваривается мгновенно и практически сразу усваивается;
  • фруктовые и овощные соки требуютминут;
  • овощные, мясные и рыбные бульоны –минут;
  • овощи, зелень, ягоды, фрукты –минут;
  • кефир – 1 час, молоко и творог – до 2 часов, сыры – до 5 часов;
  • рыба –минут, птица – до 2 часов, говядина – 3 часа, свинина – до 5 часов;
  • крупы (кроме бобовых) – до 1,5 часов, бобовые – 2 часа;
  • орехи и семена – 2-3 часа;
  • грибы и жирная свинина – до 6-7 часов.

Совет: старайтесь не сочетать за один прием еду из разных по усвояемости категорий, чтобы не допустить процессов гниения и брожения. На период сокращения размеров живота целесообразно воспользоваться методикой раздельного питания.

Маленький желудок – лишь одно звено системы здоровья и красоты. Для идеальной работы ЖКТ необходимо радикально пересмотреть взгляды на еду, а для похудения – полностью изменить образ жизни. Все жертвы будут оправданы. Начните сегодня, сделайте первый шаг навстречу своему обновленному «я», затем следующий – не потакайте слабостям, двигайтесь вперед вопреки сомнительным желаниям, которые со здоровьем и красотой не имеют ничего общего.

Растянутый желудок: признаки и что делать?

Лишний вес досаждает многим людям, при этом причиной его нарастания и последующего ожирения может стать растянутый желудок. Его размер, изначально достаточно небольшой, способен существенно возрасти, если потребляемые объемы пищи велики. Когда человек ведет правильный образ жизни, употребляя полезные продукты и употребляя их умеренно, желудок сохраняет нормальные размеры.

Стоит ослабить контроль и начать злоупотреблять пищей, размеры органа начинают постепенно увеличиваться. Особой опасности подвергаются люди, находящиеся в стрессовых состояниях – часто встречается «заедание» проблем. Еще одни негативный момент – отсутствие контроля калорийности и качества продуктов. Итогом воздействия всех указанных факторов становится необходимость убрать растянутый желудок.

Причины и симптомы проблемы

Вполне естественный вопрос – что делать, когда желудок начинает увеличиваться. Оперативное вмешательство может быстро исправить ситуацию, но вот стоимость такой процедуры велика, да и осложнений предостаточно.

Вполне могут возникнуть побочные эффекты, к тому же положительный эффект замечается сразу после операции, но с течением времени все может повториться. Более правильный вариант – взять себя в руки и избавиться от проблемы естественным путем, благо, наш желудок достаточно эластичен, чтобы принять прежние размеры.

Разумеется, времени и усилий для этого потребуется немало. Но прежде чем приступать к процессу сжатия органа, определимся с причинами растянутого желудка, признаками патологии. К воздействующим факторам относят:

  • Излишне большие разовые порции еды.
  • Чрезмерное потребление жидкости и привычка запивать принимаемую пищу.
  • Неограниченное потребление продуктов и как следствие постоянное переедание.
  • Медленное усвоение пищи.

Зачастую желудок просто не успевает переработать поступившие объемы пищи, а в него уже закладывается следующая порция. На недостаточно быструю переработку воздействуют следующие факторы – состав продуктов, который лох осваивается организмом по причине высокого содержания жиров, неправильный подбор продуктов, недостаточно пережеванные блюда, негативное состояние организма.

К последнему фактору относится усталость, эмоциональные перегрузки, возраст и болезненные состояния. Как определить, что орган растянут? Ощущения при этом не слишком приятные, поскольку если рассмотреть фото, наполненный желудок сдавливает другие органы, расположенные рядом. При чрезмерном потреблении пищи и воды переполненность заметна визуально и не требует подтверждения.

Но на начальной стадии развития проблемы все не столь очевидно, необходима диагностика. Переполненность желудка может привести к артериомезентериальной непроходимости, при которой в органе накаливается желудочный сок и воздух. Увеличиваясь в размерах, желудок не просто сдавливает кишечник, но и вытесняет его в зону малого таза.

В результате подобных трансформаций развивается тошнота, рвота, обладающая кислым запахом, икота, если расширение произошло резко, замечаются запоры и задержка газов. В желудочной области ощущается тяжесть, возникает боль под ложечкой. При неоднократном развитии подобных симптомов необходимо обращение к специалисту. При обследовании проводят рентгенограмму, которая демонстрирует изменившийся объем.

Принципы уменьшения органа дома

Разберемся, как уменьшить растянутый желудок в домашних условиях, избежав оперативного вмешательства. Имеется ряд простых рекомендаций, которые помогут привести растянутый орган в норму:

  • Выяснить причину проблемы, при необходимости подключить к ее решению психолога.
  • Постепенно снизить объемы принимаемой пищи.
  • Перейти на дробное питание – убрать перекусы, в течение дня принимать пищу до пяти или шести раз маленькими порциями (ориентировочно такое количество, которое вместиться в ладонь).
  • Необходимо медленно и тщательно пережевывать еду, не отвлекаясь при этом.
  • Из меню убирают жирные и жареные блюда, различные соусы, по возможности снижают количество соли, вместо майонеза используют нежирную сметану.
  • Следует соблюдать питьевой режим, потребляя за сутки не менее 2,5 литров очищенной воды. При этом нельзя пить до приема пищи, во время еды и сразу после трапезы. Воду небольшими глотками принимают на позднее, нежели за 20 минут до трапезы, делая перерывы при этом. Смысл состоит в том, что прием жидкости до еды снижает ощущение голода и позволяет не переедать.
  • Специальные упражнения позволят уменьшить размер желудка, их проводят до еды на голодный желудок по утрам. Стоя ровно, сильно вдыхают, полностью выдыхают воздух, втягивают живот, задерживая при этом дыхание, считают до 20, расслабляются. Такое простое упражнение необходимо повторить не меньше 30 раз.
  • В меню добавляют отруби, которые заполняют желудок, продолжительное время перевариваются, позволяют надолго избавиться от ощущения голода.
  • Простое средство обмануть желудок – сосать косточки фруктов, что позволит удлинить процесс выработки соков и переваривания.

Источник: http://ogastrite.ru/zabolevaniya-zheludka/rastyanutyj-zheludok-priznaki-i-chto-delat/

Как уменьшить объем желудка в домашних условиях

Частые перекусы, застолья с родственниками и друзьями, распитие чая с булочками и плюшками не могут не отразиться на размере вашей талии и желудка. Такой образ жизни заставляет вас стать рабом своего живота и исполнять все его желания.

Это может привести не только к лишнему весу и комплексам, но и к проблемам со здоровьем. Ожирение – верный путь к сахарному диабету, болезням сердечно-сосудистой системы, нарушению обменных процессов, отдышке. Если вы не хотите в скором времени обзавестись всеми вышеперечисленными недугами, подумайте о том, как умерить аппетит и уменьшить размер желудка.

Почему увеличивается желудок

Строение стенок желудка позволяет ему растягиваться в ширину до 6 раз от первоначального размера. Если в норме его объем составляетмл, то после периодического переедания он станет мл. И размер одной порции соответственно увеличиться во столько же раз. Чтобы этого не допустить, важно знать, какие привычки в питании приводят к плохим последствиям.

Причины растягивания желудка

  1. Редкие приемы пищи. Когда мы едим 2-3 раза в день, то возникает непреодолимое чувство голода, заставляющее съедать много пищи.
  2. Некачественная еда. Продукты, содержащие быстрые углеводы, дают ощущение сытости на очень короткий срок, поэтому вскоре нам снова хочется есть, причем еще сильнее, чем раньше. И наоборот, тяжелая пища долго переваривается в желудке и не успевает удалиться из него к новому перекусу.
  3. Еда с пищевыми добавками. Усилители вкуса, которые содержаться в полуфабрикатах, чипсах, конфетах и других покупных продуктах, заставляют нас много есть.
  4. Запивание еды. Вода, как и еда, растягивает желудок, хоть мы и не ощущаем от нее особой сытости. К тому же, она разбавляет желудочный сок и мешает процессу переваривания.
  5. Привычка есть быстро, не пережевывая. Сигнал о насыщении поступает в мозг спустяминут после начала приема пищи. Когда мы съедаем порцию за 5-10 минут, то организм требует еще.
  6. Сочетание приема пищи с другими делами. Просмотр телевизора, чтение газеты, разговоры по телефону мешают нормальному усвоению еды, от чего она долго остается в желудке, растягивая его стенки.
  7. Переедание, связанное с эмоциональными переживаниями. К ним относится стресс, тревога, скука.

Проанализируйте свои привычки в питании, а также качество продуктов, которые вы едите. Возможно, вы сами без помощи специалистов сможете понять проблему и догадаться, как ее решить.

Можно ли уменьшить желудок самостоятельно

Этот вопрос беспокоит многих женщин и мужчин. Ведь, сократив объем желудка, можно избавиться от привычки много кушать и сбросить лишний вес. Если поставить перед собой эту цель, то вас непременно будет ждать успех.

Как уменьшить растянутый желудок:

  1. Следует организовать правильный режим питания. Старайтесь кушать 5-6 раз в день порциями, которые не превышаютмл. В качестве измерительного прибора возьмите обычный стакан, он именно того объема, который нужен.
  2. Не делайте большие перерывы между приемами пищи. Если организм начнет голодать, то вы не сможете контролировать аппетит и съедите больше, чем нужно.
  3. Ужинайте за 3 часа до того, как ложитесь спать. Так вы не будете ощущать голод посреди ночи и дадите желудку полноценно отдохнуть.
  4. Кушайте в тишине и не спеша. Тщательно пережевывайте еду. На один прием пищи должно уходить 20 минут.
  5. Не пейте во время еды. Должно пройти 40 минут до или после того, как вы поели. В напитках отдавайте предпочтение травяным чаям без сахара, натуральным сокам или кисломолочным продуктам.
  6. Не ешьте, если вы не голодны. Первая проблема людей с растянутым желудком в том, что они имеют привычку постоянно что-то жевать.
  7. Выполняйте упражнения для укрепления стенок желудка. Они помогут обрести плоский живот и ускорить процесс похудения.
  8. Исключите из рациона жирное мясо и жареные продукты. Они тяжело перевариваются, задерживаясь и накапливаясь в желудке.
  9. Если между приемами пищи вы захотите есть, то пейте воду. Она притупит чувство голода и очистит кишечник.
  10. Не отступайте от своей цели. Если вы не сдадитесь в первые 2 недели, то уже тогда сможете увидеть результат.

Желание уменьшить размер желудка не должно превращаться в нездоровую манию. Ведь болезненная худоба проблема не меньшая, чем ожирение. Помните о том, что здоровье сложно восстановить после экспериментов с диетами, и не позволяйте себе его загубить.

Упражнения для уменьшения объема желудка

Чтобы быстрее привести себя в норму и победить нездоровый аппетит, попробуйте ежедневно выполнять несложную гимнастику. Она основана на дыхательных упражнениях и поможет справиться не только с проблемой переедания, но и вернет красоту и подтянутость кожи. Все упражнения делаются спустя 2 часа после еды.

Как сократить желудок с помощью упражнений:

  1. Встаньте прямо, на счет «один» вдохните воздух, на счет «два» выдохните и втяните живот. Простойте в таком положении 10 секунд и снова вдохните. Выполните один подход, состоящий из 30 повторов.
  2. Лягте на пол, втяните живот и медленно вдохните воздух, наполняя им грудную клетку до упора. Затем, не расслабляя мышцы, также медленно выдохните до полного опустошения. Повторите упражнение 10 раз.
  3. Сядьте на пол, скрестите ноги и выпрямите спину. Напрягите живот и быстро вдохните воздух 3 раза носом, а затем выдохните его через рот. Сделайте такраз.
  4. Лягте на спину, вдохните и сильно выдохните, а затем втяните живот. В этой позе потянитесь руками и коленями вверх и зафиксируйтесь на 8 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
  5. Лежа на полу напрягите мышцы брюшного пресса. На вдох втягивайте желудок, на выдох расслабляйте. Выполните упражнение 30 раз.

Прекрасно помогает контролировать размер желудка занятия йогой или танцем живота. Запишитесь на курсы, и вы увидите, как не только уменьшится объем живота, но и увеличится уверенность в себе.

Хирургические способы уменьшения желудка

Быстрым и эффективным способом устранения растянутости желудка считается операция. Но прежде чем решиться ее делать, стоит найти грамотного и опытного специалиста, сдать огромное количество анализов и быть готовым к побочным эффектам. К ним относятся нарушение работы желудочно-кишечного тракта, болезненные ощущения, ограниченность в подвижности и продуктах питания. К тому же, операция стоит в районерублей, что может позволить себе далеко не каждый.

  1. Шунтирование. Во время процедуры растянутую часть желудка отсекают, оставляя общий объем около 50 мл.
  2. Бандажирование. Желудок утягивают при помощи хирургического кольца, тем самым уменьшая его объем. Операция выполняется без скальпеля, поэтому не оставляет на животе швов.
  3. Установка баллона. Внутрь желудка помещают баллон и надувают его до определенного размера. В результате объем уменьшается.

Стоит помнить, что после операций пациенту все же придется начать вести здоровый образ жизни и их целесообразность стоит под большим вопросом.

Если вы растянули себе желудок неправильным питанием и неконтролируемыми приемами пищи, то в ваших силах решить эту проблему самостоятельно. Начните новую жизнь, следуйте советам, описанным в этой статье, и вы не заметите, как быстро измениться ваше общее самочувствие и внешний вид.

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-umenshit-obem-zheludka-v-domashnix-usloviyax/

Опубликовано admin