Что делать если частые запоры

Профилактика и лечение постоянных запоров



Постоянные запоры – это деликатная распространенная проблема, которая не только сильно снижает уровень комфорта жизни человека, но и грозит возможными осложнениями.

Оглавление:

Симптомы постоянного запора

Запор – это банальная проблема, с которой может столкнуться каждый – и ребенок, и взрослый человек.

Хроническая констипация представляет собой серьезный недуг, в большинстве случаев обусловленный неправильным образом жизни, нездоровыми привычками человека или нарушениями в работе ЖКТ.

Запор могут вызывать и патологические изменения (например, воспалительные процессы), и естественные причины (например, гормональная перестройка в организме). Хронические запоры любой этиологии без лечения могут привести к ряду осложнений.

Склонными к хроническим запорам считаются люди, у которых акт дефекации случается раз в трое суток. В норме стул у взрослого человека должен быть 1-2 раза в день.



Маленькие дети тоже сталкиваются с проблемой запоров. Они не могут пожаловаться на дискомфортные ощущения, поэтому родителям надо следить за стулом своего малыша.

Новорожденный ребенок или грудной младенец должны какать не менее двух раз за сутки. При питании искусственными смесями у детей до года стул должен быть не менее 1-го раза в сутки, а в возрасте от года до 3-х лет – не реже пяти раз в неделю.

При частых запорах каловые массы меняют свою структуру, становятся более твердыми и сухими. По текстуре кал словно слеплен из множества плотных образований. В норме каловые массы должны быть однородными и мягкими.

Порции кала, «выдаваемые» организмом за один акт дефекации, могут быть совсем небольшими – до 40 грамм (при нарушениях моторики кишечника) или, наоборот, дискомфортно объемными (когда проблемы с опорожнением вызваны другими факторами).

При запоре человек испытывает затруднения во время акта дефекации:


  • позывы к опорожнению кишечника могут быть редкими и недостаточными для полноценного совершения акта;
  • испражнение проходит медленно, с напряжением и сопровождается болезненными ощущениями. Причинами боли могут быть как твердая структура кала, ранящая слизистые кишечника и травмирующая анальный проход, так и размеры каловых масс. Болезненность возникает и от напряжения мышц сфинктера;
  • при сильных запорах попытки дефекации могут быть безуспешными, и тогда кишечник, либо совсем не опорожняется, либо опорожняется лишь частично, почему человек начинает испытывать массу неприятных ощущений (тяжесть внизу живота, вздутия, чувство наполненности);
  • скопление каловых масс в кишечнике оказывает негативное влияние на организм, вызывая интоксикацию, а при хронических запорах и провоцируя целый ряд осложнений.

Нередко осложнениями хронических запоров становятся геморроидальные узлы или анальные трещины.

Непатологические причины запоров

Причины хронических запоров можно условно разделить на патологические и непатологические.

К непатологическим причинам можно отнести изменения в организме, возникающие под влиянием естественных процессов.

Например, дисбаланс гормонального фона может повлиять на особенности работы ЖКТ, в том числе и спровоцировать склонность к возникновению запоров.

Так, множество юношей и девушек в подростковый период сталкиваются с проблемой затруднения дефекации.



Во время беременности и в период кормления грудью уже взрослые женщины тоже нередко страдают от запоров, к чему располагают изменения на гормональном уровне.

К другим непатологическим причинам возникновения хронических запоров можно отнести образ жизни человека и его привычки.

Немаловажную роль играют особенности рациона:

  • качество продуктов, их разнообразие и насыщенность полезными веществами;
  • как часто и какими объемами ест человек.

Неправильный режим сна и бодрствования, наличие стрессов и психологических проблем тоже располагают к возникновению запоров.

Некоторые люди под влиянием стрессов, брезгливости или под воздействием цейтнота из раза в раз сдерживают естественные позывы организма, отодвигая их на задний план.



Когда это входит в привычку, процесс дефекации нарушается, и позывы возникают лишь при значительной наполненности кишечника.

Стул становится все реже, и нередко в таких случаях причиной запора является пробка из твердых масс кала, застоявшихся у выхода из кишечника.

Такое бывает, когда структура кала изменяется со временем и препятствует нормальному акту дефекации. Так привычка «накапливать» кал служит причиной появления частых запоров.

Еще одной причиной ухудшения работы ЖКТ является малоподвижный образ жизни.

Под его влиянием перистальтика становится менее активной, провоцируя склонность к скоплению каловых масс.



Дисфункции перистальтики вызывают атонические констипации. Именно для них характерна болезненность при акте дефекации.

Чаще всего запор является следствием сочетания сразу нескольких факторов непатологического характера (например, непродуманного рациона, стрессов и малоподвижного образа жизни).

Патологические причины констипации

Патологические причины появления запоров подразумевают наличие патогенного фактора – болезни, значительного нарушения в работе пищеварительной системы или дисфункции других органов.

Постоянные констипации могут быть как самостоятельным недугом, так и симптомом более серьезного заболевания.

Нередко наличие постоянных запоров у ребенка свидетельствует о нарушении баланса микрофлоры кишечника.

Дисбактериоз негативно сказывается на работе всего желудочно-кишечного тракта, в том числе и на акте дефекации.

Чаще всего дисбактериоз приводит к постоянным запорам у грудничков из-за уязвимости их еще недостаточно развитой пищеварительной системы, а иногда и у взрослых людей после лечения антибиотиками.

Нарушения в работе органов пищеварения при слишком большом или, наоборот, малом выделении специфических секретов влияют на особенности переработки пищи, проходящей по ЖКТ, из-за чего структура кала меняется, вызывая запоры.

Более склонны к этому пожилые люди в силу возрастных изменений и большей подверженности хроническим заболеваниям (таким как холецистит, панкреатит и другим).

Например, около 80 % людей, страдающих от холецистита, обращаются к врачам с жалобами на регулярные запоры.



Нарушения в работе эндокринной системы вызывают появление спастической формы констипации. При этом нарушается перистальтика, провоцируя сильные спазмы гладких мышц кишечника и образовывая спайки.

Напряженная, сокращающаяся мускулатура мешает естественному ходу каловых масс, в результате чего обычный акт дефекации становится затруднительным, и позывы не всегда приводят к опорожнению кишечника.

Человека, страдающего от спастической формы констипации, преследуют дискомфортные ощущения внизу живота: вздутия, тяжесть и спастические боли, которые могут продолжаться, пока проблема не будет решена.

Сам акт дефекации при этом, независимо от его «успешности», обычно не доставляет болезненных переживаний.

Профилактика и лечение хронических запоров

Справиться с существующим запором помогут слабительные. Обдумывая способ, как избавиться от проблемы, можно выбрать между медикаментозными препаратами и народными средствами.



К мягким препаратам очищающего действия относят лаважные средства, которые справляются с проблемой деликатно, практически не вызывая спазмов и дискомфортных ощущений.

Более радикальным методом является использование клизмы, но это требует определенных навыков. Кроме того, существует большое количество народных рецептов, гарантирующих слабительный эффект.

Для этого используют и растительные масла, и чернослив, и другие натуральные продукты.

Но основная проблема постоянно возникающей констипации заключается в том, что справившись с возникшим запором, нужно думать, что делать, чтобы не допустить повторения недуга.

Так, основным способом, как избавиться от хронического запора, является принятие профилактических мер.



Решение проблемы требует комплексного подхода. В первую очередь стоит обратить внимание на основной фактор, приводящий к рецидивам.

Если причина носит патологический характер, то, скорее всего, придется обратиться за помощью к специалистам, и тогда проблема запоров пройдет по ходу лечения основного заболевания.

Уменьшить вероятность повторного возникновения констипации поможет пересмотр образа жизни и исключение факторов непатологического характера, способствующих появлению запоров.

Некоторое время стоит строго придерживаться норм правильного питания, налаживая работу желудочно-кишечного тракта.

Лучше питаться разнообразной пищей – в диету должны входить и фрукты, и овощи, и каши, обязательно злаки и отруби.



Пища должна быть не только полезной и питательной, но нужно, чтобы она стимулировала работу органов пищеварения и способствовала активности перистальтики.

Благоприятно на ход кала по кишечнику влияют и употребляемые с едой растительные масла.

Качество каловых масс зависит и от количества потребляемой человеком воды. В норме нужно выпивать в день около 1,5 – 2 литров жидкости.

Для устранения атонических запоров образ жизни должен содержать хотя бы минимум физической активности, а стабилизация режима сна и бодрствования и снижение уровня стрессов в общем положительно скажутся на организме.

Это поможет справиться с наиболее распространенными причинами, провоцирующими регулярное возникновение констипации.



Но некоторые проблемы самостоятельно решить невозможно. Тогда стоит обратиться за помощью к специалисту для более эффективных мер.

Источник: http://protrakt.ru/zapor/postoyannye.html

Что делать если у взрослого человека постоянные запоры

Зачастую возникают постоянные запоры у взрослого, что делать в такой ситуации и как устранить проблему. Констипация крайне неприятное явление, которое чаще всего беспокоит взрослых людей.

Бывает, что запор беспокоит человека длительный период времени вызывая дискомфорт и боль. Эта статья ответит на вопросы, волнующие многих людей с хроническими запорами.

Что делать при постоянных запорах

Случается, так что кроме отсутствия дефекации нет никаких симптомов тогда нужно подождать это может быть разовым запором. Если же отсутствие стула регулярно и продолжается длительное время, то можно говорить о хроническом запоре.



Застоявшиеся каловые массы выделяют канцерогены, что вызывает отравление организма и может привести к различным осложнениям. Постоянные запоры приводят к геморрою, анальным трещинам, панкреатиту, воспалительным процессам в кишечнике, энтериту, раку и т.д.

Устранить регулярные запоры можно лишь при комплексном лечении. Проблему может решить изменение образа жизни, сбалансированный рацион, занятия спортом. Также по назначению врача для лечения используются медикаментозные препараты.

Если длительный запор сопровождается болями, то следует обратиться к врачу. Болезненность может указывать на наличие патологий кишечника, лечение которых необходимо проводить под наблюдением специалиста.

Если врач исключил патологии желудочно-кишечного тракта, то можно лечить запор в домашних условиях средствами народной медицины.

Диета при постоянном запоре

Часто причиной возникновения запоров является неправильное питание, поэтому для решения проблемы нужно урегулировать рацион. В рационе должны присутствовать следующие продукты:


  1. Вода (если нет противопоказаний 2 литра и более в день);
  2. Отруби;
  3. Хлеб из муки грубого помола, отрубной;
  4. Сухофрукты;
  5. Ячневая, гречневая и овсяная каша;
  6. Компоты, соки, минеральная вода;
  7. Нежирные супы (на втором бульоне, овощные);
  8. Дыня, виноград, сливы, абрикосы, киви;
  9. Томат, свекла, цветная капуста, морковь, брокколи, кабачки, тыква;
  10. Растительные масла.

Эти продукты обладают слабительным действием и благотворно влияют на работу пищеварительной системы введение их в рацион питания поможет нормализовать частоту стула.

Также есть закрепляющие продукты, которые могут привести к констипации это:

  1. Блюда жирные и жареные;
  2. Острая и соленная пища;
  3. Капуста белокочанная;
  4. Шпинат;
  5. Рисовая и манная каша;
  6. Бобовые;
  7. Твердые сыры;
  8. Гранат, боярышник, груша, черная смородина;
  9. Какао, шоколад, кофе.

Диета является неотъемлемой частью комплексных мер по профилактике и лечению констипации. Соблюдение диеты при хроническом запоре помогает не только вылечить констипацию, но и предотвратить ее повторное появление.

Упражнения, рекомендованные при запорах

Немаловажным фактором в лечении запоров является увеличение физической активности. Малоподвижный образ жизни человека вызывает запор, поэтому увеличение физической активности может привести к нормализации работы пищеварительной системы. При запорах рекомендовано делать следующие упражнения:

  1. Лежа на спине, разведите руки и прогнитесь, при этом втяните задний проход. Выполнять 10 раз.
  2. Лежа на спине выполняйте упражнение «Велосипед». Выполнять 30 раз.
  3. Лежа на спине подтяните ноги, согнутые в коленях к животу, вернитесь в исходное положение. Выполнять 10 раз.
  4. Лежа на спине разводить и сводить колени. Упражнение выполнять 10 раз.
  5. Стоя втяните задний проход. Повторите 10 раз.
  6. Ходьба с высоким подниманием коленей, 5 мин.
  7. Лежа на спине заведите ноги за голову. Упражнение выполнять 10 раз.

Медикаментозное лечение хронического запора

При хроническом запоре если не помогает диета, соблюдение режима опорожнения кишечника и лечение другими средствами невозможно, то врачом назначаются слабительные препараты.



Самостоятельный прием медикаментозных препаратов может вызвать осложнения. Прием слабительных препаратов разрешен только по назначению врача, ведь только он может правильно подобрать лечение с учетом причин возникновения запора.

Слабительные препараты делятся на 6 групп это:

  • Смягчающие препараты;
  • Контактные слабительные;
  • Слабительные, увеличивающие объём кишечного содержимого;
  • Осмотические слабительные;
  • Слабительные препараты в клизмах;
  • Прочие слабительные.

Смягчающие препараты смягчают фекалии и способствуют их продвижению по кишечнику. Наиболее часто использующиеся смягчающие препараты — это вазелиновое масло и парафин жидкий и др.

Контактные слабительные раздражают рецепторы толстого кишечника, улучшают перистальтику вызывая слабительный эффект. Эта группа слабительных препаратов проникает в кровоток, что вызывает большой спектр побочных эффектов. К контактным слабительным относятся: жостер (крушина), бисакодил, натрия пикосульфат, масло касторовое, лаксабене, стальник, гликозиды сены, сенаде, корень ревеня, гутталакс, дульколакс и др.

Объемные слабительные удерживают воду в желудочно-кишечном тракте, поэтому увеличивается объем и смягчается консистенция каловых масс. Объемные слабительные усиливают сократительную способность кишечника чем вызывают дефекацию. К этой группе слабительных препаратов относятся: отруби, шелуха подорожника блошиного, агар-агар, семена льна, морская капуста, инжир, метилцеллюлоза, стеркулия и др.



Осмотические слабительные являются самыми безлопастными слабительными средствами они делятся на три группы это: препараты на основе лактулозы, солевые слабительные, макрогол и его аналоги. Макрогол и солевые слабительные оказывают действие на весь кишечник.

Препараты этой группы повышают осмотическое давление в кишечнике и привлекают воду в кишечник, размечают и увеличивают объем фекалий, это вызывает механическое раздражение кишечника и усиление перистальтики. Не влияют на всасывание витаминов и минералов, не вызывают привыкание. К осмотическим препаратам относятся: эндофальк, карловарская соль, нормадзе, магния сульфат, лактусан, фортранс, гидроксид магния, натрия сульфат, форлакс, дюфалак, прелакс, нормолакт и др.

Слабительные препараты в клизмах действуют в прямой кишке, разжижают каловые массы и увеличивают их объем. Способствуют продвижению фекалий по кишке. К этой группе препаратов относятся: глицерол, бисакодил, докузат натрия, микролакс и др.

К прочим слабительным относятся различные сборы и смеси.

Прием медикаментозных препаратов возможет только после консультации специалиста. Также следует помнить, что прием большинства слабительных препаратов противопоказан при беременности и лактации.



Клизма

Еще одним средством способным помочь при констипации является клизма. Клизма – это введение жидкости (воды, растворов, лекарственных средств) в прямую и толстую кишку через задний проход.

Как правило для ликвидации запора используют очистительные клизмы и микроклизмы. При запорах используются клизмы со следующими растворами:

  • Вода;
  • Мыльный раствор;
  • Глицерин или раствор глицерина;
  • Гипертонические растворы (магния сульфат или хлорид натрия);
  • Клизмы с вазелиновым или растительным маслом;
  • Клизмы с уксусом или лимонным соком.

Клизму можно использовать в случаях упорных запоров, для быстрого разрешения проблемы. Проводить эту медицинскую процедуру часто нельзя, это может истощить организм.

Народные средства для лечения хронического запора

При частых запорах использование народных средств не только эффективно но и безопасно. Для лечения хронического запора можно использовать следующие рецепты:

  1. Кора крушины – 40 гр., семена тмина – 10 гр., ромашка – 20 гр. В 200 гр. кипящей воды засыпать одну столовую ложку смеси, кипятить 10 мин. на водяной бане. Выпить на ночь.
  2. Дважды в день принимать по 10 гр. сухого порошка ламинарии, запивая его водой.
  3. Корень ревеня (порошок) – по 1-2 ст. ложке принимать 2 р. в день, запивая водой.
  4. 200 гр. сухого корня ревеня залить 1 литром воды довести до кипения, кипятить 5 мин. Отвар остудить, процедить. Пить как чай.

Источник: http://zaporx.ru/u-vzroslykh/postoyannye-chto-delat.html



Запор что делать — срочно в домашних условиях у взрослого

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Причины возникновения запора у взрослого человека

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

  • любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
  • недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
  • заболевания надпочечников и почек;
  • терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
  • недостаточная физическая активность на протяжении дня;
  • любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Такой вариант клизмы рекомендуется ставить вечером. Действовать она начнет лишь через 12 часов.



Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.



Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле ещеминут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Далее в том же положении следует поднять согнутую в колене правую ногу и подтянуть ее к себе. Поднятая конечность прижимается к груди на пару минут. Те же движения проделываются со второй ногой.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки наминут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.

Источник: http://attuale.ru/zapor-chto-delat-srochno-v-domashnih-usloviyah-u-vzroslogo/

Частые запоры

Очень распространённой проблемой считается запор. Многих он беспокоит, иногда достаточно часто, но не все знают, что с ним делать. Есть масса способов избавиться от частых запоров — нужно лишь выбрать подходящий и не позволить недугу испортить жизнь.

Немного о запорах

Раньше кишечнику помогали исключительно клизмами. Наливали в них воду или какой-нибудь отвар и заливали в анальное отверстие. Сегодня к клизмам прибегают крайне редко, поскольку есть много других способов. К тому же клизмы вызывают привыкание и расслабляют кишечник, а значит для частого лечения запора не подходят.

В первую очередь необходимо понять причину запора. Для каждого человека понятие нормы частоты опорожнения кишечника своё. Желательно чтоб стул был один или два раза в сутки, нормальным считается стул раз в трое суток. Но если опорожнение кишечника происходит раз в неделю или реже, то надо задуматься о том, что это совсем не нормально и надо что-то делать.

Причины запоров

Чаще всего запоры возникают из-за нездорового образа жизни и неправильного питания. Продукты с большим содержанием белка, белый хлеб, пирожные, муссы, тефтели и котлеты приводят к частым запорам. Хотя бывают и более серьёзные причины, например, язва двенадцатиперстной кишки или желудка, хронический колит, синдром раздражённого кишечника, геморрой, хронический холецистит, трещины прямой кишки.

Что делать?

Первое время запор не причиняет никаких неудобств. Ну, посидел человек в туалете чуть больше обычного, что с того? Однако со временем к длительному пребыванию в туалете прибавляются головные боли, метеоризм, слабость, головокружение, раздражительность, быстрая утомляемость и даже депрессия.

Для того чтобы не загнать себя в такую яму, надо начать питаться продуктами с высоким содержанием клетчатки. Пищеварительная система начинает нормально функционировать только тогда, когда пища подвергается обработке уже в ротовой полости.

Хлеб нужно кушать только с отрубями, чаще есть капусту, огурцы, помидоры, шпинат, свёклу, морковь, кабачки и бобовые. Из фруктов желательно употреблять виноград, апельсины, яблоки, персики и мандарины. Также положительно влияют на кишечник сухофрукты: чернослив, финики и инжир.

Перистальтика кишечника усиливается при помощи кислого ацидофильного молока, простокваши, кумыса, кваса, растительного масла и кислых щей.

В день надо выпивать около двух литров жидкости.

Полностью исключить из рациона какао, рис, чёрный чай и кофе, чернику, протёртные блюда и шоколад.

В принципе, частый запор излечивается теми же способами, что и обычный, только меры по его предотвращению должны носить постоянный характер.

Источник: http://3apor.com/lechenie-zaporov/115-chastye-zapory

Что делать при запоре в домашних условиях

Запор – проблема, с которой сталкивается около 20% взрослых людей, чаще всего возникает из-за неправильного питания, нездорового образа жизни. Заболевание требует незамедлительного лечения, поскольку может стать причиной серьёзных осложнений.

Запор необходимо своевременно лечить

Симптомы запора

Что такое запор? Нерегулярное опорожнение кишечника, по-научному называется констипация, стул отсутствует дольше суток, или дефекация неполная. При этом люди испытывают усталость, во рту появляется неприятный привкус, ухудшается аппетит. Тяжёлая форма патологии называется обстипацией – из кала в кишечнике образуются завалы, человек не может опорожниться без медицинской помощи.

Разновидность запоров по механизму возникновения и их признаки

· вздутие, сильный метеоризм, тяжесть в животе

· тошнота, рвота, которая не приносит облегчения;

· лихорадочные состояния, мигрень;

опорожнение кишечника происходит раз в 2–3 дня, нет позывов или они слабые, частые;

признаки интоксикации – температура, бледность кожных покровов, тошнота, усталость;

Виды запоров

Чёткой классификации запоров в настоящее время не существуют. Специалисты выделяют первичную форму заболевания, которая имеет врождённый характер, или развивается на фоне аномалии толстой кишки. Вторичная констипация развивается на фоне других заболеваний, неправильного питания, травм, как побочное действие некоторых препаратов. Идиопатическая форма – причины ухудшения моторики не выявлены.

Большая часть запоров развивается на фоне кологенного калостаза – замедляется продвижение кала в толстом кишечнике. Такая форма заболевания называется кологенной констипацией.
  1. Алиментарный – развивается при неправильном питании, увлечении сладким, мучным, несоблюдении питьевого режима.
  2. Неврогенный – сократительная способность кишечника снижается, развивается на фоне проблем психологического характера, при этом позывы к опорожнению есть, но человек искусственно сдерживает отхождение каловых масс. Такую форму заболевания часто диагностируют у детей, лежачих больных.
  3. Гиподинамический – запор возникает на фоне малоподвижного, сидячего образа жизни.
  4. Воспалительный – причинами нарушения перистальтики являются воспаления толстого кишечника, колит в хронической стадии.
  5. Проктогенный – развивается при геморрое, анальных трещинах и других проблемах с прямой кишкой.
  6. Механический – причины плохой моторики кроются в опухолях кишечника, рубцах на прямой кишке.
  7. Токсический запор развивается при отравлении солями тяжёлых металлов, продуктами жизнедеятельности паразитов, алкоголем, никотином.
  8. Эндокринный – патологии паращитовидной и щитовидной железы, климакс, диабет.
  9. Медикаментозный – нарушение перистальтики может вызвать Аспирин, антидепрессанты, лекарства на основе железа, висмута, диуретики, спазмолитики.

Диагноз хронический запор ставят в тех случаях, если дефекация бывает 3 и менее раз в неделю, объём каловых масс менее 40 г, во время опорожнения человеку приходится сильно тужиться, фекалии плотные, имеют форму шариков.

Колит является причиной запоров воспалительного характера

Причины затруднённой дефекации

В идеале у здорового человека кишечник должен опорожняться трижды в сутки, но не менее трёх раз в неделю, при этом вес испражнений составляет 100–200 г, фекалии имеют мягкую консистенцию, цилиндрическую форму. Проблемы с дефекацией возникают при нехватке в рационе клетчатки, сидячем образе жизни, после приёма антибиотиков и некоторых других лекарственных средств, но часто заболевание развивается на фоне других патологий.

Причины возникновения запора:

  • травмы и опухоли крестца, поясницы;
  • трещины в заднем проходе, геморрой;
  • рак кишечника, полипы;
  • гипотиреоз, менопауза, сахарный диабет;
  • гельминтоз;
  • отравление солями тяжёлых металлов;
  • холецистит, язва;
  • частые стрессы, депрессия.

Трещины в заднем проходе мешают нормальной дефекации

Запор при беременности и грудном вскармливании

Констипация часто развивается у беременных женщин на фоне изменения гормонального фона, на поздних сроках плод начинает давить на органы пищеварения, что также негативно сказывается на перистальтике. Помимо основных признаков, появляется выраженное урчание в животе.

Причины запора у беременных:

  • высокий уровень прогестерона – гормон ослабляет мышечный тонус, фекалии задерживаются внутри кишечника;
  • снижение чувствительности – матка и кишечник имеют общее нервное сплетение, при зачатии рецепторы начинают слабее реагировать на внешние раздражители для предотвращения выкидыша, что и приводит к снижению перистальтики;
  • эндокринные патологии;
  • несоблюдение питьевого режима, употребление продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом.

Беременным часто назначают препараты с высоким содержанием кальция – запор является одним из побочных эффектов подобных средств.

Во время лактации запор может быть вызван болезненностью швов или промежности после родов, перерастяжением брюшной стенки, слабостью мышц пресса, стрессом, переутомлением.

От чего бывают проблемы с дефекацией у детей

При запоре грудничок начинает сильно напрягаться в процессе освобождения кишечника, может покраснеть лицо, вздуваются вены на шее, лбу, малыш начинает плакать, становится беспокойным. При сложностях с дефекацией в кале могут появиться примеси ярко-красной крови, ребёнок отказывается от еды, живот тугой и надутый. Как выглядит нормальный кал и фекалии при запоре у ребёнка, можно рассмотреть на фото.

Форма кала при запоре у грудничков

  • изменения в рационе – проблема возникает после введения прикорма, часто бывает у детей, которые только начинают ходить в детский сад;
  • простуда, воспаление горла, другие заболевание, которые сопровождаются снижением аппетита;
  • гипотиреоз;
  • намеренное удерживание кала;
  • стрессы, нервное перенапряжение – такая проблема часто появляется у первоклассников, у подростков во время подготовки к экзаменам;
  • непереносимость белка коровьего молока;
  • генетический фактор – склонность к запорам передаётся по наследству.

У новорождённых с первых дней жизни может возникнуть болезнь Гиршпрунга, на фоне аганглиоза толстой кишки развивается длительный запор, снижается аппетит, живот увеличивается в объёме.

У детей, которые полностью находятся на естественном вскармливании, стул может отсутствовать 1–2 дня, поскольку все питательные вещества поглощаются кишечником. У искусственников акт дефекации происходит 3–4 раза в сутки.

К какому врачу обратиться?

Диагностикой и лечением запоров занимается гастроэнтеролог. На основании полученных результатов обследования может потребоваться консультация психотерапевта, хирурга, онколога, эндокринолога.

При частых запорах нужно посетить гастроэнтеролога

Лечение запоров

Если запоры возникают часто, необходимо пересмотреть режим дня и питания, справиться с проблемой в домашних условиях помогут лекарственные препараты и народные средства.

Лекарства

Если кал сухой, выходит малыми порциями, позывы к дефекации слабые или отсутствуют, необходимо начинать медикаментозное лечение. В терапии запоров используют различные слабительные препарат в виде таблеток, порошков, суспензий, ректальных свечей, которые отличаются механизмом действия.

  • прокинетики – Моторикум, Церукал, усиливают перистальтику;
  • средства для улучшения моторики – Фрактал;
  • препараты для увеличения объёма кишечника – Мукофальк, Дефенорм, делают испражнения мягкими и объёмными;
  • осмотические средства – Форлакс, увеличивают количество жидкости в каловых массах, улучшают и ускоряют процесс дефекации;
  • препараты на основе лактулозы – Дуфалак, Лактувит, обладают свойствами осмотических препаратов, дополнительно обогащают кишечник полезными бактериями, считаются самыми безопасными лекарствами для лечения запоров;
  • раздражающие слабительные – Сенаде, Гутталакс, Бисакодил, действуют быстро, но при частом применении могут повредить эпителий кишечника.

Сенаде — сильный слабительный препарат

Помимо слабительных препаратов, можно принимать спазмолитики, которые уменьшают сокращение мышечных волокон, устраняют болевой синдром – Меверин, Спазмомен. Восстановить микрофлору кишечника помогут пробиотики – Бифиформ, Экстралакт, Линекс.

Клизмы

Клизмы – один из наиболее быстрых способов избавиться от запора, но прибегать к ним следует в крайних случаях, поскольку они вымывают полезную микрофлору из кишечника. Процедуру лучше проводить перед сном.

  1. Очистительная – для клизмы можно использовать тёплую кипячёную воду, температура которой 22–23 градуса. Жидкость распределяется в каловых массах, делает их мягкими, что значительно облегчает акт дефекации. После введения воды следует полежать 15–20 минут, чтобы жидкость не вытекла обратно.
  2. Для клизм можно использовать минеральные и растительные масла – оливковое, подсолнечное, вазелиновое, которые предварительно следует нагреть на поровой бане до температуры тела. Масло обволакивает фекалии, устраняет спазм, расслабляет стенки прямой кишки. Для одной клизмы потребуется 150–200 мл продукта.
  3. Гипертонические клизмы – для процедуры используют крепкий солевой раствор или магнезию. Соль раздражает слизистую, что приводит к улучшению перистальтики, вытягивает жидкость из окружающих тканей, кал становится мягким.

Клизма с солью помогает вывести каловые массы

Норгалакс, Микролакс – аптечные микроклизмы, которые намного безопаснее обычной клизмы, а действует не менее эффективно.

Клизмы нельзя ставить при воспалительных процессах, опухолях и трещинах в толстом кишечнике, желудочных кровотечениях, геморрое, остром животе.

Как избавиться от запора народными средствами

Средства нетрадиционной медицины – хорошая альтернатива лекарственным препаратам, они обладают выраженным слабительным действием, но при этом безопасны.

Простые рецепты для лечения запоров:

  1. Залить 100 мл кипятка 5 г льняных семян, оставить на 20 минут, не процеживать. Выпить всё лекарство в течение дня небольшими порциями.
  2. В 650 мл воды добавить 100 г измельчённой сенны, томить на слабом огне 10 минут, добавить 100 г изюма, варить ещё 10 минут. В процеженный отвар влить 200 мл Холосаса. Пить каждый вечер по 50 мл лекарства перед сном на протяжении двух недель.
  3. При хроническом запоре нужно 2 ст. л. измельчённого корня лопуха залить 400 мл кипятка, оставить на 2 часа. Пить по 100 мл настоя 2–4 раза в сутки.

Помогут при запорах печёные яблоки, сок тыквы, моркови, свёклы, сельдерея, персика, красной смородины, чай из сушёной вишни или яблок, отруби.

Отвар из корня лопуха хорошее средство при хроническом запоре

Диета при трудностях с дефекацией

Для нормальной работы кишечника следует ежедневно включать в рацион продукты, с высоким содержанием клетчатки – овощи и фрукты в любом виде, хлеб грубого помола. Лучшие продукты для борьбы с запорами – все виды капусты, бобовые овощи, цитрусовые плоды, чернослив и другие сухофрукты, мясо нежирных сортов, первые блюда, молочная и кисломолочная продукция.

  • острая, жаренная и консервированная пища;
  • спиртные и газированные напитки;
  • белый хлеб, особенно горячий;
  • выпечка сдобная, шоколад;
  • макаронные изделия, манная ирисовая каша;
  • блюда на основе желатина.

Чтобы каловые массы не затвердевали, необходимо в сутки выпивать не менее 2–2,5 л чистой воды без газа.

При проблемах с дефекацией нельзя употреблять острую пищу

Примерное меню на день

Чтобы стул был регулярным, необходимо принимать пищу 4–5 раз в день небольшими порциями через равные промежутки времени. Последняя трапеза должна быть лёгкой за 2–3 часа до отхода ко сну.

Источник: http://lechusdoma.ru/chto-delat-pri-zapore/

Запор замучил и ничего не помогает: что делать?

С проблемой отсутствия регулярного опорожнения кишечника сталкивается огромное количество людей. Заболевание может хронизироваться, поэтому пациентам важно знать, что такое запоры, причины возникновения и методы борьбы с ними.

Причины запоров

Запор – состояние замедленного, недостаточного или затрудненного акта дефекации. Многие врачи сходятся во мнении, что обстипация – это не самостоятельная патология, и симптом других заболеваний. Этиология запоров разнообразна, существует большое количество факторов, способствующих их появлению.

Диагностируется множество причин, которые могут послужить пусковым фактором для возникновения проблемы эвакуации каловых масс. Врачу необходимо выяснить, что послужило началом заболевания, чтобы определить правильную тактику лечения.

Типы запоров

Классификация запоров выглядит следующим образом:

  1. В зависимости от характера этиологического фактора выделяют первичные, вторичные и идиопатические обстипации. Первый тип возникает в результате аномалий развития отделов кишечника, второй – вследствие других болезней и травм, после приема некоторых лекарственных средств. Если причину не удается установить, выставляется идиопатический запор.
  2. По механизму развития выделяют алиментарную (связана с нарушениями питания), механическую (возникает вследствие наличия препятствия для прохождения каловых масс) и дискинетическую (в результате нарушения иннервации и перистальтики кишечника) обстипации.
  3. Также запоры делятся наатонические (кал обильный, процесс дефекации сопровождается болями) и спастические (каловые массы в форме шариков, у больных часто наблюдается метеоризм).

Эпизодический

Если подобные состояния возникают однократно, их называют ситуационными запорами. Они диагностируются у туристов, бывают у беременных женщин, при употреблении в пищу непривычных продуктов, в стрессовой ситуации.

Когда данные причины исчезают, стул нормализуется.

Смена обстановки

Запоры могут связаны с путешествиями и переездами. Это связано с нарушением биологических ритмов человека, длительным сидением в транспорте, недостаточным количеством воды и изменением режима питания. Смена обстановки – это всегда стрессовая ситуация для человека, нервное перенапряжение нередко становится причиной появления обстипации.

Беременность

Часто женщин мучают запоры при беременности. Это связано с увеличением размеров матки, которая сдавливает кишечник, тем самым нарушая его нормальное функционирование. Процесс прохождения каловых масс замедляется.

Во время беременности вследствие гормональных изменений в организме замедляется перистальтика кишечника, что прямым образом связано с обстипацией. По этим же причинам запоры мучают после родов.

Изменение режима питания

Рацион напрямую влияет на формирование и продвижение каловых масс в просвете толстого кишечника. От того, какие продукты употребляет человек, полностью зависит процесс пищеварения.

Присутствие в рационе большого количества сложных углеводов и белков ведет к замедлению процесса переработки пищи.

Практически всегда обстипация возникает у людей, употребляющих небольшое количество воды. В сутки здоровый человек должен выпивать от 1,5 до 2 л жидкости.

Если это правило нарушается, процесс переработки пищи замедляется. Каловые массы становятся сухими, что затрудняет их прохождение в просвете кишечника.

Прием еды должен быть 4-5 раз в день маленькими порциями. Если человек ест по 2-3 раза в сутки большое количество еды, это негативно сказывается на работе кишечника. Органу тяжело осуществить процесс переваривания полностью, у людей возникают запоры в подобных ситуациях.

Психологические факторы

Часто отмечается появление запора после серьезной стрессовой ситуации. Неврогенная, или психосоматическая обстипация, — один из самых распространенных типов патологии. Обычно это связано с рабочими проблемами, экзаменами, изменениями в личной жизни пациента.

Психосоматический запор наблюдается у детей, обычно патология возникает, когда ребенок идет первый раз в детский сад или школу. Большое значение имеет обстановка в семье. Если у родителей не все гладко в отношениях, они постоянно ругаются, это тоже приводит к стрессу у ребенка и появлению обстипации.

Прием лекарств

Использование антибактериальных препаратов (свыше 1 месяца) способно спровоцировать возникновение запоров. Врачи связывают данное явление с тем, что эта группа препаратов меняет микробный пейзаж кишечника, что негативно отражается на способности органа осуществлять перистальтические движения.

Также антибиотики провоцируют усиленное всасывание воды из просвета кишечника, благодаря чему каловые массы становятся сухими. Эти процессы препятствуют их нормальной эвакуации из организма. Опорожнение кишечника замедляется, возникает обстипация.

Хронический

Диагноз хронический запор выставляется в случае отсутствия регулярной дефекации в течение 6 месяцев. Если пациент не меняет свой рацион, имеет лишний вес, не занимается спортом, вынужден часто менять место жительства, часто находится в стрессовых ситуациях, постоянно игнорирует позывы к акту дефекации, у него велик риск развития хронической обстипации.

Заболевания кишечника

Запор диагностируется у лиц, имеющих аномалии развития отделов толстого кишечника (как врожденные, так и приобретенные). Значение имеет удлинение и расширение ободочной кишки (патологии носят название долихоколон и мегаколон соответственно). В результате замедляется время продвижения и переработки каловых масс, нарушаются процессы всасывания.

Хронические запоры в некоторых случаях наблюдаются у людей, имеющих дополнительные петли кишки (обычно сигмовидного отдела). Также заболевание диагностируется при опущении петель, иногда – целых отделов толстого кишечника. Эти процессы ведут к нарушению перистальтики органа, возникновению спаечных процессов.

Встречается обстипация при недостаточной функциональности илеоцекального клапана, дивертикулезе, опухолевых заболеваниях.

Длительный курс лечения препаратами

Многие лекарственные средства способны спровоцировать запоры в случаях длительного приема вследствие их негативного влияния на функциональную активность органа.

К ним относятся антидепрессанты, антацидные препараты, средства против аллергии. Также провоцируют запоры антигипертензивные и мочегонные препараты, наркотические средства.

Гиподинамия

В современном мире гиподинамия – одна из самых частых причин запоров. Это связано с тем, что большое количество людей заняты работой сидячего характера. Отсутствие достаточного количества физических упражнений ведет к ожирению и застойным явлениям в области малого таза.

Гиподинамия способствует тому, что мышцы брюшного пресса становятся дряблыми. Постоянная физическая нагрузка действует как массаж на мышечные структуры, стимулирует функциональную активность толстого кишечника и помогает поддерживать ее на высоком уровне.

Если человек малоподвижный, не занимается спортом, у него затрудняется продвижение каловых масс в просвете органа вследствие возникшей атонии. Врачи отмечают, что люди, имеющие низкую физическую нагрузку и лишний вес намного чаще страдают запорами.

Что делать если бесконечно мучают запоры

Пациентам нужно знать, что делать для очищения кишечника, если их мучают запоры. Во многих случаях больным достаточно скорректировать рацион питания. Есть следует 4-5 раз в день маленькими порциями, выпивать около 2 л воды в сутки. В меню обязательно наличие свеклы, тыквы, томатов, зелени, бульонов, круп, кисломолочных продуктов, хлеба грубого помола.

Важны регулярные занятия спортом – бег, плавание, танцы.

Для нормализации стула можно использовать лекарственные средства на основе лактулозы. Они смягчают каловые массы, облегчают их продвижение в кишечнике.

Иногда используют препараты сенны или бисакодил. Но у них имеется большее количество побочных эффектов, нужно проконсультироваться с врачом.

Длительность употребления – не более 5-7 дней, иначе начнет развиваться привыкание. Используются ректальные свечи – глицериновые, Микролакс. Они способствуют быстрому наступлению дефекации.

Если страдает общее состояние пациента, можно провести очистительную клизму. Дефекация наступает через 3-5 минут после проведения процедуры.

Что делать в домашних условиях, если мучают постоянные запоры? Рекомендована фитотерапия отварами сенны, крушины, валерьяны. Эффективен прием чернослива и кураги. Также нужно выпивать утром натощак стакан холодной воды – это активизирует работу кишечника и помогает установить режим дефекации, что тоже важно для нормализации стула.

Заключение

Больным нужно знать, что делать, если замучил запор и ничего не помогает. Важно вовремя обратиться к врачу для установления причины патологии и назначения правильного лечения. Только в таком случае можно рассчитывать на успешное лечение.

Источник: http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/esli-nichego-ne-pomogaet.html

Опубликовано admin